cosa avete mangiato? (parte 8)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
sarà che per me esiste solo la competizione, la bagare e la distruzione dell'avversario... senza quello stimolo non mi diverto.

poi le busco anche... ma anche in quel caso mi diverto e mi stimola a migliorarmi...

che sia la palestra, la bici o i videogiochi.

o-o
Ci sta anche quello ovviamente
Ma me stesso e il chrono sono i miei avversari quotidiani e tosti

... usque ad finem ...
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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Alla fine cambiato
Pasta riso
Ricotta
Zucca
Noci
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gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
Nulla di che si

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scusa, ma al posto di fare un "nulla di che", non puoi riposare o fare un uscita blanda e fare un carico decente domani? ;nonzo%
invece domani probabilmente farai un altro nulla di che...nulla di che + nulla di che = nulla di che, zero + tanta roba = tanta roba...
vabbè siamo ot
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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scusa, ma al posto di fare un "nulla di che", non puoi riposare o fare un uscita blanda e fare un carico decente domani? ;nonzo%
invece domani probabilmente farai un altro nulla di che...nulla di che + nulla di che = nulla di che, zero + tanta roba = tanta roba...
vabbè siamo ot
Nn ti seguo
Oggi mi andava bene cosi
Ieri sera ho corso e ho tirato
Stasera nuoto
Poi adesso nn faccio lavori cattivi (faccio solo rulli e mai fuori soglia)... sto tranquillo

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kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
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tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
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una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Alla fine cambiato
Pasta riso
Ricotta
Zucca
Noci
... usque ad finem ...

Eh ma cambi sempre tu, non vale! o-o

Pranzo simile (mi preoccupo?): pasta di grano duro integrale (così i puristi sono contenti, ma anche gli innovatori), porro, zucca, cavolini, noci e tomino fresco.

Ah, una grattugiata di pecorino di Gavoi stagionato un paio di anni... con il suo meraviglioso aroma leggermente affumicato
o-o

scusa, ma al posto di fare un "nulla di che", non puoi riposare o fare un uscita blanda e fare un carico decente domani? ;nonzo%
invece domani probabilmente farai un altro nulla di che...nulla di che + nulla di che = nulla di che, zero + tanta roba = tanta roba...
vabbè siamo ot

Sei un matematico! :mrgreen: E hai anche ragione ;-)
 

newbie

Apprendista Cronoman
24 Aprile 2014
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Trek domane + Cannondale trail 2+scapin eos5
Stamattina stessa colazione di ieri , 2 fette di pane con burro e marmellata.
Metà mattina noci brasiliane e semi di zucca.
Pranzo merluzzo, polenta e insalata.
A merenda mangerò frutta e wasa.
Stasera , dopo allenamento, mangerò un po di crudo , di lenticchie e della verdura

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RedCaad

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Piu pasti non eccessivi per me
Qua 130g pasta + 200g ricotta e 3 noci
Piu assaggio di pizza integrale
E.prima di tutto terrina di insalata
Alle 10 spuntinato
Alle 15 spuntino
La tiro avanti

... usque ad finem ...


Assaggio di pizza integrale... terrina di insalata... spuntini con le whey...

Poi ti lamenti che non cresci... non hai più 18 anni...

Poi praticamente non mangi grassi che sono importantissimi per la produzione ormonale.





o-o
 
R

RedCaad

Guest
Xke, nn va bene mangiare insalata o assumere whey in aggiunta negli spuntini postwo?

... usque ad finem ...



Visto che ti lamenti di non crescere muscolarmente probabilmente c'è qualcosa che sbagli... tipo non mangi grassi...

Ma visto come ti alleni non mangerai mai grassi per partito preso.


o-o
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
Visto che ti lamenti di non crescere muscolarmente probabilmente c'è qualcosa che sbagli... tipo non mangi grassi...

Ma visto come ti alleni non mangerai mai grassi per partito preso.


o-o
Ne mangio pur
Sto piu o meno a 70g medi al giorno
I grassi fanno bene
Se nn ne mangio o sto basso me ne accorgo subito

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