cosa avete mangiato? (parte 12)

[rosste]

E' come una torta sacher ma di 3 cm di larghezza per 7/8 di lunghezza altezza 0.8 cm

Ah ecco, mi stavo preoccupando...

Prodotti bici scontati

 

[Il Trattore]

Non ho detto che non la digerisco. È acqua e zucchero... Ho detto che se esagero poi divento un pallone. Credo sia normale con tutta l’acqua che contiene


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Ecco, quantifica il tuo "esagero". Il mio "record" in una volta sola è mezza anguria (di dimensioni medio/grandi) e non mi ero gonfiato nemmeno quella volta...

 

[Il Trattore]

Fig.a ma era una battuta!!!
Ma ce la fai???
Senza provocazione [emoji51][emoji51][emoji51]


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Detto da uno che cena con i frullati per paura di ingrassare e non digerire nessuno si aspettava che fosse una battuta

 

[Alessiuccio]

Mi sembrano più proteiche che energetiche o sbaglio?

oddio non direi, su 68g ne ha 45 di carbo, 5 di grassi e 9 di proteine...

 

[Il Trattore]

https://www.clifbar.com/products/clif/clif-bar

Le sto provando con soddisfazione da circa un mesetto, davvero niente male.

Io le uso soprattutto per giri over 5h e GF lunghe, dove un po' di grassi e pro in più rispetto alle barrette "classiche" mi danno maggior sazietà... Comunque dal punto di vista strettamente qualitativo degli ingredienti sono probabilmente il prodotto migliore (insieme alle "gemelle meno note" Mulebar)

 

[Il Trattore]

Mi sembrano più proteiche che energetiche o sbaglio?


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Sbagli

Diciamo che sono più "bilanciate". Come dicevo prima, secondo me il loro "ambito di applicazione" principale sono i giri lunghi, dove alimentarsi con il 100% (o quasi) di carboidrati potrebbe dare noie digestive alla lunga oppure dare acidità. Queste barrette hanno più grassi e proteine ma comunque sappi che i carbo rimangono decisamente il macro principale...

 

[Maikol90]

Sbagli

Diciamo che sono più "bilanciate". Come dicevo prima, secondo me il loro "ambito di applicazione" principale sono i giri lunghi, dove alimentarsi con il 100% (o quasi) di carboidrati potrebbe dare noie digestive alla lunga oppure dare acidità. Queste barrette hanno più grassi e proteine ma comunque sappi che i carbo rimangono decisamente il macro principale...

Grazie mille per il chiarimento
Le proverò anche io x i giri lunghi over 4h piuttosto che fermarmi al bar a cercare qlks di buono anche se di solito trovo solo croissant secche che sanno di gomma


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[Il Trattore]

Grazie mille per il chiarimento
Le proverò anche io x i giri lunghi over 4h piuttosto che fermarmi al bar a cercare qlks di buono anche se di solito trovo solo croissant secche che sanno di gomma


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Consiglio spassionato: prendi il gusto "white chocolate and macadamia nuts"! Poi mi saprai dire!

 

[msmtrt1]

Appena mi metto a cercarle [emoji1303]


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Fai fai, almeno hai un'idea, comuque sotto il 7/6% è controproducente

 

[Maikol90]

Consiglio spassionato: prendi il gusto "white chocolate and macadamia nuts"! Poi mi saprai dire!

Stavo giusto guardando ora i gusti del sito
Acquisti dal sito ufficiale o mi consigli altri siti?


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[Maikol90]

Fai fai, almeno hai un'idea, comuque sotto il 7/6% è controproducente

È già L ho provato proprio sulla mia pellaccia [emoji31]


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[Il Trattore]

Stavo giusto guardando ora i gusti del sito
Acquisti dal sito ufficiale o mi consigli altri siti?


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Le Clif normalmente le prendo su Wiggle perchè ha i prezzi migliori. Il problema è che spesso non le hanno a magazzimo subito. In questo caso guardo Prozis o Lordgun.

Sul sito ufficiale temo che spendi un casino di spedizione...

 

[Maikol90]

Le Clif normalmente le prendo su Wiggle perchè ha i prezzi migliori. Il problema è che spesso non le hanno a magazzimo subito. In questo caso guardo Prozis o Lordgun.

Sul sito ufficiale temo che spendi un casino di spedizione...

Perfetto grazie mille [emoji1303]


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[bikerboyzzzz]

Una domanda stupida ...
Quanto ingrassa la frutta ?

 

[senzasosta]

Una domanda stupida ...
Quanto ingrassa la frutta ?

Per quanta ne mangi

 

[Il Trattore]

Una domanda stupida ...
Quanto ingrassa la frutta ?

Una risposta intelligente: tanto quanto l'eventuale surplus che ne consegue dal tuo bilancio calorico nel medio termine.

 

[msmtrt1]

A pari calorie, quanto la parmigiana, ma quella vera![emoji6]


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[Salvo@ing]

2219 calorie in 4 h e 30 ' in quel tempo devi almeno arrivare a 3000, ne ho bruciate 1700 in 2 ore ieri sera ....

Guido delle volte credo che tu sia alla ricerca della giusta alimentazione, quando quello che ti manca è lo stimolo allenante.

Io oggi in 2h30 ~ 1900 kCal.
Un training con meno di 500 kCal/h per me rappresenta una uscita di recupero anche se durasse 6h


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[Tall]

Anch'io sono molto attento ai grassi infatti stasera appena tornato da una pedalata ho reintegrato con cena a base di pane e mortadella (rigorosamente con pistacchi) con contorno di insalata russa
Ah giustamente anche una porzione di verdura

Una domanda stupida ...
Quanto ingrassa la frutta ?

Per ingrassare con la frutta bisogna mangiarne chili ma c'è comunque una differenza a seconda di cosa si mangia, le mele ad esempio sono molto ricche di zuccheri.

Per fare alcuni esempi mele e pere hanno un indice glicemico di 50, le albicocce 46, i legumi 20-40, le patate 120-140, la pasta 50-60, il riso integrale 66-70, l'uva passa 90, il pane 100, il miele 104.

 

[GGS]

Diciamo che sono più "bilanciate". Come dicevo prima, secondo me il loro "ambito di applicazione" principale sono i giri lunghi,

Una domanda probabilmente retorica: Oltre a questo genere di barrette con cos'altro integri l'uscita over 4-5 ore ?
In poche parole come ti regoli ?