Favero Assioma

[TheLordofBike]

ho quest'impressione anche io guardando i watt che davo in salita...però è solo un'impressione. farò un test ftp su strada. devo trovare anche la salita che mi permetta di farlo qui in normandia.

"Typical IF values for various training sessions or races are as follows:

• Less than 0.75 recovery rides
• 0.75-0.85 endurance-paced training rides
• 0.85-0.95 tempo rides, aerobic and anaerobic interval workouts (work and rest periods combined), longer (>2.5 h) road races
• 0.95-1.05 lactate threshold intervals (work period only), shorter (<2.5 h) road races, criteriums, circuit races, longer (e.g., 40 km) TTs
• 1.05-1.15 shorter (e.g., 15 km) TTs, track points race

Note that one particularly useful application of IF is to check for changes in threshold power – specifically, an IF of more than 1.05 for a race that is approximately 1 hour in duration is often a sign that the rider’s threshold power is actually greater than that presently entered into the program."

P.S. Quanti anni hai? Sei bradicardico?

Prodotti bici scontati

 

[AndrewLupin]

"Typical IF values for various training sessions or races are as follows:

• Less than 0.75 recovery rides
• 0.75-0.85 endurance-paced training rides
• 0.85-0.95 tempo rides, aerobic and anaerobic interval workouts (work and rest periods combined), longer (>2.5 h) road races
• 0.95-1.05 lactate threshold intervals (work period only), shorter (<2.5 h) road races, criteriums, circuit races, longer (e.g., 40 km) TTs
• 1.05-1.15 shorter (e.g., 15 km) TTs, track points race

Note that one particularly useful application of IF is to check for changes in threshold power – specifically, an IF of more than 1.05 for a race that is approximately 1 hour in duration is often a sign that the rider’s threshold power is actually greater than that presently entered into the program."

P.S. Quanti anni hai? Sei bradicardico?

33. Da dove lo vedo se sono bradicardico?


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[chandler]

33. Da dove lo vedo se sono bradicardico?


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Se, a riposo, hai battiti cardiaci molto bassi, sei da considerare “bradicardico”.

Se non ricordo male, da vecchie letture di libri su allenamenti et simili, ci sono 3 tipi di “bradicardia”

- lieve
- moderata
- grave

Si intende “bradicardia” un soggetto che (a riposo) abbia un valore inferiore ai 60 bpm (vado a memoria).

Non c’è una correlazione tra bradicardia e patologia in quanto Indurain, ad esempio, era sotto le 30 bpm (facendo riferimento al valore preso al mattino appena sveglio) e, se la memoria non mi inganna, Pantani era sulle 30-35 bpm.

Insomma se, appena sveglio, hai battiti molto bassi - per sport come il ciclismo - può essere un bel vantaggio.

 

[AndrewLupin]

Se, a riposo, hai battiti cardiaci molto bassi, sei da considerare “bradicardico”.

Se non ricordo male, da vecchie letture di libri su allenamenti et simili, ci sono 3 tipi di “bradicardia”

- lieve
- moderata
- grave

Si intende “bradicardia” un soggetto che (a riposo) abbia un valore inferiore ai 60 bpm (vado a memoria).

Non c’è una correlazione tra bradicardia e patologia in quanto Indurain, ad esempio, era sotto le 30 bpm (facendo riferimento al valore preso al mattino appena sveglio) e, se la memoria non mi inganna, Pantani era sulle 30-35 bpm.

Insomma se, appena sveglio, hai battiti molto bassi - per sport come il ciclismo - può essere un bel vantaggio.

A riposo ho tra i 48 e i 52


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[aquila di toledo]

Appena acquistati pure io! Ottima segnalazione e prezzo davvero eccezionale.
Speriamo arrivino presto e senza intoppi o problemi.

Acquistati anch'io questa mattina da Cicli Mattio...
Grazie della segnalazione
Saluti a tutti_AdT

 

[TheLordofBike]

33. Da dove lo vedo se sono bradicardico?


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Non vedo nulla.

