Facci sapere come è andato il test.
Io sto ancora uscendo per strada... Penso da novembre di passare sui rulli ma non so ancora da quale programma partire... Pensavo di finire per marzo e poi uscire, consigli?
fatto il test ftp per iniziare il secondo blocco di sweet spot
sono molto soddisfatto, la ftp passa da 234 a 249 w.
sicuramente in buona parte il miglioramento è merito della consapevolezza acquisita nell'affrontare il test.
la scorsa volta ero partito forte con un calando da metà in avanti, quetsa volta invece i parziali dei 20 minuti dicono:
0-5' 260w
5-10' 260w
10'15' 265w
15-20' 266w
cadenza sempre tra le 93 e le 96 rpm.
sarà lecito aspettarsi un nuovo miglioamento tra sei settimane?