a chi credere? cuore o fiato?

[steu60]

mi capita di essere a 170 fuori soglia , la mia dovrebbe essere 163 e di respirare bene ( per dire ieri in testa al gruppetto a tirare sempre a 170 per oltre 6 km e non sono scoppiato)

oppure essere a poco piu' di 160 ed avare il fiatone e sentire di essere al limite....

domanda

1) so strano io?
2) a chi credere al cardio o al fiato?
3) e' possibile che ci sia uno scarto di quasi 10 pulsazioni tra quando sono piu' allenato (estate che difficilmente arrivo oltre 163) e meno ( adesso che facilmente arrrivo a 173)?

Prodotti bici scontati

 

[Docste]

Idem, anche in estate quando sono più in forma..."giro" meglio con battiti alti piuttosto che medi (per me). Non ho idea del motivo...

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[giampy63]

mi capita di essere a 170 fuori soglia , la mia dovrebbe essere 163 e di respirare bene ( per dire ieri in testa al gruppetto a tirare sempre a 170 per oltre 6 km e non sono scoppiato)

oppure essere a poco piu' di 160 ed avare il fiatone e sentire di essere al limite....

domanda

1) so strano io?
2) a chi credere al cardio o al fiato?
3) e' possibile che ci sia uno scarto di quasi 10 pulsazioni tra quando sono piu' allenato (estate che difficilmente arrivo oltre 163) e meno ( adesso che facilmente arrrivo a 173)?

Il mondo è bello perche è vario... a me capita l'esatto opposto. Battiti nella norma (diciamo al medio) è fiatone che peggiora appena si sale. Nel mio caso mi dicono si tratti di poco allenamento ma questo mi succede sempre anche quando sono "al massimo delle mia forma".

Sono curioso di sapere cosa ti rispondono

 

[kar38]

bisogna ascoltare il corpo non dare retta al cardio

 

[Docste]

bisogna ascoltare il corpo non dare retta al cardio

Ni....

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[quarantennelibero]

bisogna ascoltare il corpo non dare retta al cardio

E decenni di teoria e pratica sull'allenamento basato sul battito cardiaco buttati alle ortiche...

 

[kar38]

E decenni di teoria e pratica sull'allenamento basato sul battito cardiaco buttati alle ortiche...

Ora si è passati ai watt proprio xkè il cuore non é così affidabile

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[gabrybe]

E decenni di teoria e pratica sull'allenamento basato sul battito cardiaco buttati alle ortiche...

Esatto, si chiama progresso.
Comunque i Watt sono ormai in giro da 20 anni eh, e cominciano ad essere introdotti anche nel running (in questo caso i miglioramenti nella sensoristica degli ultimi anni stanno iniziando a farsi vedere)

 

[quarantennelibero]

Ora si è passati ai watt proprio xkè il cuore non é così affidabile

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Esatto, si chiama progresso.
Comunque i Watt sono ormai in giro da 20 anni eh, e cominciano ad essere introdotti anche nel running (in questo caso i miglioramenti nella sensoristica degli ultimi anni stanno iniziando a farsi vedere)

L'assurdo è che invece di andare avanti (e cioè ai Watt) si consigli:

bisogna ascoltare il corpo non dare retta al cardio

Col cardiofrequenzimetro si sono corsi, e vinti, Giri d'Italia, Tour de France, Vuelta, grandi classiche, etc etc... E probabilmente tutt'oggi si vincono corse di secondo piano, corsette di paese...

 

[Mr G]

L'assurdo è che invece di andare avanti (e cioè ai Watt) si consigli:



Col cardiofrequenzimetro si sono corsi, e vinti, Giri d'Italia, Tour de France, Vuelta, grandi classiche, etc etc... E probabilmente tutt'oggi si vincono corse di secondo piano, corsette di paese...

