cosa avete mangiato? (parte 11)

[betana]

Mettetevi un holter metabolico e andate in bici/corsa/camminata e poi ci risentiamo. Fate un test sul metabolismo basale e poi ci risentiamo. I miei risultati si basano su test accettati e dati per esatti. Qui chiudo per non dire sempre le stesse cose e per sentirmi sempre rispondere allo stesso modo


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Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

No, non era riferito a questo, ma solo alla dieta. L'ho chiesto perchè non vedo come faccia uno sportivo a stare a dieta.
Non mi permetterei mai di fari riferimenti al "maltrattare il proprio corpo", perchè so cosa significa farlo.

E xke no?
Se vuoi perdere peso quella è la strada

 

[guido76b]

E xke no?
Se vuoi perdere peso quella è la strada

Col termine sportivo intendo chi va in bdc (il forum è bdc-forum) con finalità agonistiche e/o per divertimento/passione; che distinguo da chi pratica attività fisica con la finalità di perdere peso.
Da lì la mia idea che uno "sportivo" non possa mettersi a dieta (intesa come pratica finalizzata alla perdita del peso).

 

[gx2]

E xke no?
Se vuoi perdere peso quella è la strada

vedi io ora devo perdere 1-2 chiletti (li abbia presi in grasso) ma siamo comunque lì. Una persona con uno stile di vita equilibrato non dovrebbe arrivare ad oscillare più di tanto col peso, 2 3 4 chili. Di più inizia a diventare un problema perchè chiaramente si compromette anche l'allenamento. Quindi la strada sarà pure quella, o ce ne saranno altre, ma non si dovrebbe proprio arrivare al punto di dover intraprendere diete pesanti e/o prolungate. Parliamo di chi vuole fare sport con obbiettivi agonistici o comunque per migliorarsi, e soprattutto farlo con orizzonti abbastanza lontani. Perchè posi si può pure guardare a ciò che fannoi professionisti, poi pero dopo un po' si è da buttare completamente come buona parte di essi.

 

[sovrasterzo85]

vedi io ora devo perdere 1-2 chiletti (li abbia presi in grasso) ma siamo comunque lì. Una persona con uno stile di vita equilibrato non dovrebbe arrivare ad oscillare più di tanto col peso, 2 3 4 chili. Di più inizia a diventare un problema perchè chiaramente si compromette anche l'allenamento. Quindi la strada sarà pure quella, o ce ne saranno altre, ma non si dovrebbe proprio arrivare al punto di dover intraprendere diete pesanti e/o prolungate. Parliamo di chi vuole fare sport con obbiettivi agonistici o comunque per migliorarsi, e soprattutto farlo con orizzonti abbastanza lontani. Perchè posi si può pure guardare a ciò che fannoi professionisti, poi pero dopo un po' si è da buttare completamente come buona parte di essi.

Ovvio
Ma siamo umani e tutti diversi
Ognuno ha i suoi difetti e ostacoli mentali piuttosto che fasi complicate della vita a cui far fronte
Fossimo macchine sarebbe tutto piu semplice... ma magari Renzi ci avrebbe imposto una tassa personale

 

[steu60]

piccolo OT

siete consapevoli che siete dei pazzi??

Col termine sportivo intendo chi va in bdc (il forum è bdc-forum) con finalità agonistiche e/o per divertimento/passione; che distinguo da chi pratica attività fisica con la finalità di perdere peso.
Da lì la mia idea che uno "sportivo" non possa mettersi a dieta (intesa come pratica finalizzata alla perdita del peso).

a mio avviso se uno lo vuole fare , deve farlo in questo periodo , ben sapendo che avra' un calo di prestazioni ed una sofferenza/sacrificio. poi raggiunto il target (perdita massa grassa per finalita' agonistiche e/o passione) dovrebbe alimentarsi adeguatamente ed con equilibrio per mantenere lo stato raggiunto. magari con quello strumento " holter metabolico"

 

[gx2]

Mettetevi un holter metabolico e andate in bici/corsa/camminata e poi ci risentiamo. Fate un test sul metabolismo basale e poi ci risentiamo. I miei risultati si basano su test accettati e dati per esatti. Qui chiudo per non dire sempre le stesse cose e per sentirmi sempre rispondere allo stesso modo


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che sarebbe come usare un metro digitale con precisione infinitesimale per misurarsi l'uccello

 

[sovrasterzo85]

Col termine sportivo intendo chi va in bdc (il forum è bdc-forum) con finalità agonistiche e/o per divertimento/passione; che distinguo da chi pratica attività fisica con la finalità di perdere peso.
Da lì la mia idea che uno "sportivo" non possa mettersi a dieta (intesa come pratica finalizzata alla perdita del peso).

