Io più che stare a demonizzare una categoria piuttosto che un'altra, farei una prova drastica: due settimane a 1400-1500 kcal (ma proprio senza sgarrare nemmeno un giorno) e vediamo cosa succede.
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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capisci la mia perplessità?
poi se riesce, tanto meglio, ma in una situazione del genere, la volta che ho fame mangio, senza "ingannare" l'attesa IMHO, visto che dice che capita ogni tanto...
no ma non è un discorso di categoria, ma se mangia così di abitudine mi pare un esagerazione, proverei proprio drasticamente a togliere per un paio di settimane. se toglie tutti quegli yogurt le calorie le cala già.
più che altro a mio avviso se diventa abitudine poi il corpo si adegua e i vantaggi probabilmente diminuiscono, ogni tanto andrebbe variato l'approccio...
cioè, almeno per me è così, ogni tot devo resettare, altrimenti non mi schiodo.
Ok. Il punto era che lui sostiene che quando mangiava 700 kcal in più pesava 5 kg in meno
A sto punto, che tolga altre 700 kcal e vediamo se siamo di fronte al primo caso nella storia di fisiologia inversa
oppure è l'ennesimo raccontaballe 
Si e no.
Si perchè certo, il focus sarebbe lì, no perchè 100 calorie di frutta/pasta/petto di pollo/tiramisu non hanno lo stesso effetto metabolico sul corpo, per cui ok il bilancio a fine giornata ma se non c'è anche una giusta distribuzione di macron. e si privilegiano cibi di un certo tipo non ci siamo.
Ovviamente parere mio...
Anche tu hai letto Iader FabbriSi e no.
Si perchè certo, il focus sarebbe lì, no perchè 100 calorie di frutta/pasta/petto di pollo/tiramisu non hanno lo stesso effetto metabolico sul corpo, per cui ok il bilancio a fine giornata ma se non c'è anche una giusta distribuzione di macron. e si privilegiano cibi di un certo tipo non ci siamo.
Ovviamente parere mio...
si scherza...visto che se ne è parlato...
Certo, nel bilancio comprendo anche distribuzione dei macro e fibre...Ovviamente parere mio...
I savoiardi e Nutella non sono nemmeno il 10% di quello che mangio oggi.
R
RedCaad
Guest
"Sono stato nutrizionista di tutte le Nazionali italiane di ciclismo e commentatore tecnico, in ambito nutrizionale, per la testata giornalistica Rai Sport, per la quale – in diverse edizioni del Giro d’Italia – ho curato e condotto una striscia quotidiana"
www.iaderfabbri.com
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Iader Fabbri | Iader FABBRI
Non esiste l’alimentazione perfetta ma esiste invece un punto di incontro tra le nostre esigenze e i nostri desideri: L’Indice di Equilibrio, Iader Fabbri.
www.iaderfabbri.com
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guarda che l'ho già detto che Iader è in gamba...solo che volete leggere solo quello che fa comodo...
@ValeXX sa di cosa parlo senza cadere in un inutile ironira...
@ValeXX sa di cosa parlo senza cadere in un inutile ironira...
@cylone comunque scherzi a parte io penso una cosa. Non e`che quando stavi a 2900 cal., ti allenavi meglio o di piu`e facevi quadrare bene I conti?
Secondo me ad un certo punto hai cominciato a cambiare diete su diete, sballando il metabolismo. Stando a quanto dici che calando le calorie sei aumentato di peso potrebbe essere, magari ti alleni meno di prima. 1h di camminata non e`che bruci chissa` che eh
Secondo me ad un certo punto hai cominciato a cambiare diete su diete, sballando il metabolismo. Stando a quanto dici che calando le calorie sei aumentato di peso potrebbe essere, magari ti alleni meno di prima. 1h di camminata non e`che bruci chissa` che eh
Se è vero, adesso forse capisco perchè nella foto che hai postato sembravi incinto.
Prova a eliminare del tutto i latticini con o senza lattosio per almeno 2 settimane, proteine comprese
era il mio dubbio, qualche eccesso di un qualche alimento c'è, per questo gli ho detto di stoppare per un paio di settimaneProva a eliminare del tutto i latticini con o senza per almeno 2 settimane, proteine comprese
con tutto lo yogurt che mangio dovrei essere da parto gemellare...
poi può sicuramente provare... tanto, a sentire lui, le ha provate "tutte"...
poi può sicuramente provare... tanto, a sentire lui, le ha provate "tutte"...
Si ma le intolleranze leggere, perche`quelle pesanti altro che gonfiore, non ti fanni venire una pancia cosi` pronunciata.
Senso di gonfio ok, ma lo puoi avere con un eccesso di fibre anche
Senso di gonfio ok, ma lo puoi avere con un eccesso di fibre anche
Ma quello è grasso, non è gonfio. Se così fosse gonfio, visto che è di Avellino, la prima volta che tira una scoreg**a la scambiano per l'eruzione del Vesuvio
Infatti. Per esempio io ho una leggera intolleranza ai crostacei. Mi si riempe la faccia di ponfi.Ma quello è grasso, non è gonfio. Se così fosse gonfio, visto che è di Avellino, la prima volta che tira una scoreg**a la scambiano per l'eruzione del Vesuvio
Mica sembro incinto al 6° mese
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