cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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veleno!
tanto non siamo eterni...
cmq. vorrà dire che, per smaltire la bustina di zucchero (bianco tra l'altro
), farò una rampa di scale in più...
poteva almeno prendere quello di canna biologico, meglio se gluten-free :asd:
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Oggi riso basmati, funghi e zucchine.
Acqua e whey, frigo vuoto e mi sono dimenticato di scongelare la carne :(
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Acqua e whey, frigo vuoto e mi sono dimenticato di scongelare la carne :(
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O dolcificare con la stevia!!! Va tanto di moda...
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La prossima volta starò più attento...
Mela senza zuccheri e cappuccino con latte senza zuccheri e caffè amaro...
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Colazione: tazza di the verde, due panini con marmellata, ciotolino di cereali, macedonia, due datteri
Bdc: 85 km, durante acqua e frutta disidratata
Pranzo: 100 gr di risotto con la zucca, 5 polpette di quinoa, insalata di carote e rucola, cime di rapa saltate, una galletta di mais
Merenda: due arance spremute, una banana, qualche nocciola/mandorla, cucchiaino di miele
Cena: piatto di farro con olive, broccoletti verdi e patate a pezzetti condito con evo, zucca al forno, quadretto di fondente
Bdc: 85 km, durante acqua e frutta disidratata
Pranzo: 100 gr di risotto con la zucca, 5 polpette di quinoa, insalata di carote e rucola, cime di rapa saltate, una galletta di mais
Merenda: due arance spremute, una banana, qualche nocciola/mandorla, cucchiaino di miele
Cena: piatto di farro con olive, broccoletti verdi e patate a pezzetti condito con evo, zucca al forno, quadretto di fondente
pranzo
minestrone
pane 3 pezzetti (saranno stati un 20g...)
hamburger
verdure grigliate e delle non ben definite crocchette di patate...(non ho idea di cosa fossero...l'unica cosa certa era la presenza di patate e, soprattutto, che non erano un granchè...)
ma ti sei ammattito!!!hamburger da te,non me li sarei mai aspettato!😂
Si ma caffè poco, mi raccomando!!
Colazione
Dextro 20g+ wehy40g+pane (integrale)100g+marmellata
merenda
1 banana (era tardi)
Pranzo
pasta 350g +salsiccia al sugo con fagioli+ pane 100g+ formaggio 150/200g
Tra un paio d'ore dorsali e tricipit
Perchè, le crocchette si??
Stiamo portando tutti sulla strada della perdizione!!
ottimo pre-wo, leggero e digeribile
se oggi facevi gambe credo che il pranzo non sarebbe rimasto nello stomaco :bleah:
solo la carne, non hamburger con panino tipo fast-food...
l'unico "problema" erano proprio le crocchette, che, oltre la "qualità" piuttosto bassa, facevano
comunque non c'è problema, è un menù che non ripeterò...visto che il posto offre anche altro...
ottimo pre-wo, leggero e digeribile
se oggi facevi gambe credo che il pranzo non sarebbe rimasto nello stomaco :bleah:
Ma no dai in un paio d'ore è tutto bello che digerito!
Poi le gambe non sono mai state il mio forte..
solo la carne, non hamburger con panino tipo fast-food...
l'unico "problema" erano proprio le crocchette, che, oltre la "qualità" piuttosto bassa, facevano
comunque non c'è problema, è un menù che non ripeterò...visto che il posto offre anche altro...
Però la crocchetta fatta bene ha il suo perchè...
ottimo pre-wo, leggero e digeribile
se oggi facevi gambe credo che il pranzo non sarebbe rimasto nello stomaco :bleah:
Che dici, mi mangio una banana prew?
Non vorrei essere un po' scarico ... [emoji23][emoji23][emoji23]
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Io cmq.... Molte volte non ci capisco una cippa!.... Dimagrisco più ora che non pedalo... Ho preso abbastanza peso e gli indumenti cominciano a calzare stretti....me sa che.....me tocca rifarne el guardaroba 😂
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