Anno 2019: obiettivo dimagrimento

[msmtrt1]

sinceramente nn capisco a cosa ti serva la foto, siamo su un forum di body builder?

No, era per vedere chi, con le sue diverse teorie avesse ottenuto i migliori risultati e per farti capire che cm e kg non significano nulla.
Ps sono più magro io pur con le mie "teorie" per te sbagliate

Prodotti bici scontati

 

[Valdelsa]

Ps sono più magro io pur con le mie "teorie" per te sbagliate

boh non saprei, non ho visto foto comunque non ho mai detto di essere magro

 

[Valdelsa]

per farti capire che cm e kg non significano nulla

eh ma questo l'ho sempre sostenuto, infatti ti ho chiesto se fai palestra...

 

[msmtrt1]

boh non saprei, non ho visto foto

fidati
e dovresti fidarti anche quando ti si dice che hai scritto una castroneria... poi fai tu

 

[Valdelsa]

e dovresti fidarti anche quando ti si dice che hai scritto una castroneria... poi fai tu

mi fiderei anche se capissi quali sono le castronerie... ho detto che diminuendo i carboidrati si favorisce il dimagrimento/perdita di grasso.
poi mi hai dato i tuoi dati, altezza/peso, senza specificare la % di grasso o se fai palestra, e con questi due parametri soltanto non si può determinare la "magrezza" ma fin qui, mai detto il contrario.

 

[msmtrt1]

mi fiderei anche se capissi quali sono le castronerie... ho detto che diminuendo i carboidrati si favorisce il dimagrimento/perdita di grasso.

No. hai detto che i corpo utilizza prima i cho ed al loro esaurimento utilizza i grassi, mentre ti è stato detto con tanto di studi e grafici che utilizza una miscela di entrambe, con percentuali variabili in funzione dell'intensità, ma tu niente insisti...
Poi hai iiniziato a consigliare di googlare postando che te devo dire.
La perdita di peso la si ha crando un deficit calorico, non diminuendo i cho.
Se ti fai una cheto ed rimani in surplus non perdi una fava.

poi mi hai dato i tuoi dati, altezza/peso, senza specificare la % di grasso

5% e non voglio scendere oltre (e non da bilancia, ma reali)

 

[never give up!]

ho detto che diminuendo i carboidrati si favorisce il dimagrimento/perdita di grasso.

Ti stanno (stiamo) contestando la spiegazione della fisiologia....tipo che inizi a consumare grassi quando hai finito i carbo...ed altro....

inoltre anche sul punto quotato ci possono essere delle controversie...togli i carbo ma sei in surplus non dimagrisci

 

[Valdelsa]

5% e non voglio scendere oltre (e non da bilancia, ma reali)

bah però adesso son curioso, perchè allora sei te nell'avatar

Ti stanno (stiamo) contestando la spiegazione della fisiologia....tipo che inizi a consumare grassi quando hai finito i carbo...ed altro....

Per me, su persone che fanno sport a livello blando, come chi deve perdere peso per dimagrire perchè in sovrappeso, è così, ho riportato l'articolo che ne spiega il motivo, non ho mai fatto riferimento ad atleti che hanno già percentuali di grasso minime e con il metabolismo attivo.

 

[never give up!]

amen...

indipendentemente dal grado di allenamento, per consumare tutto il glicogeno muscolare, per poter usare i grassi (secondo la teoria esposta) significa consumare circa 1500 kcal...3 h di bici a ritmo poco più che blando...
facciamo 2h per soggetto in forte sovrappeso...

ho messo 1500 perchè immagino che il glicogeno epatico venga risparmiato per le funzioni vitali...

 

[supernello76]

bah però adesso son curioso, perchè allora sei te nell'avatar


Per me, su persone che fanno sport a livello blando, come chi deve perdere peso per dimagrire perchè in sovrappeso, è così, ho riportato l'articolo che ne spiega il motivo, non ho mai fatto riferimento ad atleti che hanno già percentuali di grasso minime e con il metabolismo attivo.

Arrenditi! Sei circondato!

