sei tu che contesti e dici cose inappropiriate ... non è vero ? bravo documentamelo...lo vedi giri ancora intorno alla questione, hai dato forza alla tua tesi , ma se uno te ne chiede riscontro non ne hai , perche non esiste...
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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RedCaad
Guest
Se dopo aver mangiato un determinato alimento avvertissi un problema e fossi curioso di capire perché, anzi che chiedere "opinioni", andrei a farmi le analisi, un test di intollerenza o altro.
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
OT.
io i paninetti me li preparo la mattina prima di uscire subito dopo colazione,e non credo di averci mai impiegato più di 2-3 minuti,
alla fine va solo tagliato a metà,cucchiaio di miele,chiudi e un giro di domopack.
Si lo so sono un barbone e non voglio spendere per le barrette specifiche
io i paninetti me li preparo la mattina prima di uscire subito dopo colazione,e non credo di averci mai impiegato più di 2-3 minuti,
alla fine va solo tagliato a metà,cucchiaio di miele,chiudi e un giro di domopack.
Si lo so sono un barbone e non voglio spendere per le barrette specifiche
Come ti dicevo, le mie sono opinioni. Fondate su che? Fondate su 4 chiacchiere fatte con qualche conoscente che ama documentarsi sull’alimentazione; fondate su alcune letture di articoli inerenti l’alimentazione. Come vedi nessun fondamento scientifico. Si tratta, appunto di opinioni personali, come ho più volte scritto.
Ripeto per l’ennesima volta: hai chiesto un parere ed il sottoscritto te l’ha dato. Il sottoscritto non ha una laurea in scienze dell’alimentazione. Il sottoscritto è un utente di un forum di bdc; forum sul quale tu hai chiesto un parere.
ho capito, scusa non pensavo che tu stesso ti difinissi inaffidabile. OK alla nutella allora pensavo di sbgliare
Concordo, in un giro lungo infatti il panino o la torta o la brioches con cocacola etc fanno parte della tappa che eventualmente si può fare al bar a metà giro, cosa consumare lì dipende dall'intensità dell'ora successiva, se dopo la tappa devo fare l'agnello il paninazzo magari anche no, mi accontento delle tristissima barretta, se l'agnello l'ho appena fatto e mi aspettano 60 km di discesa e falsopiano tanto per dire di panini ne mangio pure due rinforzati
Motivo per cui in gara solo cibo tecnico a parte qualche colpetto ai ristori se è un lungo.
Una cosa che a qualità prezzo non è male sono i fruttini zuegg:
Costano e ingombrano pochissimo ed ogni due fruttini sono praticamente 60 grammi di zucchero, certo non te ne mangi 15 perchè alla lunga nauseano ma li ritengo ottimi ed ogni uscita lunga almeno 4 li faccio girare...
e allora di vabeh avrai ragione io ho sentito questi "rumors" ...in effetti 10 gr di grassi che possono mai fare...invece tu insisti e allora vuol dire che hai delle basi forti....QUALI SONOOOO
io se sono ignorante posso dire la mia ma poi l'evidenza dei fatti mi porta a considerare che ho detto una caxxata
Non capisco dove vuoi arrivare con queste affermazioni, in un forum di ciclismo dove la gente spende nMila euro per bici, ruote, misuratori, preparatori, integratori, rulli, abbigliamento e quello che vuoi in una sezione dedicata all'alimentazione durante le uscite è NORMALISSIMO che i più consiglino quella che è l'alimentazione migliore, tu vuoi arrivare a dire che questo è sbagliato e vuoi che ti si dia ragione e vuoi che ti si postino studi dove la "nutella accoppa il ciclista" e quant'altro.
Poco fa ti ho scritto che si, non è il caso di diventare matti con barrette super tecnologiche ma è anche vero che per mille motivi, non ultimo di spazio come dice @Mini4wdking il cibo tecnico è da preferire. Costa un pò di più forse, ma è il meglio. Se poi vuoi mangiare pane e nutella, fai anche bene, io concordo anche che certe cose in bici vanno benissimo, ma non si può far passare che sia corretto perchè:
1- c'è molto di meglio
2- è molto ingombrante vedi panino (e comunque il paragone col mars regge benissimo perchè un mars è piccolissimo, 32gr cho 7 di grassi e 2 scarsi di proteine e lo digerisci nè più nè meno del panino alla nutella) In ogni caso nessuno dei due è l'ideale, lo faccio passare nei lunghi per cambiare gusto assieme ad una fetta di torta/crostata in punti strategici del giro, non prima di sforzi intensi per capirci, anche per godermi del cibo che mi piace in un momento in cui danni non ne fa o ne fa pochi STOP.
Non puoi inalberarti così perchè nessuno ti dice di mangiarti il panino con la nutella.
