La prova evidente è dopo un GF, appetito zero almeno per un 2/3 ore fine gara stessa cosa per il riposo notturno, non c'è verso di addormentarsi prima delle 24.....il giorno dopo accuso la botta.
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 24
La prova evidente è dopo un GF, appetito zero almeno per un 2/3 ore fine gara stessa cosa per il riposo notturno, non c'è verso di addormentarsi prima delle 24.....il giorno dopo accuso la botta.
adrenalina, caffè, gel con caffeina...
io bevo un caffè la mattina, e in gara gel rigorosamente senza caffeina.
alla sera il sonno viene normalmente e il recupero diventa più rapido
Se avessi l'abitudine di bere 4-5 caffè, non andrei comunque troppo oltre la quantità di caffeina che sono abituato a bere
si googolando avevo trovato che originariamente erano viola, non sapevo il fatto dei reali
Ripeto, se sai cuocere una fiorentina, puoi usare la carne più magra del mondo, quella con più acqua o la più grassa, ma non si deve restringere
Che poi una fiorentina di chianina o di fassona con una perfetta marezzatura e una frollatura di 3 settimane sia da preferire, non ci sono dubbi
Però, se mi fai restringere una bistecca di 1000gr, vuol dire che l'ha cotta più di 3-5 min per lato, e non va bene!
chiuso OT
Mi sa che ci siamo fraintesi, provo a spiegare quello che intendevo dire.
Sò toscano, avrò mangiato qualche volta la fiorentina :-)
Certo che la cottura è importante, non dico il contrario, ma altrettanto lo è conoscere (in teoria) quello che mangiamo.
Con allevatori furbacchioni intendevo quelli che per avere prima animali pronti per la macellazione, somministrano medicinali alle bestie, per far accrescere prima la massa muscolare, quindi poco grasso e ricchi di liquidi.
In genere quelle carni che si restringono dopo la cottura potrebbero essere queste.
Il grasso oltre ai rilasciare sapore trattiene anche i liquidi.
Vi ricordate il virus della mucca pazza? Le uniche esenti furono la chianina e maremmana perché soprattutto la seconda non necessita di niente per allevarla.
Qua è scritto qualcosa sulla carne e farmaci:
http://noisiamociochemangiamo.blogspot.it/2012/09/la-carne-che-si-restringe.html?m=1
Per le carote qua c'è una breve sintesi della loro storia:
http://www.ecoseven.net/alimentazio...ta-viola-solo-dopo-nacque-la-carota-arancione
Scusate per il fuori tema.
Ultima modifica:
mai viste viola, leggevo che rispetto alle arancioni hanno meno zuccheri (le carote sono sconsigliate ai diabetici ad esempio) e più antiossidanti
bella questa.....come leggere in certi forum di BB che le carote non vanno mangiate la sera perchè ha un IG ''altissimo'' che ''sballa completamente la glicemia''
bella questa.....come leggere in certi forum di BB che le carote non vanno mangiate la sera perchè ha un IG ''altissimo'' che ''sballa completamente la glicemia''
BB: gregge di paranoiati del cazz... ahahah
beh dai, forse non tutti....ma a volte si leggono delle robe da rimanere a bocca aperta
beh dai, forse non tutti....ma a volte si leggono delle robe da rimanere a bocca aperta
Bhe 9 post su 10 su bodyweb lo fanno intuire eddai... leggi di quelle cose che neanche ai provini del grande fratello verrebbero fuori
Mi sono appena letto tutta la giornata... Certo che in un giorno qui di -------tese ne scrivono!
Da controllo della qualità alla patata a cena, non manca nulla! Io oggi ho mangiato con la famiglia a colazione, pranzo e cena (ospiti). Ho fatto anche un paio d'orette pensando a te [MENTION=70373]Antelao[/MENTION]!
Da controllo della qualità alla patata a cena, non manca nulla! Io oggi ho mangiato con la famiglia a colazione, pranzo e cena (ospiti). Ho fatto anche un paio d'orette pensando a te [MENTION=70373]Antelao[/MENTION]!
3 pasti principali più 3 merende
Merende a base di ??
Io se ho fame nel mezzo ci metto della frutta che varia di stagione in stagione.
Per il resto mangio di tutto ma sempre alternando e distanziando nel tempo i vari alimenti, se mangio carne poi per 4-5 gg non deve più comparire... così per il pesce o altre fonti proteiche... i carbo invece almeno una volta al giorno e ho un IMC che varia tra 21-23 da anni ormai, se capita di esagerare con qualche alimento vado di frutta e verdura per un giorno intero a mo di spurgo
Ah... un bicchiere di buon vino rosso al giorno non deve mai mancare, mezzo a pranzo e mezzo cena
Mi sono abituato a mangiare col sistema a zona quindi come saprai funziona a blocchi i 3 pasti principali sono 4 blocchi cadauno le 3 merende o meglio spuntini sono composte da 2 blocchi ogni blocco è composto da 7 Pr 9 Ca 3 Gr quindi ogni spuntino/merenda comprende una quatità di cibo occorrente per mettere assieme 14 proteine 18 carboidrati 6 grassi . Potrei elencarti una serie di alimenti che vanno bene a me, magari quando faccio lo spuntino in officina tipo 100 yocca 100 banana o 40 prosciutto cotto magro 125 yogurt bifidus ( perchè a me piace questo ) se sono a casa magari mi faccio 130 albume con 25 gr miele sopra chiaramente ci saranno centinaia di alimenti ed ognuno mangia quello che preferisce. Nota l ' ultimo spuntino lo faccio prima di nanna. Ho letto in un post dell' innalzamento del IG nei pasti prima di dormire, non sono un esperto di alimentazione ma credo che se non si superano certi introiti di zuccheri e al contempo si introduce una parte di grassi ( nel caso dello spuntino 6 grammi ) l' IG non dovrebbe alzarsi, almeno la dieta a zona basa le sue fondamenta proprio su questo. Personalmente mi trovo molto bene, anche se all' inizio bisogna impegnarsi un pochino per seguire questo sistema per benino, quando poi si vedono i risultati viene tutto più facile.
Vabbè, il primo che ho trovato...
Questo è più autorevole:
http://JorgeMarioBergoglio.blog.carni&medicine.Vaticano.it :-)
Sei troppo avanti per me
Ahahahahaha ma no la dieta a zona è semplicissima. Quando si legge dei blocchi ecc. sembra un gran casino, ma una volta che si sono capiti i meccanismi diventa tutto semplice. Anche le quantità all' inizio si pesa tutto poi si va un pò ad occhio. Magari la pasta o il riso o il grano si versa in un piatto sulla bilancia dal momento che non è facile capirne ad occhio la quantità, l' albume ad esempio ( ne mangio moltissimo ) lo verso in un contenitore graduato non ci vuole molto ...... a mio parere quello che conta sono i risultati ed io con questo sistema li ho avuti ed in tempi brevi, quindi ho proseguito così e mi trovo bene