alimentazione durante le uscite (parte 2)

[guido76b]

portaci evideze scientifiche PLEASE !

Credo che quelle le dovresti chiedere ad un professionista, non in un forum di bdc.

Prodotti bici scontati

 

[sepica]

Non fa male. Così come non fa male lo yogurt greco.
Ho spiegato che, per me, sarebbero da preferire altre cose. Ho spiegato anche il perchè: a mio avviso, in un contesto di attività fisica e quindi di stress dell'organismo, rallentano la digestione ed affaticano l'apparto digerente, pur se assunte in quantità modeste.
Ovviamente non ho le conoscenze per fornire spiegazioni scientifiche.

buona giornata .

 

[sepica]

Credo che quelle le dovresti chiedere ad un professionista, non in un forum di bdc.

è pieno di professoroni qui.... se davanti all'evidenza che sto parlando di 8gr di proteine del latte e 28 gr di nutella tu insisti e rinsisti cazzarola vuol dire che hai delle forti basi scientifiche per smentirmi, perche scusa io non posso crederci che simili porzioni possano taglaire le gambe ad un ciclista tu giustamente insisti il contrario...cazzo un straccio di prova portamela

 

[guido76b]

A parte che @sepica ha detto che ci ha messo una "sgommata" (cit. ), ma non capisco dove vuoi arrivare?
Ipotesi 1: ti riferisci ai macro? 60% carbo, 30% grassi , ok, tantini, ma se ne metti pochi cosa vuoi che cambi? Non mi pare che @sepica stesse facendo la cronometro dei mondiali
Ipotesi 2: ti riferisci agli ingredienti? Esticaxxi, pensi che le altre barrette abbiano in media ingredienti migliori?

P.s. mi fate morire comunque, prima posto latte, plasmon, gelato, whey, frutta dopo 6000 kcal consumate e vengo preso per il concorrente di Man vs. Food, poi arriva uno che dopo 7h di giro mangia 4 gamberoni, che però si scopre che va al McDonald's, beve la birra dopo l'allenamento (sì, se volete tiro fuori anche gli studi sul consumo di alcool nel recupero) oppure 1 litro di latte tutto di un colpo "tanto sa di mucca e l'ho pastorizzato io" (cit.), quello che non mangia carboidrati e che 30g di whey sono troppe mentre 4 etti di carne vanno benissimo , quello che fa 12 ore di cicloturismo con pane e speck ma puntualmente viene criticato da chi gli fa i conti in tasca dei grammi a fine giornata, quello che quando aumenta le calorie dimagrisce e quando diminuisce le calorie diventa Gerry Scotti. Uno spasso

P.p.s. @RedCaad manco io considererei la Nutella durante, sappilo, sono d'accordo, ma dico che crocifiggerlo per "una sgommata" non mi pare il caso, mica s'è magnato un barattolo

Ancora con sta storia del latte pastorizzato??? Ho spiegato cosa intendevo dire. Ma, ovviamente, capisci e riporti ciò che ti fa comodo.
Mai detto di bere la birra post allenamento.

Detto ciò: te la sei presa proprio "ammale" la "critica" (per così dire) in merito a ciò che mangiasti e postasti. Sarà passato un mese e lo tiri ancora in ballo alla minima occasione. Peggio per te.

 

[RedCaad]

allora vi consiglio, comprate la fiaschetta del Decathlon,

andate dall'Apicoltore di fiducia,

fate il pieno,

sicuramente abbattete i costi ed avete un prodotto sano.

 

[guido76b]

e no non puoi sparare a Zero e poi svignartela....io come loro NON mi nutro di nutela anzi sicuramente ne ho messa molto meno, tu hai fatto le pulci su 29gr di nutella (pensa la sono andata a pesare) .... dicendo che è il male assoluto, ti ho sbugiardato con quell'articolo ripeto apparso inspiegabilmente da FB ....e tu hai continuato ad menarla....e dillo che stai portando avanti una crociata del cazzo no?

