[Zwift per Principianti] Guide - Video - Howto

[N3bbia]

Ma FTP non è un dato che ho inserito.
Mi ha chiesto età, altezza e peso.
Ho cercato sul mio profilo nell'appma non trovo questo dato.

Gli allenamenti sono quindi strutturati?
E dove si può vedere cosa si farà?

Non è che ti ci mette lui, tu la sai (dovresti saperla almeno) e tu ti iscrivi...puoi anche metterti negli se sei un D se vuoi per prendere bastonate. Non te lo impediscono..di solito si fa l opposto perchè c'è sempre qualche pirla che tiene al podio e imbroglia.

vai nel tuo profilo dal menu:


Per altre domande leggiti i primi post però...gli allenamenti di gruppo non sono altro che dei workout fatti insieme...quindi una serie di intervalli da fare a certi Watt e per un certo tempo. Son però intervalli basati sulla tua FTP, la devi sapere comunque.

Tutto si vede da companion ci sono i dettagli del workout

Prodotti bici scontati

 

[oldschool]

Non è che ti ci mette lui, tu la sai (dovresti saperla almeno) e tu ti iscrivi...puoi anche metterti negli se sei un D se vuoi per prendere bastonate. Non te lo impediscono..di solito si fa l opposto perchè c'è sempre qualche pirla che tiene al podio e imbroglia.

vai nel tuo profilo dal menu:
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Per altre domande leggiti i primi post però...gli allenamenti di gruppo non sono altro che dei workout fatti insieme...quindi una serie di intervalli da fare a certi Watt e per un certo tempo. Son però intervalli basati sulla tua FTP, la devi sapere comunque.

Tutto si vede da companion ci sono i dettagli del workout

scusa @N3bbia ...mi aggancio al discorso workout di gruppo: che tu sappia è inserito un qualcosa tipo elastico? perchè ieri facendone uno tanto per provare si andava stile gregge e soprattutto velocità basse (nonostante vi fossero intervalli z4/z5..)

 

[N3bbia]

scusa @N3bbia ...mi aggancio al discorso workout di gruppo: che tu sappia è inserito un qualcosa tipo elastico? perchè ieri facendone uno tanto per provare si andava stile gregge e soprattutto velocità basse (nonostante vi fossero intervalli z4/z5..)

si han l elastico e, e non han cambiato nulla da 2 mesi a questa parte, confermo che la velocità media del gruppo è piuttosto bassa.

io li ho aboliti perchè non ci trovo valore aggiunto rispetto allo stesso workout fatto da solo, anzi vedo appunto una marea di ciclisti che mi abbassano gli fps, mi mettono più in crisi la connessione e in generale non vedo la strada.

 

[bianco70]

Sono andato a rileggermi le prime pagine e la guida su Mantel, ma ho ancora un paio di dubbi:

Scia: esiste oppure no? Non ci ho fatto caso in maniera attenta ma non ho notato che, arrivando dietro ad un altro ciclista, servissero meno watt per avanzare rispetto al non essere in scia. Nelle gare è presente? Spero di si perchè renderebbe l'esperienza più realistica , sarebbe possibile avere una tattica e sfruttare, ad esempio, il lavoro di altri.

Discesa: Premesso che uso un rullo basico con il mio PM, dopo le salite, nei tratti di discesa, alleggerivo la resistenza per rifiatare. Ho notato però che la velocità era bassa, addirittura inferiore a quella fatta in salita. Ho pensato che il software non tenga conto della discesa, quindi per avere velocità serve sviluppare un buon wattaggio anche in discesa. Mi sembra strano, in questo modo si fa praticamente un unico sforzo prolungato.

 

[oldschool]

si han l elastico e, e non han cambiato nulla da 2 mesi a questa parte, confermo che la velocità media del gruppo è piuttosto bassa.

io li ho aboliti perchè non ci trovo valore aggiunto rispetto allo stesso workout fatto da solo, anzi vedo appunto una marea di ciclisti che mi abbassano gli fps, mi mettono più in crisi la connessione e in generale non vedo la strada.

in effetti...rimane forse solo unicamente la sensazione di "morire" in compagnia

 

[N3bbia]

Sono andato a rileggermi le prime pagine e la guida su Mantel, ma ho ancora un paio di dubbi:

Scia: esiste oppure no? Non ci ho fatto caso in maniera attenta ma non ho notato che, arrivando dietro ad un altro ciclista, servissero meno watt per avanzare rispetto al non essere in scia. Nelle gare è presente? Spero di si perchè renderebbe l'esperienza più realistica , sarebbe possibile avere una tattica e sfruttare, ad esempio, il lavoro di altri.

