bè da una parte mi è disp...ma mia mamma ha rotto :angrymod::angrymod:!!...dall'altra mi sn fatto un bel giretto con salita al medio!!.....:asd2:...dai 14 febbraio ultuimo esame poi sempre libero fino all'1....e allora ci do sotto!!:asd2:
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
bè da una parte mi è disp...ma mia mamma ha rotto :angrymod::angrymod:!!...dall'altra mi sn fatto un bel giretto con salita al medio!!.....:asd2:...dai 14 febbraio ultuimo esame poi sempre libero fino all'1....e allora ci do sotto!!:asd2:
, ne sono previsti almeno 40.
Poiché era l'unico giorno andabile per il meteo mi sono preso 3 ore di permesso a lavoro per spararmi il mio allenamento di F&O... :asd: (65 km in tutto, media 27,3)
Domani si lavora tutto il giorno per recuperare... tanto piove! :culo:
Domani si lavora tutto il giorno per recuperare... tanto piove! :culo:
Bravo anche io ho pensato e fatto la stessa cosa! 60 Km con sedute di SFR e ritorno a casa in agilità.
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Ieri 3H30 ma ho conigliato 30' e questo non mi piace. Tempo molto incerto ma ho preso solo qualche goccia. Tutto a buon ritmo, e con il gruppo salitella di 3\4km a tutta con risposte altanelanti sono riuscito a fare la selezione, ma poi sono calato, a me è sembrato sopratutto di grinta.... comuncque poi al ritorno sono anche stato poco bene(mancanza d'aria..... forse per fame e per il freddo e l'umidita), insomma giornata cosi cosi. Oggi meteo ancora pessimo vediamo un po
?
...
Guest
dai che si esce, dai che si esce, dai che si esceeeeeeeeeeeeeeee
prima uscita dopo 8gg di fermo causa tendinite.... speriamo in bene!!
prima uscita dopo 8gg di fermo causa tendinite.... speriamo in bene!!
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Previsti 90 al medio, fatti oggi 100 con 10 km di duro falsopiano e 7 km di salita al 7%. Sono contento e soddisfatto, a gloria ed onore del ciclismo.
dimenticavo ... per poco nn mi spacco la testa, ho centrato una buca bella profonda con conseguente perdita dei componenti: borraccia - borraccia porta attrezzi - manubrio piegato. Qui a Parma si divertono ad abbellire le strade con cazz...te inutili e nn asfaltano le strade che gli venisse tanto bene...
2h45 in compagnia di due amici ritmo regolare, tranne un paio di mie tirate, finalmente mi sembra di avere riacquistato brillantezza. IL tempo per miracolo ha tenuto
mi sa che sta settimana la chiudo con un bel + 500... il primo in carriera...
NN vorrei gufarti, ma vuoi un piccolo consiglio...MOlla un pelo se no la ptrossima volta che vai a fare le analisi vedi dove sono i valori....:asd2:
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