Sempre educato...

 

[Valdelsa]

Mediamente la il fruttosio rappresenta il 70%, se consideri che l'ambrosoli non cristallizza manco se lo metti in freezer...vedi tu che percentuale di fruttosio contiene.

c'entra nulla, il miele industriale non cristallizza per un semplice motivo, viene riscaldato sopra una certa temperatura, a quel punto poi non cristallizza più, ma normalmente dentro l'ambrosoli è del comunissimo millefiori e quello ha la percentuale più alta di glucosio tra i mieli, il problema casomai è la provenienza... quella non è dato saperla, viene mischiato il miele proveniente da tutto il mondo...

 

[RedCaad]

allora vi consiglio, comprate la fiaschetta del Decathlon,

andate dall'Apicoltore di fiducia,

fate il pieno,

sicuramente abbattete i costi ed avete un prodotto sano.

c'entra nulla, il miele industriale non cristallizza per un semplice motivo, viene riscaldato sopra una certa temperatura, a quel punto poi non cristallizza più, ma normalmente dentro l'ambrosoli è del comunissimo millefiori e quello ha la percentuale più alta di glucosio e non fruttosio, il problema casomai è la provenienza... quella non è dato saperla, viene mischiato il miele proveniente da tutto il mondo...

fanno come detto, e si eliminano tutti i problemi

 

[Mini4wdking]

io senza caffe dormirei alle 8 della sera....per me 8 di barrette è una cisfra esorbitante, ma perche inutile, o cmq sostituibili, per le ragioni sopra elencate.

Io non ho bisogno di sostanze psicotrope per stare sveglio. Ognuno ha le sue abitudini.
Poi le barrette hanno quel costo perché rappresentano anche un servizio. Il tempo risparmiato (15 minuti, 20 minuti a preparare e incartare i panini) che posso usare per rimanere a letto, vale per me il maggior costo. Così come la maggior praticità (il pane bianco si impasta in bocca e la marmellata finisce per appiccicare le mani, se se ne mette un quantitativo giusto, e non un INUTILE velo). Io mangio mentre vado, non mi fermo, sono in gruppo con amici e ognuno mangia quando vuole e quando ha bisogno. Ci si ferma solo in cima alle salite per ricompattarsi.

E' un servizio, alla fine... come la mensa a pranzo: pago 7€ e mi evita di cucinare e portare il cibo da casa tutti i giorni (speriamo riapra presto dopo coronavirus), risparmiando poi 4€ circa al giorno (3€ di ingredienti li vorrai spendere anche cucinando a casa, no?)

Come il barbiere... perché pagare 15€ una volta al mese per farsi tagliare i capelli quando con 35€ ti puoi comprare la macchinetta?
Comodità.

 

[sepica]

Sempre educato...

tu come la definiresti (a aprt prendere le parti di chi magari fino a ieri ti ci sei scontrato) ? se uno ti fa una supercazzola su 28 gr di nutella dicendo che ci sono 3 gr digrassi .....

 

[guido76b]

tu come la definiresti (a aprt prendere le parti di chi magari fino a ieri ti ci sei scontrato) ? se uno ti fa una supercazzola su 28 gr di nutella dicendo che ci sono 3 gr digrassi .....

“prendere le parti”????
Ma di chi? Ma per che cosa? Ho scritto che sei maleducato punto. E’ un dato oggettivo.

 

[2xg]

c'entra nulla, il miele industriale non cristallizza per un semplice motivo, viene riscaldato sopra una certa temperatura, a quel punto poi non cristallizza più, ma normalmente dentro l'ambrosoli è del comunissimo millefiori e quello ha la percentuale più alta di glucosio tra i mieli, il problema casomai è la provenienza... quella non è dato saperla, viene mischiato il miele proveniente da tutto il mondo...

alta percentuale di glucosio significa sempre all'incirca 30gr vs 50 di fruttosio eh, la prevalenza è sempre di fruttosio. Sempre abbastanza sbilanciato per mangiare solo quello.
Ma aldilà di questo, per me è proprio la palatabilità la più grande pecca. Per dire, i fruttini zueg al mirtillo, poca spesa uguale, ma migliore ripartizione di fruttosio/glucosio e migliore palatabilità, ossia molto meno dolci (< fruttosio appunto) e non impastano la bocca. Avendo a disposizione entrambi preferibili sempre i secondi, che hanno però la pecca di contenere una percentuale non trascurabile di fibra.

