Bar Celeste (Parte 2)

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vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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negrotta
Un saluto a tutti ragazzi, letto con interesse i post precedenti riguardanti l'alimentazione pre gara e io, che ho chiesto consigli anche a voi tempo fa, mi trovo bene a fare il carico di carbo il giorno prima ma per il resto tutto uguale. Se faccio un giro lungo con gli amici sopra i 120-130 allora magari al mattino al posto della crostata col miele mangio 80gr di riso integrale. Per adesso lo spinterogeno va bene 😅 Domattina sveglia alle 5 che si va ala Gf di Peschiera. La vedo dura...

In culo alla balena !! :mrgreen:
 

vigorelli 1954

via col vento
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negrotta
roby [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] dacci notizie.........

intanto oggi scarico post gara..............
https://www.strava.com/activities/708205014

Eccomi, che devo dire gara veramente durissima, deviazione non prevista con altro bello strappo a metà percorso, tanto per aumentare il disl. a 2000.
Che dire un ' altro 2° di cat. dietro a ........ non voglio fare nomi ma il mio coetaneo sarà arrivato nei primi 15/20 !! .......... lasciamo perdere. La generale ancora non si è vista. Sono comunque contento, mi accontento di essere ancora sul podio nella mia cat. Alcuni volti conosciuti sono arrivati che ero già al pasta-party :mrgreen:
Premiazione discreta, pacco gara discreto, discese con strade da paura, ecco sono anche contento di come sono andato in discesa, vuol dire che ancora non sono da buttare :mrgreen: Bravi anche i miei compagni 5° elite e 3° M5 o-o
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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con rotelle
Eccomi, che devo dire gara veramente durissima, deviazione non prevista con altro bello strappo a metà percorso, tanto per aumentare il disl. a 2000.
Che dire un ' altro 2° di cat. dietro a ........ non voglio fare nomi ma il mio coetaneo sarà arrivato nei primi 15/20 !! .......... lasciamo perdere. La generale ancora non si è vista. Sono comunque contento, mi accontento di essere ancora sul podio nella mia cat. Alcuni volti conosciuti sono arrivati che ero già al pasta-party :mrgreen:
Premiazione discreta, pacco gara discreto, discese con strade da paura, ecco sono anche contento di come sono andato in discesa, vuol dire che ancora non sono da buttare :mrgreen: Bravi anche i miei compagni 5° elite e 3° M5 o-o

Ero sicuro che saresti andato alla grandeo-o
 

minaroby

Maglia Iridata
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Ho visto su strava la tua media nella cronoscalata. Tenere quella media su quella pendenza da inizio a fine non è banale per nessun amatore, per la maggior parte è impossibile :hail::hail:

Grazie troppo buono o-o
Con il senno di poi mi rendo conto che avrei potuto limare almeno 30/40 secondi ma non sto a tirarmela,so che ho fatto un bel tempo,sono partito molto duro perché la salita era breve seppur dura e come da copione era normale che tutta col 53 sarebbe stata dura ma all'ultimo km se lo avessi buttato giù mi sarei piantato,tutto è bene ciò che finisce bene:-x
 

vigorelli 1954

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negrotta
Ho visto su strava la tua media nella cronoscalata. Tenere quella media su quella pendenza da inizio a fine non è banale per nessun amatore, per la maggior parte è impossibile :hail::hail:

Si io non vedo strava, ma questi giovanotti :mrgreen: salgono veramente forte e con facilità. Oggi nella prima salita Giovetti non contata nelle scalate perchè fatta dietro macchina, ma sempre fatta in bici :rosik: si saliva in " turistica " a 1300 di vam :wacko: Quando abbiamo preso la prima vera salita della gara ero nei primi 10 salivo a 1350 e un bel gruppetto di giovani se ne sono andati come schegge !! ( con la mia benedizione ) Una quindicina di anni fa con 1350 di vam avresti vinto le gare in salita .
C' era anche un prof. Bonifazio ( invitato ) credo sia normalmente un velocista ma saliva da paura ........
 

minaroby

Maglia Iridata
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Si io non vedo strava, ma questi giovanotti :mrgreen: salgono veramente forte e con facilità. Oggi nella prima salita Giovetti non contata nelle scalate perchè fatta dietro macchina, ma sempre fatta in bici :rosik: si saliva in " turistica " a 1300 di vam :wacko: Quando abbiamo preso la prima vera salita della gara ero nei primi 10 salivo a 1350 e un bel gruppetto di giovani se ne sono andati come schegge !! ( con la mia benedizione ) Una quindicina di anni fa con 1350 di vam avresti vinto le gare in salita .
C' era anche un prof. Bonifazio ( invitato ) credo sia normalmente un velocista ma saliva da paura ........

Al peggior velocista non riusciremmo neanche a stargli a ruota...:wacko:
 

Madbee

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4 Febbraio 2012
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quella che mi piace
[MENTION=48935]andrea vicenza[/MENTION] super media, bravissimo

Si io non vedo strava, ma questi giovanotti :mrgreen: salgono veramente forte e con facilità. Oggi nella prima salita Giovetti non contata nelle scalate perchè fatta dietro macchina, ma sempre fatta in bici :rosik: si saliva in " turistica " a 1300 di vam :wacko: Quando abbiamo preso la prima vera salita della gara ero nei primi 10 salivo a 1350 e un bel gruppetto di giovani se ne sono andati come schegge !! ( con la mia benedizione ) Una quindicina di anni fa con 1350 di vam avresti vinto le gare in salita .
C' era anche un prof. Bonifazio ( invitato ) credo sia normalmente un velocista ma saliva da paura ........

io a 1350 di VAM duro 1 minuto se va bene, poi evaporo

Vedi post 10614 :mrgreen::mrgreen:

E' ufficiale.....sono rimbambito :cry


Insomma andate tutti come schegge. Io oggi mi sono fatto i miei 140 km ma non tantissimo dislivello, 1350 d+. Andata, Colma di Sormano e ritorno, media 28,4. In salita discreto, in pianura ho pedalato tanti km sempre da solo, poi quando vedevo qualche gruppetto forzavo e andavo a prenderli, così poi mi riposavo per qualche km, comunque sono arrivato a casa alle 12:30 asciugato dal caldo, mamma mia, caldone anomalo per la stagione :wacko:
 
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