alimentazione durante le uscite (parte 2)

[Valdelsa]

Va beh, quanto zucchero serve per dolcificare? un cucchiaino nel caffè e nel tè? E che male farebbe alla salute...

alla salute dipende da quanti caffè bevi... un cucchiaino è poco, ma se ti bevi 5/6 caffè comincia ad essere rilevante.
Comunque mettere lo zucchero nel caffè ne altera completamente il sapore, alla fine sa di bevanda dolciastra, non di caffè, io non ci metto nulla, la cannella la sto mettendo nello yogurt la mattina e non mi dispiace.

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[Nick_colnago]

Niente da fare, anche oggi arrivato a fine allenamento con una fame da cinghiale e quella sensazione di stanchezza, meglio se dopo 50/60 minuti mi sparo un gel vediamo se mi aiuta un pochino

 

[kompromesso]

Va beh, quanto zucchero serve per dolcificare? un cucchiaino nel caffè e nel tè? E che male farebbe alla salute...
bah...

come dicevo ho problemi di salute che mi obbligano a limitare fortemente lo zucchero (e altre cose), non che fa male alla salute in generale

e la cannella non la metterei nel caffè, che in ogni caso ho sempre bevuto amaro perchè mi piace il gusto e non voglio coprirlo

 

[RedCaad]

come dicevo ho problemi di salute che mi obbligano a limitare fortemente lo zucchero (e altre cose), non che fa male alla salute in generale

e la cannella non la metterei nel caffè, che in ogni caso ho sempre bevuto amaro perchè mi piace il gusto e non voglio coprirlo

Idem, pago per il caffè e caffè voglio.

Sennò prendo il caffè zero

Cannella mai provato... In che forma è?

 

[kompromesso]

Cannella mai provato... In che forma è?

io uso la cannella regina in polvere che poi è quella di Ceylon che diceva qualcuno prima. Poi credo esistano anche integratori.

 

[andry96]

Niente da fare, anche oggi arrivato a fine allenamento con una fame da cinghiale e quella sensazione di stanchezza, meglio se dopo 50/60 minuti mi sparo un gel vediamo se mi aiuta un pochino

Assolutamente, aiuta tanto a limitare la fame dopo l'allenamento

 

[kompromesso]

qualcuno fa rulli all'alba a digiuno? come integrate durante e/o post una sessione da 1 ora di drills a vo2max?

 

[RedCaad]

qualcuno fa rulli all'alba a digiuno? come integrate durante e/o post una sessione da 1 ora di drills a vo2max?

fatto ieri a pranzo, a digiuno dalla cena.

ho fatto 40' di Ride a 3 - 3.5w/kg, io non ho preso niente, tutto regolare, apparte aver sudato come una medusa sulla spiaggia.

dopo ho pranzato.

 

[Zugnajima#11]

Idem, pago per il caffè e caffè voglio.

Sennò prendo il caffè zero

Cannella mai provato... In che forma è?

Prendi un cucchiaio grande di cannella, lo metti in bocca...
Quello che resta dentro dopo aver sputato l´anima ed i polmoni e´ il corretto dosaggio
Schezo eh...

(prendo in giro chi faceva la sfida virale non chi la usa nella vita, non fraintendete)

 

[kompromesso]

fatto ieri a pranzo, a digiuno dalla cena.

ho fatto 40' di Ride a 3 - 3.5w/kg, io non ho preso niente, tutto regolare, apparte aver sudato come una medusa sulla spiaggia.

dopo ho pranzato.

immagine della medusa è molto evocativa

 

[never give up!]

qualcuno fa rulli all'alba a digiuno? come integrate durante e/o post una sessione da 1 ora di drills a vo2max?

durante nulla, post la colazione...

 

[Valdelsa]

Prendi un cucchiaio grande di cannella, lo metti in bocca...
Quello che resta dentro dopo aver sputato l´anima ed i polmoni e´ il corretto dosaggio
Schezo eh...

(prendo in giro chi faceva la sfida virale non chi la usa nella vita, non fraintendete)

che sfida è? io ho provato un cucchiaino e schifo non fa, a me piace...

comunque io ho preso le stecche di cannella e poi le polverizzo

 

[kompromesso]

durante nulla, post la colazione...

e che ti magni a colazione?

 

[never give up!]

e che ti magni a colazione?

scusa, la tua colazione, io non lo faccio
ma, con il tipo di esercizio che pensi di fare, ci metterei sicuro una buona parte glucidica...
ho letto che fai il porridge, ecco quello potrebbe andare...

 

[Zugnajima#11]

che sfida è? io ho provato un cucchiaino e schifo non fa, a me piace...

comunque io ho preso le stecche di cannella e poi le polverizzo

Era una cosa di Internet, la gente si faceva il video mentre provava ad ingoiarne un cucchiaio da cucina, rischiando di strozzarsi.
Quelle cose "intelligenti" che si trovano in rete, a cui tutti vogliono partecipare, in che bei tempi che viviamo "

 

[kompromesso]

scusa, la tua colazione, io non lo faccio

cioè quale?

 

[never give up!]

cioè quale?

quello che preferisci mangiare..

scusa, la tua colazione, io non lo faccio
ma, con il tipo di esercizio che pensi di fare, ci metterei sicuro una buona parte glucidica...
ho letto che fai il porridge, ecco quello potrebbe andare...

 

[RedCaad]

Prendi un cucchiaio grande di cannella, lo metti in bocca...
Quello che resta dentro dopo aver sputato l´anima ed i polmoni e´ il corretto dosaggio
Schezo eh...

(prendo in giro chi faceva la sfida virale non chi la usa nella vita, non fraintendete)

Non devo fare un video per i like su YouTube

 

[RedCaad]

immagine della medusa è molto evocativa

Non hai idea, finche avevo il ventilatore era tutto ok, diciamo nella norma, sceso dalla bike un dramma...

 

[kompromesso]

Non hai idea, finche avevo il ventilatore era tutto ok, diciamo nella norma, sceso dalla bike un dramma...

Cacchio, io sono preoccupatissimo. I miei compari di uscita mi riportano situazioni tipo lago di Garda, io dopo intervalli in FTP o sopra ho la maglietta abbastanza bagnata tipo, ma non da miss maglietta bagnata. Sudo troppo poco? AgghiaccianDeee?