Personalmente penso che una persona media, con un minimo di allenamento, con circa la tua età (presupposti molto generici per cui è tutto molto relativo)...dovrebbe avere dei battiti cardiaci in soglia (quindi in Z4 pieno - attorno ai valori di FTP dunque) attorno ai 165bpm. Te hai avuto una fc media di appena 140bpm...quindi in teoria abbastanza distante dal valore di soglia cardiaca (o FTP). Com'era la sensazione di sforzo durante l'allenamento? Perchè ad occhio, a livello cardio ti sei allenato al medio basso (in Z2/Z3).

Il bello di avere cardio e potenza è quello di poter capire come reagisce il cuore ed il fisico a fronte di un carico di lavoro costante e/o paragonabile ad altre uscite.

Se invece la sensazione di fatica era elevata allora può significare che...o sei sovra allenato (dovresti recuperare e farti una bella settimana di defaticamento) oppure sei tendenzialmente bradicardico (ossia hai il cuore che per sua natura tiene dei battiti più bassi della media...ma considerando i tuoi battiti a riposa direi che non lo sei)

In linea di massima rifare il test della FTP su strada con i nuovi pedali.

Acquistati anch'io questa mattina da Cicli Mattio...
Grazie della segnalazione
Saluti a tutti_AdT

Speriamo arrivino presto!

 

[coridor]

Acquistati anch'io questa mattina da Cicli Mattio...
Grazie della segnalazione
Saluti a tutti_AdT

Ciao ma l hanno tolto il codice sconto che non lo vedo sul sito?

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[maurizio1259]

Ciao ma l hanno tolto il codice sconto che non lo vedo sul sito?

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Ieri c’era.[emoji848]


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[lucalberino]

Domanda: ma il tempo da seduto e in piedi. Lo darebbe solo con i DUO o basta anche L'UNO?

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[coridor]

Ieri c’era.[emoji848]


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Peccato a quel prezzo gli avrei presi..

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[TheLordofBike]

Ciao ma l hanno tolto il codice sconto che non lo vedo sul sito?

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La promo era valida fino al 18/05. Il codice sconto doveva essere inserito e applicato giusto prima di confermare l’ordine.

 

[mizio69]

Peccato a quel prezzo gli avrei presi..

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Provato adesso se inserisci lo sconto alla fine dove viene indicato lo prende ancora e scala il prezzo di 50 o 100 euro in base all'ordine.

 

[kmer71]

Presi anch'io Sabato alle 23.50 dopo grandi tentennamenti
Grazie per la segnalazione, il mio portafoglio invece non ringrazia :)

 

[maurizio1259]

Presi anch'io Sabato alle 23.50 dopo grandi tentennamenti
Grazie per la segnalazione, il mio portafoglio invece non ringrazia :)

Hai preso il modello Uno???? [emoji6]


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[mizio69]

Salve,ha quanto vanno serrati questi pedali? Una volta accesi e sincronizzati con l'app sono già pronti o bisogna configurare dei parametri?
Grazie.

 

[philthyphil]

Salve,ha quanto vanno serrati questi pedali? Una volta accesi e sincronizzati con l'app sono già pronti o bisogna configurare dei parametri?
Grazie.

spoiler! sul manuale (poche pagine e con figure..) è scritto tutto

comunque serri a circa 40NM, controlla se hai bisogno di mettere gli spacers o no, imposti la lunghezza della pedivella, pedali

 

[flavio-resana]

sempre più soddisfatto dei pedali Favero DUO
attendiamo tra pochi giorni nuovo FIRMWARE!!!!

 

[mizio69]

spoiler! sul manuale (poche pagine e con figure..) è scritto tutto

comunque serri a circa 40NM, controlla se hai bisogno di mettere gli spacers o no, imposti la lunghezza della pedivella, pedali

grazie mille,naturalmente il manuale è nella confezione o lo devo scaricare on-line? come faccio a vedere se devo mettere gli spacers?
Grazie.

 

[Rapasave]

grazie mille,naturalmente il manuale è nella confezione o lo devo scaricare on-line? come faccio a vedere se devo mettere gli spacers?
Grazie.

C'è tutto scritto nel manuale dipende dal tipo di pedivella. ....ma se poi hi dubbi scrivi pure qui

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[chandler]

grazie mille,naturalmente il manuale è nella confezione o lo devo scaricare on-line? come faccio a vedere se devo mettere gli spacers?
Grazie.

È nella confezione ma, se sei più pratico, puoi consultarlo qui:

https://cycling.favero.com/it/supporto