...ragazzi...io faccio addominali e dorsali a terra...almeno tre volte alla settimana...ma nell'ultimo anno...ho notato che a parità, se non minore apporto calorico..e stesso allenamento...sono ingrassato...almeno di 7Kg, mantenendo però prestazioni simili...potrebbe essere dovuto all'età?(si avvicinano i 40)..adesso sono nel periodo di scarico annuale...in cui lascio completamente la bici per 7/10 gg...continuo però con gli addominali...avete qualche sito specifico da consigliare?...cosa ne pensate invece dell'aumento di peso?