L'alimento ideale, che va bene sempre e in qualsiasi quantità, non esiste.

 

[sepica]

Io non ho bisogno di sostanze psicotrope per stare sveglio. Ognuno ha le sue abitudini.
Poi le barrette hanno quel costo perché rappresentano anche un servizio. Il tempo risparmiato (15 minuti, 20 minuti a preparare e incartare i panini) che posso usare per rimanere a letto, vale per me il maggior costo. Così come la maggior praticità (il pane bianco si impasta in bocca e la marmellata finisce per appiccicare le mani, se se ne mette un quantitativo giusto, e non un INUTILE velo). Io mangio mentre vado, non mi fermo, sono in gruppo con amici e ognuno mangia quando vuole e quando ha bisogno. Ci si ferma solo in cima alle salite per ricompattarsi.

E' un servizio, alla fine... come la mensa a pranzo: pago 7€ e mi evita di cucinare e portare il cibo da casa tutti i giorni (speriamo riapra presto dopo coronavirus), risparmiando poi 4€ circa al giorno (3€ di ingredienti li vorrai spendere anche cucinando a casa, no?)

Come il barbiere... perché pagare 15€ una volta al mese per farsi tagliare i capelli quando con 35€ ti puoi comprare la macchinetta?
Comodità.

son scelte a mio avviso un po forzate e non condivisibili ...ma vabeh

 

[sepica]

“prendere le parti”????
Ma di chi? Ma per che cosa? Ho scritto che sei maleducato punto. E’ un dato oggettivo.

rilassati, siediti e calmati ne guadagni...

 

[Il Trattore]

Ancora con sta storia del latte pastorizzato??? Ho spiegato cosa intendevo dire. Ma, ovviamente, capisci e riporti ciò che ti fa comodo.
Mai detto di bere la birra post allenamento.

Detto ciò: te la sei presa proprio "ammale" la "critica" (per così dire) in merito a ciò che mangiasti e postasti. Sarà passato un mese e lo tiri ancora in ballo alla minima occasione. Peggio per te.

Preso ammmmmale proprio per niente, anzi, è sempre un piacere leggere le paranoie e soprattutto sentirle da certi pulpiti

 

[nanomalefico]

Ops credo di aver fatto un mischione a pranzo!
Un panino (100g), due scatolette Rio Mare al naturale e 20g di mandorle sgusciate.

 

[ninconanco]

Pomeriggio, un'ora prima di andare a correre, mangerò due fette biscottate con TANTA Nutella.
Se nei prossimi giorni non mi faccio vivo sul forum, significa che sarò morto e sarò la prima notizia di Studio aperto per tutta la settimana

 

[guido76b]

rilassati, siediti e calmati ne guadagni...

Così non fai altro che darmi ragione

 

[sepica]

Così non fai altro che darmi ragione

no non so piu come tu possa capirlo...spari delle cose senza senso e pretendi di avere ragione...e non ricominciare finche non porti evidenze scientifiche di queste tue asserzioni, ...spero che con questo tu abbia capito.

 

[Il Trattore]

Ops credo di aver fatto un mischione a pranzo!
Un panino (100g), due scatolette Rio Mare al naturale e 20g di mandorle sgusciate.

Che mischione è?
Piano con le parole
Per fare un vero mischione dovevi aggiungerci un po’ di grana, qualche verdura, 2/3 frutti, yogurt e gelato alla fine.

Pfff, dilettante