Per perdere peso crei deficit che tu vada in bici o meno
Quindi mangi di meno
Di conseguenza intraprendi una dieta (anche perchè inizi ad eliminare in primis qualche alimento superfluo piuttosto di....)

 

[gx2]

voglio comprare delle azioni di qualche azienda che produce holter metabolici!!

 

[betana]

Dai su, si tiene 2 settimane e si stima il consumo calorico durante l attività, poi ognuno fa come vuole. Se si vuole sapere si fa cosi, poche storie


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[gx2]

Dai su, si tiene 2 settimane e si stima il consumo calorico durante l attività, poi ognuno fa come vuole. Se si vuole sapere si fa cosi, poche storie


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e ti serve a poco, perchè dovresti farlo a diverse intensità, diverse situazioni (gara/allenamento/passeggiata) e diverse condizioni meteorologiche...buonanotte, lo tengo su un anno? Suvvia, non ci vuole un caxxo a mangiare a sufficienza. Poi se si ha un pregresso con problemi particolari, se non si regola a tavola...bah forse...

Certi discorsi mi sembrano come quelli che vogliono smettere di fumare e però comprano sempre un ulteriore pacchetto.
Ridenominiamo il 3d Ufficio complicazioni affari semplci.

 

[betana]

Chiaro che va fatto a varie intensità e tipi di sport, come ho scritto pochi post fa. Non è complicato, anzi è semplice e hai un dato su cui lavorare, avreste molte sorprese


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[steu60]

seguire un regime ipocalorico anche se di poco , tutto l'anno a mio avviso non va bene.

nel periodo agonistico forse e' meglio tendere ad ingrassare che dimagrire . cosi' ad intuito e buon senso

 

[gx2]

seguire un regime ipocalorico anche se di poco , tutto l'anno a mio avviso non va bene.

nessuno ha parlato di regime ipocalorico costante

 

[steu60]

nessuno ha parlato di regime ipocalorico costante

ecco, mi scuso ma e' difficile seguire bene le idee di ogni uno , per chi come me passa da questa discussione ogni tanto. voi seguite chiaramente un filo , io ho al contrario l'impressione di essere entrato in una gabbia di matti!!

 

[ninconanco]

Ho scoperto di avere polline in grani, come si mangia? A cosa serve?

 

[msmtrt1]

Col termine sportivo intendo chi va in bdc (il forum è bdc-forum) con finalità agonistiche e/o per divertimento/passione; che distinguo da chi pratica attività fisica con la finalità di perdere peso.
Da lì la mia idea che uno "sportivo" non possa mettersi a dieta (intesa come pratica finalizzata alla perdita del peso).

Veramente sportivi che vanno in bici con finalità anche più agonistiche dei forumisti e che si meyyono a dieta ce ne sono eccome. Poi ci sarebbe da vedere cosa intendi con il maltrattato e generalista termine "dieta"

 

[andre.road]

 

[sovrasterzo85]

Veramente sportivi che vanno in bici con finalità anche più agonistiche dei forumisti e che si meyyono a dieta ce ne sono eccome. Poi ci sarebbe da vedere cosa intendi con il maltrattato e generalista termine "dieta"

Esatto
Dieta spesso ê associato come termine a dimagrimento quando in realtà non é cosi...

 

[Il Trattore]

Oggi:

Colazione
Latte ps
Crackers (non male sciolti nel latte...)

Pranzo
Gallette
Fiocchi di latte
2 pere

1h rulli recupero

Cena
Farro+fagioli
Petto di pollo
2 patate
Fage

2024 kcal, 272g cho, 126g pro, 39g fat.

Ora comincia a diventare duretta ma si va avanti ancora domani, poi venerdì iniziamo a fare un deficit più sostenibile.

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