Discesa: Premesso che uso un rullo basico con il mio PM, dopo le salite, nei tratti di discesa, alleggerivo la resistenza per rifiatare. Ho notato però che la velocità era bassa, addirittura inferiore a quella fatta in salita. Ho pensato che il software non tenga conto della discesa, quindi per avere velocità serve sviluppare un buon wattaggio anche in discesa. Mi sembra strano, in questo modo si fa praticamente un unico sforzo prolungato.

scia c'è a meno che tu non abbia una bici da crono (che è utile quanod non si vuoe falsare la velocità della sessione in periodi congestionati come questi dove si incontrano ciclisti ogni 3 cm). in gara c'è quella diciamo standard, con un effetto scia più blando rispetto alla realtà mentre alcune gare hanno quella Full, con effetto maggiorato.

Discesa zwift si comporta normalmente calcolando la tua velocità su peso, inclinazione, watt e aerodinamica (e scia se c'è). UN trianer interattivo in discesa semplicemente allenata la resistenza....con uno non interattivo la durezz sarà quella scelta da te ma la velocità sarà sempre calcoalta come ho detto sopra

 

[bianco70]

scia c'è a meno che tu non abbia una bici da crono (che è utile quanod non si vuoe falsare la velocità della sessione in periodi congestionati come questi dove si incontrano ciclisti ogni 3 cm). in gara c'è quella diciamo standard, con un effetto scia più blando rispetto alla realtà mentre alcune gare hanno quella Full, con effetto maggiorato.

Discesa zwift si comporta normalmente calcolando la tua velocità su peso, inclinazione, watt e aerodinamica (e scia se c'è). UN trianer interattivo in discesa semplicemente allenata la resistenza....con uno non interattivo la durezz sarà quella scelta da te ma la velocità sarà sempre calcoalta come ho detto sopra

Ecco svelato il mistero, avevo impostato la bici aero, accorgendomi solo durante la ride che in realtà era una crono. Ora ho impostato la bici standard.
Quindi in discesa anche smettendo di pedalare si avanza lo stesso?
E questo anche con il mio rullo antidiluviano?

 

[N3bbia]

Ecco svelato il mistero, avevo impostato la bici aero, accorgendomi solo durante la ride che in realtà era una crono. Ora ho impostato la bici standard.
Quindi in discesa anche smettendo di pedalare si avanza lo stesso?
E questo anche con il mio rullo antidiluviano?

si si si avanza eccome.

La crono è LA via...la tolgo solo per le gare (ho notato che per quelle importanti tipo i tour ora la tolgono automaticamente mentre prima mi era capitato troppo tardi di accorgermi che avevo lasciato la crono ...dopo essermi visto staccare da ogni gruppo)

 

[bianco70]

si si si avanza eccome.

La crono è LA via...la tolgo solo per le gare (ho notato che per quelle importanti tipo i tour ora la tolgono automaticamente mentre prima mi era capitato troppo tardi di accorgermi che avevo lasciato la crono ...dopo essermi visto staccare da ogni gruppo)

Grazie mille, come sempre gentilissimo.
Ora scrivo a Zwift per dirgli di aumentarti lo stipendio

 

[Make2002]

Salve a tutti, volevo connettere il mio garmin edge 520 a zwift ma non mi trova i sensori..
È necessaria una chiavetta ant+?

Mio cugino riesce senza chiavetta, come è possibile?
Grazie

 

[AlessandroBononcini]

Salve a tutti, volevo connettere il mio garmin edge 520 a zwift ma non mi trova i sensori..
È necessaria una chiavetta ant+?

Mio cugino riesce senza chiavetta, come è possibile?
Grazie

Forse lui connette i sensori tramite bluetooth a zwift su PC , non il garmin 520

 

[superbrig]

Salve, posseggo un realaxiom con cavi è adatto per zwift?
Grazie

 

[bianco70]

Domanda da principiante, per andare sulla pagina in cui impostare, ad esempio, l'avatar devo per forza entrare in una pedalata, fare le modifiche ed uscire cancellando la pedalata stessa?
Mi sembra quantomeno farraginoso, ma dalla pagina iniziale, dove si sceglie il percorso o l'attività, non trovo il modo di entrare nella pagina delle impostazioni.

