Velocità in salita

[The Condor]

Ho letto tante discussione su vam su potenza ecc ecc ma vorrei capire con un dato misurabile per tutti a che velocità fate normalmente (ritmo di medio) una salita regolare con pendenza media del 6% di 10 Km?

La salita dovete considerarla come facente parte di un'uscita di allenamento lungo di almeno 70 Km e di circa 800 m di dislivello.

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[rossifumi]

Tra i 17 ed i 20 km/h a seconda della forma e della voglia.

 

[pie_tr0]

Ho letto tante discussione su vam su potenza ecc ecc ma vorrei capire con un dato misurabile per tutti a che velocità fate normalmente (ritmo di medio) una salita regolare con pendenza media del 6% di 10 Km?

La salita dovete considerarla come facente parte di un'uscita di allenamento lungo di almeno 70 Km e di circa 800 m di dislivello.

Il dislivello della sola salita e' di 600 m, una vam di 900 (cicloamatore mediamente allenato) permette di farla a 15Km/h

 

[Rag. Addict]

personalmente che in salita non sono una freccia, tutt'altro purtroppo
sul Selvino (mitica salita della bergamasca, nonchè inserita nella GF Gimondi)
che ha una pendenza regolare attorno al 6% + o - sui 12 km riesco a tenere i 20 km/h. comunque posso dirti che anche questo confronto è relativo, porto il mio personale esempio, su queste pendenze mi trovo bene ma appena la strada supera il 10% incomincio ad andare in difficoltà!

 

[Volatino]

boh, sicuramente ci saranno mille variabili, su una salita simile a quella che dici tu, in forma, vado dai 18 al medio-veloce fino a 20-22 in soglia...

va beh avanti un'altro....meno schiappa del sottoscritto

 

[BOSE]

difficile dire la velocità al ritmo medio.
15-20 km ora circa, al 6% ci sono fattori che possono determinare la velocità.

 

[AleGiant]

fosse lunga 10 km credo che andrei ai 15
fosse 1 km anche 20

 

[sepica]

ma non saprei io posso dire che 12 KM al 6 7 % costante salivo tra i 14 e i 18 pinzolo-madonna di campiglio

 

[gio89]

So che sembra impossibile ma ci sono dei 6% dove vado a 20-21 mentre altri dove vado 15-16, non so, sarà l'asfalto, il vento, i tornanti,....cmq diciamo 18 e siamo apposto!

 

[VADABRUT]

Ho letto tante discussione su vam su potenza ecc ecc ma vorrei capire con un dato misurabile per tutti a che velocità fate normalmente (ritmo di medio) una salita regolare con pendenza media del 6% di 10 Km?

La salita dovete considerarla come facente parte di un'uscita di allenamento lungo di almeno 70 Km e di circa 800 m di dislivello.

A ritmo medio su una salita di quella pendenza e di quella lunghezza potrei salire a 12-15 kmh circa. Da solo penso che arriverei a 1/3 e poi tornerei indietro.... mi scogliono troppo.... con gli amici può darsi che proverei a raggiungere la cima se fossi sicuro di trovare un ristorante, un bar, una stamberga dove bere un caffè e fare merenda.... e non sto scherzando, quest' anno mi è capitato al valico di Bielmonte.

 

[VADABRUT]

Per ora il più scarso sono io .... non mi stupisco....

 

[ciclettico]

pendenza media del 6% di 10 Km

Il Falzarego fatto alla MDD nel lungo può andare?

 

[bolivar]

Per ora il più scarso sono io .... non mi stupisco....

Si...perchè non ho messo la mia di velocità media

 

[Magoo]

Al medio penso sui 14-15 km/h in soglia sui 19-20 km/h ... comunque è difficile da stabilire così a tavolino, ci sono troppe variabili ... tipo quanta fagiana hai cacciato la sera prima

 

[ciclettico]

Circa 35 minuti su questa:
http://www.salite.ch/mandrioli.htm

però a tutta, era una cronoscalata. La distanza è quasi 12.5Km, la media è un po' meno di 21. Andando più tranquilli bisogna aggiungerci almeno 5 minuti, e andare ai 17-18.

 

[Shakur82]

Per ora il più scarso sono io .... non mi stupisco....

siamo in due :-), anche io su ai 12/15 km/h però anche se sono solo vado su lo stesso a costo di salire a piedi, diventa una sfida tra me e la salita e non terminarla mi farebbe sentire sconfitto

 

[Lanerossi]

Cavolo, io al top della forma (agosto 2005) ho fatto il Costo di Asiago in 59 minuti. Sono 15,5km a poco più del 5%...

Sarà che soffro le salite costanti su queste pendenze...
Con 4 minuti in meno infatti ho fatto i ben più duri 11km di Campogrosso un mese dopo (oltre 9% medio, quasi 12 all'ora).

 

[VADABRUT]

siamo in due :-), anche io su ai 12/15 km/h però anche se sono solo vado su lo stesso a costo di salire a piedi, diventa una sfida tra me e la salita e non terminarla mi farebbe sentire sconfitto

Quest' anno sono tornato indietro più di una volta dopo essermi staccato dagli altri su salite più brevi e meno impegnative, ma la musica sta cambiando, piano piano ma sta cambiando....mi sono un po' rotto i maroni di farmi sempre staccare ....

 

[bubu]

bohh, adesso come adesso non so se la finireiiiiii... è da troppo che sn fermo...
Dipende poi se si incontra ad inizio- metà o fine giro.. le incognite sono molte, anche trovare una bella salita al 6% costante qui da me è abbastanza difficile.. cque penso che quando ho macinato un po' di km e posta dopo il dovuto riscaldamento sui 18 - 22 ci dovrei stare... spero!!!

 

[lostraniero]

IO VADO COSI':18.5 km/h circa 1100 di VAM al ritmo veloce/soglia in un buon momento di forma (che per me è vuol dire da marzo a settembre senza grosse variazioni)