alimentazione durante le uscite

[Maikol90]

Oggi rubrica d’eccezione: “A DAY IN THE LIFE OF IL TRATTORE”

Pronti? Via.

Colazione: 500ml di latte + 24 biscotti secchi. Poi siccome temevo fossero pochi,ho aggiunto anche 10 Zalet Galbusera.

Vedi l'allegato 225530
A seguire: 220 km x 3300D+ in 7h50’ insieme a @Maikol90

Durante: nella foto seguente potete trovare 470g di carboidrati (i tre sacchetti sono 3x60g di malto+fruttosio, l’altro sacchetto sono 150g di pomelo disidratato, il blister caffeina).

Vedi l'allegato 225533
In aggiunta: una lattina di aranciata e 2 di coca cola ai bar.

A seguire, pranzo (alle ore 17 ):
500ml di latte con 16 Plasmon, shaker con 30g di whey, estratto di ananas e melone, 400g di gelato all’amarena , shaker di bcaa+glutammina, ghiacciolo Polaretti

Vedi l'allegato 225534
Cena alle ore 20.30 a casa di @Maikol90consistente in:
- un metro di pizza con 3 scatolette di tonno e 4 etti di bresaola
- altre due pizze tagliate a quadretti e spizzicate prima e dopo
- una torta di mele e una lemon cake
Lascio qualche foto (giuro che eravamo solo io e lui)
Vedi l'allegato 225537
Vedi l'allegato 225538
Vedi l'allegato 225539
Vedi l'allegato 225540

Hai sbagliat discussione @iltrattore
Dovevi postare su "obiettivo dimagrimento "

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Potresti aprire un canale YouTube Il Trattore VS Food
Avrebbe successo, se poi riesci a raggiungere un buon numero di follower campi con i soldi di YouTube e degli sponsor così puoi dedicarti anima e corpo a bici&tavola

 

[Joe_T]

150 gr di riso, 64, gr marmellata, 100 ml bevanda di mandorle, 60 ml caffè, 4 gr fruttosio, 2 biscotti petit sul caffè.
No so quanto starò fuori..ma conto di fare da 100 km a salire.
EDIT: Giro di 118 km 1170 D+ media 25 km/h
gestito con 50 gr pomelo, barretta sis 40 gr, Gel zipvit, 40 gr maltodestrine
Piccola soddisfazione: chiudo per la prima volta una settimana con Over 400 km e oltre 13h complessive

 

[guido76b]

Oggi rubrica d’eccezione: “A DAY IN THE LIFE OF IL TRATTORE”

Pronti? Via.

Colazione: 500ml di latte + 24 biscotti secchi. Poi siccome temevo fossero pochi,ho aggiunto anche 10 Zalet Galbusera.

Vedi l'allegato 225530
A seguire: 220 km x 3300D+ in 7h50’ insieme a @Maikol90

Durante: nella foto seguente potete trovare 470g di carboidrati (i tre sacchetti sono 3x60g di malto+fruttosio, l’altro sacchetto sono 150g di pomelo disidratato, il blister caffeina).

Vedi l'allegato 225533
In aggiunta: una lattina di aranciata e 2 di coca cola ai bar.

A seguire, pranzo (alle ore 17 ):
500ml di latte con 16 Plasmon, shaker con 30g di whey, estratto di ananas e melone, 400g di gelato all’amarena , shaker di bcaa+glutammina, ghiacciolo Polaretti

Vedi l'allegato 225534
Cena alle ore 20.30 a casa di @Maikol90consistente in:
- un metro di pizza con 3 scatolette di tonno e 4 etti di bresaola
- altre due pizze tagliate a quadretti e spizzicate prima e dopo
- una torta di mele e una lemon cake
Lascio qualche foto (giuro che eravamo solo io e lui)
Vedi l'allegato 225537
Vedi l'allegato 225538
Vedi l'allegato 225539
Vedi l'allegato 225540

Parere del tutto personale: così vai ad affaticare e stressare un organismo già ampiamente stressato dall"allenamento.
Oltre poi alla "qualità" del tutto.
Mi riferisco al post.

 

[cbr70]

Hai sbagliat discussione @iltrattore
Dovevi postare su "obiettivo dimagrimento "

C'è anche da dire che è facile dimagrire con @Il Trattore .... te magna tutto!

 

[Il Trattore]

Parere del tutto personale: così vai ad affaticare e stressare un organismo già ampiamente stressato dall"allenamento.
Oltre poi alla "qualità" del tutto.
Mi riferisco al post.

Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.

La cena è iniziata alle 20.30 e si è conclusa alle 22. Non direi assolutamente cattiva qualità in quanto la pizza (anzi LE PIZZE ) erano assolutamente asciutte e non minimamente unte, oltre al fatto che sono state volutamente prese margherita/marinara per poi essere farcite da noi con bresaola e tonno al naturale. Le torte fatte in casa (la lemon cake fatta pure con farina senza glutine per cause di forza maggiore di chi l’ha cucinata diciamo).

Forse c’è più merda in molti beveroni Herbalife et similia che molte influencer di sta cippa sponsorizzano che in quello che abbiamo mangiato noi ieri.

Senza considerare che tra basale e allenamento ieri ho consumato 8000 kcal e siccome oggi voglio essere ancora io a portare in giro la bici e non il contrario penso sia più stressante per l’organismo consumare 8000 e dargliene, che ne so, 5000 che non provare invece a recuperare.

Infatti ora che scrivo, ore 6.26, sto bene.