Si è vero, sicuramente
Pensa che giri e tour si sono vinti anche senza i cardio, Miguel se non ricordo male non lo usava...e forse nemmeno Pantani se non vado errato

 

[markus2465]

bisogna ascoltare il corpo non dare retta al cardio

come non quotarti
da 2 anni abbandonato il cardio e non ne sento la mancanza.............
le mie prestazioni sono migliorate

 

[Cancello del Roero]

Col cardiofrequenzimetro si sono corsi, e vinti, Giri d'Italia, Tour de France, Vuelta, grandi classiche, etc etc... E probabilmente tutt'oggi si vincono corse di secondo piano, corsette di paese...

si sono anche vinte battaglie con pietre, archi e frecce, ma provare a usarli nella lotta al terrorismo la vedo difficile

 

[Cancello del Roero]

come non quotarti
da 2 anni abbandonato il cardio e non ne sento la mancanza.............
le mie prestazioni sono migliorate

fai allenamenti mirati?
fai gare?

 

[msmtrt1]

si sono anche vinte battaglie con pietre, archi e frecce, ma provare a usarli nella lotta al terrorismo la vedo difficile

in effetti ritengo che i PM siano meglio del cardio che a sua volte è meglio dello spannometro

 

[markus2465]

fai allenamenti mirati?
fai gare?

ovvio !!
anche qualche bella soddisfazione

p.s. da 1 mese anche il contapedalate

 

[quarantennelibero]

in effetti ritengo che i PM siano meglio del cardio che a sua volte è meglio dello spannometro

Qui volevo arrivare. Chi si allenerebbe più in palestra senza sapere quanto peso tira su, ma unicamente "a sensazione"?
Se il PM non è ancora a portata di tutti, ormai però il cardio è una miglioria dell'allenamento relativamente a basso costo.
Discorso a parte per chi non riesce a trovare motivazioni con un allenamento "strutturato" e preferisce fare ad occhio, però penso che prendendo un campione statistico abbastanza ampio, i miglioramenti sarebbero molto più evidenti in chi segue un allenamento strutturato in base all'impegno cardiaco piuttosto che in chi si allena a sensazione.

 

[Cancello del Roero]

in effetti ritengo che i PM siano meglio del cardio che a sua volte è meglio dello spannometro

poi è tutto rapportato a quello che uno vuole fare/ottenere dalla bici
io ho viaggiato un paio d'anni accaz... ehm a sensazione, ma i migliori(modesti) risultati li ho ottenuti con cardio e pm.
Una volta c'era la sensazione e va bene, ma tutti usavano quello e tutti erano allo stesso livello, ma affermare che la sensazione sia il modo migliore di andare in bici mi pare un po' una forzatura... Come dire: si si ok, ci sono le macchine, ma io vado col calesse e i cavalli, arrivo dove voglio e meglio

ma siamo OT

 

[Cancello del Roero]

ovvio !!
anche qualche bella soddisfazione

p.s. da 1 mese anche il contapedalate

buon per te

 

[Mr G]

poi è tutto rapportato a quello che uno vuole fare/ottenere dalla bici
io ho viaggiato un paio d'anni accaz... ehm a sensazione, ma i migliori(modesti) risultati li ho ottenuti con cardio e pm.
Una volta c'era la sensazione e va bene, ma tutti usavano quello e tutti erano allo stesso livello, ma affermare che la sensazione sia il modo migliore di andare in bici mi pare un po' una forzatura... Come dire: si si ok, ci sono le macchine, ma io vado col calesse e i cavalli, arrivo dove voglio e meglio

ma siamo OT

Si certo su questo non ci piove
Non si può dire che la sensazione sia il meglio, ci mancherebbe
Il meglio è oggettivamente ad oggi Cardio + Pm

 

[steu60]

quindi se il cardio o il PM dicono che sono giusto ma sto sputando i polmoni devo autoconvincermi che e' tutto ok??

si vede che il mio fiato che , forse erroneamente, associo alla richiesta di O2 e' un po' biricchino!! non sempre va daccordo con gli strumenti ... e' come me!! meteropatico!!

ieri a tirare a 170 pulsazioni non dico potessi parlare ma non avevo una respirazione affannosa , oggi a 160 , pero' in salita , al contrario soffiavo come una vaporiera.... a 170 sarei morto!!


boh!!