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[cbr70]

bah però adesso son curioso, perchè allora sei te nell'avatar


Per me, su persone che fanno sport a livello blando, come chi deve perdere peso per dimagrire perchè in sovrappeso, è così, ho riportato l'articolo che ne spiega il motivo, non ho mai fatto riferimento ad atleti che hanno già percentuali di grasso minime e con il metabolismo attivo.

quando finisci i CHO vai in crisi ipoglicemica che statisticamente parlando , almeno una volta nella vita il ciclista ha subito.
a te e' mai capitato?
se si , ti sembra normale che per dimagrire o perdere grasso bisogni ogni volta affrontare una crisi ipoglicemica? perche' e' quello che vai millantando!

 

[msmtrt1]

Per me, su persone che fanno sport a livello blando, come chi deve perdere peso per dimagrire perchè in sovrappeso, è così, ho riportato l'articolo che ne spiega il motivo, non ho mai fatto riferimento ad atleti che hanno già percentuali di grasso minime e con il metabolismo attivo.

Guarda che tanti di coloro che pedalano assiduamente hanno qualche kg da perdere, non ci sono solo divanari e prof, c'è una moltitudine di categorie intermedie.
Per quanto riguarda l'articolo manco lo leggo... ha qualche riferimento a qualche studio con qualche dato? Altrimenti è fuffa.
Noi ti abbiamo postato dati, non trafiletti tratti da donna moderna

bah però adesso son curioso, perchè allora sei te nell'avatar

No, lui è IL MARZIANO.
io sono questo....

 

[stambe]

 

[cbr70]

complimenti per il fisico @msmtrt1 !

devo dire che che stavo aspettando da qualche post che tirassi su l'amo!

 

[golias]

io sono questo....

Ma vai in bici "vestito" a quel modo

 

[talpa]

io sono questo....

ti vedo un po appannato....

hai consumato troppi latticini?

 

[keeshux]

Ah è riaperto il thread! Io volevo solo dire che da tempo ho raggiunto il mio obiettivo.

Altezza 1.83 ed ora oscillo fra i 68 e i 70kg (dagli 80kg di Dicembre), che per la mia costituzione ossuta sono sostanzialmente normopeso. Mantenere la forma ora è DANNATAMENTE più facile, a parte quando ci si mettono i fottuti malanni, e ne ho di continuo! Per il resto, con la "coscienza alimentare" acquisita non sto neanche più a contare le calorie. Mi basta pesarmi tutti i giorni e valutare le eventuali oscillazioni.

Anzi, ora che non faccio più ipocalorica vorrei piuttosto mettere massa muscolare, che mi sembra una cosa molto più difficile. Vediamo un po' se trovo il modo, perché la bici sembra proprio remare contro...

 

[maurizio1259]

Ah è riaperto il thread! Io volevo solo dire che da tempo ho raggiunto il mio obiettivo.

Altezza 1.83 ed ora oscillo fra i 68 e i 70kg (dagli 80kg di Dicembre), che per la mia costituzione ossuta sono sostanzialmente normopeso. Mantenere la forma ora è DANNATAMENTE più facile, a parte quando ci si mettono i fottuti malanni, e ne ho di continuo! Per il resto, con la "coscienza alimentare" acquisita non sto neanche più a contare le calorie. Mi basta pesarmi tutti i giorni e valutare le eventuali oscillazioni.

Anzi, ora che non faccio più ipocalorica vorrei piuttosto mettere massa muscolare, che mi sembra una cosa molto più difficile. Vediamo un po' se trovo il modo, perché la bici sembra proprio remare contro...

Bravo , qualcosa di interessante riguardo al 3d , perché ultimamente tra foto fotine e battibecchi sembra di essere su “ Vero “ o “DiPiù” .[emoji1635][emoji1635][emoji1635]


Inviato dal mio iPhone .

 

[keeshux]

Bravo , qualcosa di interessante riguardo al 3d , perché ultimamente tra foto fotine e battibecchi sembra di essere su “ Vero “ o “DiPiù” .[emoji1635][emoji1635][emoji1635]


Inviato dal mio iPhone .

Non ho ancora dato uno sguardo ai post recenti, ma se è come dici allora temo che verrà chiuso l'ennesima volta...

 

[stambe]

vorrei piuttosto mettere massa muscolare, che mi sembra una cosa molto più difficile. Vediamo un po' se trovo il modo, perché la bici sembra proprio remare contro...

Stai facendo anche "pesi" oltre che pedalare? Altrimenti normale che sarai sempre più "secco" nella parte superiore...