I miei 15 minuti di notorietà... [emoji16]Poi mettici che in mare mentre nuoti bevi un po' d'acqua salata -> ancora più ritenzione idrica. Torni che pesi 220 kg di sicuro. Ti vedremo a "Vite al limite" mi dispiace.
cosa avete mangiato? (parte 12)
- Creatore Discussione 4x16
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- Watchers 40
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ereticoMa che bello, stamattina allenamento al fresco, poi arrivo in ufficio (a casa ero di corsa, solo banana e yogurt al volo) e una collega mi fa trovare un paio di belle porzioni di tiramisù con pan di stelle... spazzolato
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
eretico
eh sì, io sono per il classico ortodosso.. ma se mi offrono quello 'tarocco', non dico di no..
Però l'acqua dicono a digiuno non dopo 5 savoiardi e caffè
Se tutto va bene da stasera sono in ferie, presumo e spero 2000 km e minimo 3 kg
Secondo me la corsa è fantastica, chiunque ne ha la possibilità dovrebbe praticarla almeno un po'. Certo che se il primo sport è la bici va limitata...
5 km al mattino visto che non si porta la bici in vacanza mi sembra una buona idea, non solo per grassofobici...
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che sia un bellissimo sport è indubbio...arrivo da quella...è il contesto, come al solito, nel quale è stato ipotizzato...
Dite che è controproducente correre a piedi durante il periodo agonistico di bici?
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Infatti.che sia un bellissimo sport è indubbio...arrivo da quella...è il contesto, come al solito, nel quale è stato ipotizzato...
Se a uno piace correre lo fa sempre, non una settimana l'anno perchè "costretto" dalla fobia di ingrassare
Meglio così? 170 g riso, 3 uova (albumi cotti, tuorli crudi). Verdure a parte.Ultimamente a dosi mi stai un po' deludendo
Sono rimasto solo io a dosare le porzioni usando il badile?
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Ci sono discussioni apposite, comunque a spanne la risposta è si...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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Mi trovi d'accordo... soprattutto la corsa in montagna, anche senza fare cose estreme come ultratrail, è meravigliosa, uno sport essenziale duro e puro. E mi manca anche, visto che il ginocchio andato mi permette 'solo' di pedalare e pellare in inverno ma non più di correre.
350 gr di bucatini con passata di pomodoro (così non li assimilo) e 4 uovaSono rimasto solo io a dosare le porzioni usando il badile?
50 g oggi pomeriggio come spuntino con 250 ml di latteE le whey?
Meno male che ci sei tu a darmi soddisfazione!350 gr di bucatini con passata di pomodoro (così non li assimilo) e 4 uova
50 g oggi pomeriggio come spuntino con 250 ml di latte
io stamattina kinder cereali + kinder card (a casa dei miei avevo quelle e ho dovuto passare la notte la per problemi familiari...) e 3 fette biscottate con miele
barretta muesli alle 10
a mezzogiorno 100gr spaghetti al pomodoro - 100gr di crudo - 2 pesche e 1 grappolone di uva bianca
pomeriggio altra barretta al muesli (ne ho 3 da finire prima di domani sera)
cena non so .... se non piove ed esco in bici 120gr di insalata di riso (con dentro 100gr di tonno al naturale) - se non posso uscire allora insalatona mista e 50gr gallette di riso .....
E anche l'aria .... :D
barretta muesli alle 10
a mezzogiorno 100gr spaghetti al pomodoro - 100gr di crudo - 2 pesche e 1 grappolone di uva bianca
pomeriggio altra barretta al muesli (ne ho 3 da finire prima di domani sera)
cena non so .... se non piove ed esco in bici 120gr di insalata di riso (con dentro 100gr di tonno al naturale) - se non posso uscire allora insalatona mista e 50gr gallette di riso .....
E anche l'aria .... :D
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
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