 

[maxleran]

Domanda da principiante, per andare sulla pagina in cui impostare, ad esempio, l'avatar devo per forza entrare in una pedalata, fare le modifiche ed uscire cancellando la pedalata stessa?
Mi sembra quantomeno farraginoso, ma dalla pagina iniziale, dove si sceglie il percorso o l'attività, non trovo il modo di entrare nella pagina delle impostazioni.

Purtroppo è così, devi iniziare una sessione
Una via veloce è non associare rullo ne sensori in modo che l'avatar non si muova, entri nel menu e fai le operazioni che desideri, quando esci cestini l'attività (alcuni device potresti chiudere l'app prima della procedura d'uscita evitando il passaggio alla schermata di salvataggio, questo su android appletv ipad Iphone mac)

 

[Jackenduro]

Ciao, utilizzando Zwift con il mio trainer interattivo mi succede sempre che la lettura delle rpm non sia istantanea ma rimanga sempre molto al disotto del reale valore per poi allinearsi alla giusta cadenza ma poi facilmente riperderla..
Nel PC utilizzo la chiavetta ant+ e le altre letture, potenza dal trainer, bpm da fascia non presentano problemi mentre per le rpm lette dal sensore ((quindi non dal trainer) non ho mai la lettura esatta...
Preciso che le rpm lette sul Garmin in contemporanea sono perfette!
Capita anche a voi??
Grazie e buone zwiftate

 

[yagone64]

Ciao, utilizzando Zwift con il mio trainer interattivo mi succede sempre che la lettura delle rpm non sia istantanea ma rimanga sempre molto al disotto del reale valore per poi allinearsi alla giusta cadenza ma poi facilmente riperderla..
Nel PC utilizzo la chiavetta ant+ e le altre letture, potenza dal trainer, bpm da fascia non presentano problemi mentre per le rpm lette dal sensore ((quindi non dal trainer) non ho mai la lettura esatta...
Preciso che le rpm lette sul Garmin in contemporanea sono perfette!
Capita anche a voi??
Grazie e buone zwiftate

Quindi hai un sensore cadenza esterno al tuo rullo? A che distanza hai il PC dalla bici?

 

[Jackenduro]

Quindi hai un sensore cadenza esterno al tuo rullo? A che distanza hai il PC dalla bici?

Si.. Un sensore esterno perché la cadenza determinata dal rullo laggava sempre.. sempre in ritardo e più bassa..
Il PC è su un supporto praticamente appoggiato alla ruota anteriore.. è la distanza non credo sia il problema dato che legge la fascia cardio che è alla stessa distanza ed ho provato anche con prolunga per la chiavetta Ant+ posizionandola così sotto il movimento centrale... senza aver alcun miglioramento..

 

[yagone64]

Si.. Un sensore esterno perché la cadenza determinata dal rullo laggava sempre.. sempre in ritardo e più bassa..
Il PC è su un supporto praticamente appoggiato alla ruota anteriore.. è la distanza non credo sia il problema dato che legge la fascia cardio che è alla stessa distanza ed ho provato anche con prolunga per la chiavetta Ant+ posizionandola così sotto il movimento centrale... senza aver alcun miglioramento..

Quindi è un sensore che legge un magnete posto sulla pedivella, sicuramente hai già controllato che siano allineati bene, a questo punto rimane solo il sensore... Anche se devo dire che, anche io quando sono su Zwift, a volte vedo le rpm cambiare con leggero ritardo

 

[Jackenduro]

Quindi è un sensore che legge un magnete posto sulla pedivella, sicuramente hai già controllato che siano allineati bene, a questo punto rimane solo il sensore... Anche se devo dire che, anche io quando sono su Zwift, a volte vedo le rpm cambiare con leggero ritardo

È sensore di nuovo tipo... quelli con accelerometro.. non serve il magnete. Il sensore funziona bene.. Il Garmin lo legge alla perfezione.

 

[yagone64]

È sensore di nuovo tipo... quelli con accelerometro.. non serve il magnete

Ah! Ok, sempre montato sulla pedivella, a questo punto non saprei come aiutarti, non ci sono altre variabili, il sensore o la connessione con zwift oppure verifica, se ha la doppia connessione Ant+ e bluetooth, che magari non utilizzi la connessione bluetooth e che a volte venga disturbata da altri dispositivi, quando fai il log in su Zwift verifica che l'accoppiamento del sensore sia ant+