Poi magari @Maikol90 non è d’accordo, non so

 

[Il Trattore]

Ah dimenticavo: ovviamente io e @Maikol90 abbiamo un certo allenamento, oltre ad evidenti doti naturali , e non mi riferisco ai risultati sportivi ma all’allenamento e alle doti a mangiare

Quando uno fa il canarino poi la volta che si mangia una pizza si sente gonfio, assetato, ecc... noi dopo l’equivalente di 6 pizze in 2 ci sentiamo come un neonato dopo l’omogeneizzato

 

[Maikol90]

Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.

La cena è iniziata alle 20.30 e si è conclusa alle 22. Non direi assolutamente cattiva qualità in quanto la pizza (anzi LE PIZZE ) erano assolutamente asciutte e non minimamente unte, oltre al fatto che sono state volutamente prese margherita/marinara per poi essere farcite da noi con bresaola e tonno al naturale. Le torte fatte in casa (la lemon cake fatta pure con farina senza glutine per cause di forza maggiore di chi l’ha cucinata diciamo).

Forse c’è più merda in molti beveroni Herbalife et similia che molte influencer di sta cippa sponsorizzano che in quello che abbiamo mangiato noi ieri.

Senza considerare che tra basale e allenamento ieri ho consumato 8000 kcal e siccome oggi voglio essere ancora io a portare in giro la bici e non il contrario penso sia più stressante per l’organismo consumare 8000 e dargliene, che ne so, 5000 che non provare invece a recuperare.

Infatti ora che scrivo, ore 6.26, sto bene.

Poi magari @Maikol90 non è d’accordo, non so

Io lo ripeterò finché sono in vita credo.....Mangia Ragazzo che devi crescere....

 

[Blackmamba24]

La storia del canale youtube non e`male.
Da quando non c'e`piu`yuotubbo anche io,
Ci sentiamo tutti piu`soli

 

[cbr70]

me lo immagino cosi' da piccolo!!
mamma mamma quel bambino la' che sta giocando col trattore a pedali mi ha rubato tutti i biscottini !!!

 

[guido76b]

Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.

La cena è iniziata alle 20.30 e si è conclusa alle 22. Non direi assolutamente cattiva qualità in quanto la pizza (anzi LE PIZZE ) erano assolutamente asciutte e non minimamente unte, oltre al fatto che sono state volutamente prese margherita/marinara per poi essere farcite da noi con bresaola e tonno al naturale. Le torte fatte in casa (la lemon cake fatta pure con farina senza glutine per cause di forza maggiore di chi l’ha cucinata diciamo).

Forse c’è più merda in molti beveroni Herbalife et similia che molte influencer di sta cippa sponsorizzano che in quello che abbiamo mangiato noi ieri.

Senza considerare che tra basale e allenamento ieri ho consumato 8000 kcal e siccome oggi voglio essere ancora io a portare in giro la bici e non il contrario penso sia più stressante per l’organismo consumare 8000 e dargliene, che ne so, 5000 che non provare invece a recuperare.

Infatti ora che scrivo, ore 6.26, sto bene.

Poi magari @Maikol90 non è d’accordo, non so

La qualità del latte del supermercato, purtroppo, non è eccelsa.
Il gelato industriale....
Le pizze di oggi, tra farine, mozzarella e pomodoro utilizzati, non sono certo di qualità.
Sulla digeribilità, capisco che tu non abbia problemi, però credo cfe un tale mix, in tali quantità, alla lunga, non sia il massimo.
Ripeto che è un mio parere.

Permettimi di farti notare come il tuo commento appaia come il commento di uno che si sente attaccato e/o criticato.
Non era mia intenzione.
In ogni caso, se uno scrive su un forum, deve mettere in conto ogni tipo di commento a ciò che scrive, che sia positivo o negativo. .

 

[cbr70]

e' anche vero che dopo parecchie cal spese che chi mangia PASTA CON KETCHUP E PATATINE FRITTE

 

[Maikol90]

150 gr di riso, 64, gr marmellata, 100 ml bevanda di mandorle, 60 ml caffè, 4 gr fruttosio, 2 biscotti petit sul caffè.
No so quanto starò fuori..ma conto di fare da 100 km a salire.

Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....

 

[andry96]

Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....

Bustina di fruttosio nel caffè?

 

[Maikol90]

Bustina di fruttosio nel caffè?

Anche nn ci ho pensato....vedovo più probabile un errore di scrittura....magari volava dire 40g di fruttosio in borraccia

 

[Joe_T]

Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....

Maikol come Ha fatto notare Andry lo metto nel caffè quando non mi va di prenderlo amaro.

 

[Maikol90]

Maikol come Ha fatto notare Andry lo metto nel caffè quando non mi va di prenderlo amaro.

Ah ok capito....scusa la curiosità

 

[Il Trattore]

E comunque viste le gambe di oggi chissà come andavo se la cena di ieri non avesse “stressato l’organismo”

 

[stambe]

Forse è meglio considerare lo stress delle uscite senza aver mangiato a sufficienza...
Per evitare stress... Stiamo indivanati...

 

[Il Trattore]

Forse è meglio considerare lo stress delle uscite senza aver mangiato a sufficienza...
Per evitare stress... Stiamo indivanati...

O anche lo stress indotto dall’atteggiamento, particolarmente diffuso tra gli amatori (e basta leggere anche il forum), de: “Questo non lo mangio perché fa male, quello no perché fa ingrassare, la sera mangio questo e non quello, ecc...”