GF Sportful 2017: il lupo non perde il vizio

[Salvo@ing]

Esattamente, fatta su misura combinazione 35/51 ovale [emoji41]
Per differenziarmi dalla massa avevo chiesto anche il 27,5 dietro ma mi saltava un po' la catena ed ho abbandonato il progetto [emoji13]


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Prodotti bici scontati

 

[Salvo@ing]

Aggiungo, tornando seri e d'accordo con Never, che il rapporto è davvero troppo personale e non è scontato che in una evoluzione tecnico sportiva debba essere sempre lo stesso per il medesimo individuo.
Ad esempio io quest'anno credo che necessariamente dovrò alleggerire perché spero di andare più forte, quindi anche più agile (maggior risparmio di glicogeno).
Difatti nel primo test CP della stagione a (quasi) parità di intensità dello scorso anno (non di velocità perché da agosto ad ora ci sono 1 kg in più di bici, 1 kg in più di abbigliamento e 2 kg in più di "forma fisica") ho macinato ad 88rpm medi Vs. 80 di 4 mesi fa (il che mi fa' moooolto piacere).
Quindi almeno per me 28 d'obbligo se vorrò pedalare sul Giau a 75-80 rpm (per tempi di 48' circa)


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[watson73]

Salve a tutti. Sono nuovo del forum
Sapete per caso a che punto siamo con le iscrizioni?
Ho un paio di amici ancora indecisi, ma non vorrei ritrovarmi con le iscrizioni chiuse.
Grazie
Alessio

 

[xduken]

Io non so che rapporti sto montando ora.
Devo informarmi

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[never give up!]

siamo a 2000 iscritti...
https://www.mysdam.net/events/event/entrants_34710.do

 

[watson73]

siamo a 2000 iscritti...
https://www.mysdam.net/events/event/entrants_34710.do

Grazie mille. Non avevo pensato a guardare la Sdam

 

[andrecaby]

Ma in quanto tempo si fa circa il lungo senza tenere medie troppo elevate ?
Intendo intorno ai 25 km/h

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Considera intorno alle 10 ore. Ma in una gara così lunga le variabili sono molte.

 

[never give up!]

Considera intorno alle 10 ore. Ma in una gara così lunga le variabili sono molte.

200/25 = 8 h...

se fa 25 di media

 

[maxmiki]

io se la finisco sono già contento...


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[chiagiugio]

Chi di voi ha fatto anche il lungo alla nove colli e sa dirmi quanto è più dura questa?

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[andrecaby]

200/25 = 8 h...

se fa 25 di media

Io ho inteso la domanda come: se abitualmente termino i miei giri di allenamento con dislivello ai 25 di media in quanto posso terminare la Sportful lunga?
Non voglio pensare che l'utente chiedesse semplicemente la divisione che tu hai fatto (correttamente)!

 

[catman]

Guarda che questo è il percorso vecchio, quando ancora si chiamava Gf Campagnolo (che ha mantenuto tale dicitura anche per la prima edizione con Duran e Valles diventando poi dall'anno successivo Gf Sportful).

si, lo so.
E' il primo percorso, quello col manghen, poi x una decina d'anni, forse di più, hanno fatto quello con duran e valles x poi tornare a quello originale (più brutto e meno spettacolare paesaggisticamente e più facile ciclisticamente).

 

[never give up!]

Io ho inteso la domanda come: se abitualmente termino i miei giri di allenamento con dislivello ai 25 di media in quanto posso terminare la Sportful lunga?
Non voglio pensare che l'utente chiedesse semplicemente la divisione che tu hai fatto (correttamente)!

può essere, ma se dobbiamo interpretare anche i messaggi diventa difficile

 

[andrecaby]

può essere, ma se dobbiamo interpretare anche i messaggi diventa difficile

Si hai ragione, è che nel messaggio prima, a cui gli avevo risposto, chiedeva se con un giro massimo tra quelli mai fatti di 135x3000 sarebbe in grado di finire il lungo. quindi da una domanda così passare già a pensare di finirla in 8h mi sembrava fuori da ogni logica ed ecco perchè la mia risposta con una tempistica che si addice alla maggior parte dei cicloamatori.

 

[Nick_colnago]

Chi di voi ha fatto anche il lungo alla nove colli e sa dirmi quanto è più dura questa?

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Sono due tipologie diverse di gf e in base alle tue caratteristiche può essere più difficile l'una dell'altra. la prima veloce e salite mai lunghe la seconda da scalatori puri. Io ad esempio soffro su tutte e due

 

[chiagiugio]

Sono due tipologie diverse di gf e in base alle tue caratteristiche può essere più difficile l'una dell'altra. la prima veloce e salite mai lunghe la seconda da scalatori puri. Io ad esempio soffro su tutte e due

Perfetto...

 

[f.moretti]

L'ottimismo ostentato da alcuni non so se sia incoraggiante o preoccupante.
Io quest'anno proverò a fare tutto il prestigio ma certo che pensare ad una Sportful che si fa quasi senza accorgersene mi viene difficile. Poi magari chi l'ha fatta con solo 2.000 km sulle gambe si scopre che normalmente corre una maratona a settimana....

 

[harrypotter]

salve , secondo i più; esperti dormire a LAMON è accettabile come posto? grazie saluti

 

[pedalone della bassa]

Chi di voi ha fatto anche il lungo alla nove colli e sa dirmi quanto è più dura questa?

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io ,ma faccio poco testo essendo uno scarsone, ho sofferto di + alla 9 colli che alla sportful!



per chi chiedeva invece dei rapporti. come detto da altri è tutto molto personale. io nel 2015 feci la mi a1° Sportful, ed impaurito dal Manghen e dal Croce D'Aune montati il 36*32
arrivato a casa l'ho smontato subito! ma più utilizzato!
non riuscivo e non riesco proprio andar agile
l'anno scorso 36*28

 

[xduken]

Io monto una corona da 50 e una da 34.
Secondo voi vanno bene ?
Per i pignoni non capisco quali monto.
Come faccio a capirlo ?

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