la colazione del ciclista (parte 3)

[cbr70]

Mi sentivo un po' in colpa.......... ed allora ho bevuto 300 ml di latte.

ora mi disconnetto e aspetto di morire ... se non mi sentirete piu' saprete il perche'! ma non sentitevi in colpa ...e' (era) stata una mia scelta!!

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[kompromesso]

Mi sentivo un po' in colpa.......... ed allora ho bevuto 300 ml di latte.

ora mi disconnetto e aspetto di morire ... se non mi sentirete piu' saprete il perche'! ma non sentitevi in colpa ...e' (era) stata una mia scelta!!

Spero fosse quello della lola. E non ti sarai mica fatto mancare un secchiello di yogurt sgrassante

 

[andre.road]

Quanto al tuo insistere sull'esposizione individuale agli indici infiammatori dei latticini si potrebbe anche aprire un capitolo su come, magari, qualcuno si renda piu esposto e sensibile a questii fattori

Infatti.

Come ho sostenuto in altro 3D, quando gli studi non convergono nel validare una determinata affermazione, bisogna essere molto cauti. Gli studi sono contraddittori, perché sono molte le condizioni e le variabili da tenere sotto controllo. Ci sono studi che al contrario sostengono una valenza antinfiammatoria per i soggetti sani. Ed altri che sostengono una determinata tesi in presenza di determinate condizioni*. Il fatto che molti dietologi sconsigliano l'uso di latticini in presenza di uno stato infiammatorio non vuol dire che questi siano da evitare preventivamente. Cause e concause di un processo infiammatorio possono essere molte e dunque doverosamente da valutare caso per caso.

I latticini sono certamente una causa determinante nei soggetti che hanno una intolleranza/allergia conclamata.

* per chi fosse interessato, link - in part. il grafico a pag. 2520

 

[msmtrt1]

Infatti.

Come ho sostenuto in altro 3D, quando gli studi non convergono nel validare una determinata affermazione, bisogna essere molto cauti. Gli studi sono contraddittori, perché sono molte le condizioni e le variabili da tenere sotto controllo. Ci sono studi che al contrario sostengono una valenza antinfiammatoria per i soggetti sani. Ed altri che sostengono una determinata tesi in presenza di determinate condizioni*. Il fatto che molti dietologi sconsigliano l'uso di latticini in presenza di uno stato infiammatorio non vuol dire che questi siano da evitare preventivamente. Cause e concause di un processo infiammatorio possono essere molte e dunque doverosamente da valutare caso per caso.

I latticini sono certamente una causa determinante nei soggetti che hanno una intolleranza/allergia conclamata.

* per chi fosse interessato, link

Quoto e sottolineo CON CLA MA TA!!!
Ps molto interessante il link grazie! [emoji106] [emoji481]

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[painkiller92]

Rapido e veloce: tazzona con 500 ml di latte (rigorosamente freddo, non mi piace caldo) con dentro un bel po di muesli bello ricco, un pacchetto di buoni così, un cubetto di fondente spezzettato e la cannella. Se li ho in casa metto anche semini vari. Se voglio aggiungere qualcos altro ci inzuppo fette biscottate con marmellata. A volte una banana per finire.

Mi ci trovo così bene che, magari in dosi un filo ridotte, è diventata la colazione quotidiana

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[stambe]

I buoni così piacciono molto anche a me [emoji6][emoji108]

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[stambe]

La banana invece era ironica??

Assolutamente no.

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[CANNONDALE10]

Salve ragazzi. Chiedo a voi più esperti un consiglio. Oggi durante il solito giro quotidiano da 100km quasi a fine giro (mancavano una 15ina di km all'arrivo) ho iniziato ad avvertire un senso di sonnolenza non accompagnata però da debolezza. A colazione ho mangiato le solite cose e durante l'uscita uguale (una barretta,50gr di pane e miele e un dolcetto fatto in casa con albume d'uovo e granella di mandorle e nocciole dal peso di una 15ina di gr). Può dipendere magari da eventuale deficit alimentare o secondo voi da altro ?

 

[stambe]

Può dipendere magari da eventuale deficit alimentare o secondo voi da altro ?

A chi non verrebbe sonno dopo un abbuffata del genere...


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[CANNONDALE10]

A chi non verrebbe sonno dopo un abbuffata del genere...


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[Il Trattore]

Saranno i 50 ml di "latte" a causare sonnolenza, proverei a ridurre un po' magari

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[Deleted member 120944]

Saranno i 50 ml di "latte" a causare sonnolenza, proverei a ridurre un po' magari

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All’inizio bisogna sempre iniziare in piccole dosi e non subito così di colpo con 50ml . [emoji12][emoji12][emoji12]. O sbaglio?[emoji6]

 

[Blackmamba24]

Potrebbe provare il latte + di Alex DeLarge, sai mai che...

 

[mivex88]

Assolutamente no.

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Proverò allora. Magari nei giorni che esco in bici.

Comunque per quanto scritto sopra, non ho alcun problema a bere latte, ma come dite voi è soggettivo. Ho la fortuna di poter mangiare qualsiasi cosa senza avere mai fastidi allo stomaco (toccata di balle). Sia pre bici che durante.

 

[Panchorello]

io invece non riesco proprio a mangiare a colazione, più del caffelatte e di 4 fette biscottate non mi entra nulla ma è un pò poco per affrontare un giro in bici

 

[stambe]

Ho la fortuna di poter mangiare qualsiasi cosa senza avere mai fastidi allo stomaco (toccata di balle). Sia pre bici che durante.

Pure io (toccatina). Certo che devo fare attenzione a non esagerare con le quantità

 

[Salvo@ing]

Stamattina allenamento prestissimo, alle 5 già fuori per poco meno di 2h, rientrato anzitempo causa improvviso temporale.
Colazione mezz’ora prima di uscire con circa 50gr ricotta, 100gr yogurt, poco latte per rendere tutto un po’ più liquido, cacao amaro e 50gr di muesli.
Leggera colite, ma me l’aspettavo perché sono un po’ intollerante, tuttavia nessun problema a svolgere l’allenamento.
Solo pianura, avessi fatto intensità sovramassimali o salita sicuramente avrei mangiato altro [emoji106]


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[BenSnow]

Stamattina allenamento prestissimo, alle 5 già fuori per poco meno di 2h, rientrato anzitempo causa improvviso temporale.
Colazione mezz’ora prima di uscire con circa 50gr ricotta, 100gr yogurt, poco latte per rendere tutto un po’ più liquido, cacao amaro e 50gr di muesli.
Leggera colite, ma me l’aspettavo perché sono un po’ intollerante, tuttavia nessun problema a svolgere l’allenamento.
Solo pianura, avessi fatto intensità sovramassimali o salita sicuramente avrei mangiato altro [emoji106]


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In che emisfero vivi per uscire a gennaio alle 5 di mattina?

 

[stambe]

In che emisfero vivi per uscire a gennaio alle 5 di mattina?

Per lui è facile, Sicilia...
Io esco a quell'ora e sono a 10 km dal confine con la Svizzera

 

[BenSnow]

Per lui è facile, Sicilia...
Io esco a quell'ora e sono a 10 km dal confine con la Svizzera

E io che pensavo di essere poco normale a uscire col buio in primavera/estate.... d'inverno... non vi viene voglia di fare dei rulli??