Come il cacio sui peperoni, approposito di watts......

[FABIANO]

Senti....
Io non sò tu come e quanto vai forte........
ma Se ti dico che c'è gente che non c'è la fa a finire i test, ci devi credere, Sono stato qualche mesetto fà in MAPEI, a fare della sperimentazione, e queste cose me le hanno riferite propio i tecnici MAPEI, e posso confermarti la durezza di alcuni test.
Poi puoi crederci o no, ma è così!

Io nn vado forte , proprio per questo ho visto che per andare forte 4,5 w/kg sono pochi....

Prodotti bici scontati

 

[loscaligerocancellato]

Io nn vado forte , proprio per questo ho visto che per andare forte 4,5 w/kg sono pochi....

quoto.
per divertirsi servono 5,5 w/kg.

 

[FABIANO]

E poi scusate tutto è partiro dai dati del ragazzo prof...Si è dubitato di tutti i test che gli amatori fanno dicendo che sono tutti sovrastimati..Ma nn è possibile che il test di quel povero ragazzo che buon per lui và forte sia stato sottostimato?Perchè tutti i medici i centri a cui ci rivolgiamo noi devono essere cialtroni che sparano super-cifre mentre nn si è nemmeno preso in considerazione che il test del ragazzo fosse sballato??

 

[lollo]

quoto.
per divertirsi servono 5,5 w/kg.

Per "divertirsi" dove? non capisco

 

[FABIANO]

quoto.
per divertirsi servono 5,5 w/kg.

Bè adesso nn esageriamo con 5,5 si può vincere..Cmq se per divertirsi intendi vincere ti quoto

 

[loscaligerocancellato]

Bè adesso nn esageriamo con 5,5 si può vincere..Cmq se per divertirsi intendi vincere ti quoto

vincere, o comunque correre per vincere, fare classifica, dipende dalla gara e da chi ci corre.

 

[FABIANO]

vincere, o comunque correre per vincere, fare classifica, dipende dalla gara e da chi ci corre.

Purtroppo ti quoto...

 

[loscaligerocancellato]

Purtroppo ti quoto...

tanto per chiarire io non ho 5,5 w/kg.
però i numeri di tutti quelli che conosco e corrono per vincere sono lì.
poi dipende dallo stato di forma, dal tipo di percorso, ect...

 

[ede]

E non potremmo semplificare ancora di più dicendo che quel ragazzo della Flaminia se è pro è perché avrà un wattaggio sufficiente a permettergli di esserlo e se noi siamo a fare la gara del campanile (e altri nemmeno quella) è perché abbiamo un wattaggio nettamente inferiore?

Non sarebbe più semplice? I test servono per una sola ed unica cosa secondo me:

A lavorare su se stessi. Capire dove e come lavorare ma PER SE STESSI e non come numero da mettere in mostra per far vedere che si riesce a pisciare più lontano degli altri (dietro una tastiera... tra l'altro).

ora finalmente hai detto tutto. Anche perché a seconda del protocollo usato vengono fuori valori diversi e i dubbi rimangono. Perché se é vero che alcuni si fanno 4 ore fuorisoglia, a che ******* serve confrontare la soglia?

 

[FABIANO]

tanto per chiarire io non ho 5,5 w/kg.
però i numeri di tutti quelli che conosco e corrono per vincere sono lì.
poi dipende dallo stato di forma, dal tipo di percorso, ect...

Esatto stessa mia considerazione e situazione :asd:

 

[danny]

ATTENZIONE....
un conto è dire che hai fatto, 1 ora di fuori soglia, basandosi sul cardio, perche anche se le tue pulsazioni rimangono all'interno di un range altissimo(fuori soglia), però all'interno, di 1 ora, tu hai comunque, fiatato un'attimo, grazie a qualche discesa ecc. ecc.
Un conto è stare fuorisoglia, ad esempio pedalare ad una potenza, che ti imponga di non poter mai smettere di pedalare ad un'intensità che ti porti in un range di fuori soglia, è troppo un ora, ti fermi prima!

NO NO intendo dire 1 ora di seguito in cui sono stato fuori soglia, ci sono gare in cui la prima salita dura 1ora senza discese nel mezzo.

 

[crostata]

1 ora fuorisoglia????
ma le gare di montain quanto durano?
se era fuorisoglia come puoi dire 1 ora e dire di credere nei test se gli stessi promotori/inventori/effettuatori dei test dicono che il fuorisoglia si può ( può) mentenere solo per pochi minuti? in tutto questo c'è un errore.........

 

[crostata]

o tuo o di quelli che scrivono i libri e hanno inventato i misuratori di potenza,
allora a te a che serve conoscere la potenza alla soglia, tanto per te mica funziona!!!!!!!

 

[danny]

1 ora fuorisoglia????
ma le gare di montain quanto durano?
se era fuorisoglia come puoi dire 1 ora e dire di credere nei test se gli stessi promotori/inventori/effettuatori dei test dicono che il fuorisoglia si può ( può) mentenere solo per pochi minuti? in tutto questo c'è un errore.........

questo non è vero, sto leggendo il libro di aldo sassi e scrive che l'allenamento serve anche per poter stare molto tempo fuori soglia ed imparare a smaltire più velocemente alti livelli di acido lattico.

se non credi a 1 ora e non credi di poter stare fuori soglia per più di pochi minuti, non hai mai fatto una salita da 20 25 minuti a tutta? e allora le cronometro? insomma alla fine anche la soglia come i watt sono molto teorici e non di valore assoluto, per me quello che conta alla fine è pedalare e stringere i denti.

 

[30x26]

.Che paragoni...4,5 w/kg è un valore da amatore comune, punto.

comune in laboratorio ma non in gare di lunga durata. uno scalatore da 60kg sul 7.5% svilupperebbe 1300m/h di vam.
chi sale anche solo solo a 1200m/h di media alla MDD-Coppi-Campagnolo sicuramente non arriva tra la massa comune.....

 

[crostata]

io credo allo stringere i denti e al saper soffrire, anche al fatto che si allena la capacità di smaltire il lattato, credo anche che in una gara di 5 ore si possa stare in acido per 1 ora magari, ma non CONTINUATIVAMENTE per 1 ora, sennò buttiamo nel cesso tutte le conoscenze acquisite e forse anche il concetto di soglia.

 

[GiAnFrA]

2 anni fa avevo 182 di soglia e ho uscite con 1ora ininterrotta a 186 di media e pure una salita da 1ora e 5 minuti a 184

 

[vasco100]

2 anni fa avevo 182 di soglia e ho uscite con 1ora ininterrotta a 186 di media e pure una salita da 1ora e 5 minuti a 184

E' quello che succede a me:

indoor: 172max - alla soglia 160 e rotti
all'aperto 193 max- 180/182 posso tenere 1h e mezza

 

[ede]

Soglio O Son Desto?

 

[vasco100]

Soglio O Son Desto?

??