Io stesso se so di fare un giro con certa gente che è decisamente forte per le mie modeste possibilità curo i dettagli e via con barrette gel e fruttini e stop, già sono forti ci manca ancora che spreco energie per digerire! Però solitamente agisco diversamente, ma un conto e quello che va di fare a me o a te un conto e se chiedi consigli su come ci si alimenta bene e poi vuoi che ti si dica quel che pensi!
Chiudo...
R
RedCaad
Guest
Fino alla soglia delle 4 ore no
Quindi praticamente mai dato che dopo 3 ore e mezza sono più che stufo di stare in sella, non sono un ciclista da endurance
no guarda , io non ho mai detto che è SBAGLAITO prendere le barrette tecniche dico solo che è dispendioso , per una uscita piu o meno settimanale o cheNon capisco dove vuoi arrivare con queste affermazioni, in un forum di ciclismo dove la gente spende nMila euro per bici, ruote, misuratori, preparatori, integratori, rulli, abbigliamento e quello che vuoi in una sezione dedicata all'alimentazione durante le uscite è NORMALISSIMO che i più consiglino quella che è l'alimentazione migliore, tu vuoi arrivare a dire che questo è sbagliato e vuoi che ti si dia ragione e vuoi che ti si postino studi dove la "nutella accoppa il ciclista" e quant'altro.
Poco fa ti ho scritto che si, non è il caso di diventare matti con barrette super tecnologiche ma è anche vero che per mille motivi, non ultimo di spazio come dice @Mini4wdking il cibo tecnico è da preferire. Costa un pò di più forse, ma è il meglio. Se poi vuoi mangiare pane e nutella, fai anche bene, io concordo anche che certe cose in bici vanno benissimo, ma non si può far passare che sia corretto perchè:
1- c'è molto di meglio
2- è molto ingombrante vedi panino (e comunque il paragone col mars regge benissimo perchè un mars è piccolissimo, 32gr cho 7 di grassi e 2 scarsi di proteine e lo digerisci nè più nè meno del panino alla nutella) In ogni caso nessuno dei due è l'ideale, lo faccio passare nei lunghi per cambiare gusto assieme ad una fetta di torta/crostata in punti strategici del giro, non prima di sforzi intensi per capirci, anche per godermi del cibo che mi piace in un momento in cui danni non ne fa o ne fa pochi STOP.
Non puoi inalberarti così perchè nessuno ti dice di mangiarti il panino con la nutella.
Io stesso se so di fare un giro con certa gente che è decisamente forte per le mie modeste possibilità curo i dettagli e via con barrette gel e fruttini e stop, già sono forti ci manca ancora che spreco energie per digerire! Però solitamente agisco diversamente, ma un conto e quello che va di fare a me o a te un conto e se chiedi consigli su come ci si alimenta bene e poi vuoi che ti si dica quel che pensi!
Chiudo...
Mi è stato contestato di sostituirle con il cibo "normale", per il tempo il tempo di farle...e io ho detto VA BENE ripeto VA BENE ma per come al vedo io mi è sembrata solo una scusaa (forzatura appunto) per portare avaanti l'idea barretta, ma ripeto va bene liberissimo di farlo, dunque nessuna crociata contro le barrette, dico solo io per una uscita senza necessità di ottimizzazione del loro uso non ne vedo la necessità.
beato te...o forse inconsapevole te...Fino alla soglia delle 4 ore no
Quindi praticamente mai dato che dopo 3 ore e mezza sono più che stufo di stare in sella, non sono un ciclista da endurance
Questo cozza con quanto ho letto nelle pagine precedenti di questo topic.Fino alla soglia delle 4 ore no
Quindi praticamente mai dato che dopo 3 ore e mezza sono più che stufo di stare in sella, non sono un ciclista da endurance
Ho più volte letto che "si dovrebbe iniziare a mangiare da subito", che "si deve integrare regolarmente una determinata quota di carboidrati"...
Forse è come per i pesi...Non hai mai veramente spinto a fondo...Fino alla soglia delle 4 ore no
Quindi praticamente mai dato che dopo 3 ore e mezza sono più che stufo di stare in sella, non sono un ciclista da endurance
Domanda: ogni quanto vai a fare spesa, per avere i paninetti da preparare?OT.
io i paninetti me li preparo la mattina prima di uscire subito dopo colazione,e non credo di averci mai impiegato più di 2-3 minuti,
alla fine va solo tagliato a metà,cucchiaio di miele,chiudi e un giro di domopack.
Si lo so sono un barbone e non voglio spendere per le barrette specifiche
Io vado a fare spesa ogni 15gg.
Mi dici che devo andarci quindi due volte a settimana? Quanto durano i paninetti in casa, prima che diventino cemento?
Oppure mi dici che devo riempire il congelatore di pane? E dove metto carne e verdure (ben più importanti del pane) come spazio da occupare nel congelatore?
Faccio un ordine da 120 barrette due volte l'anno e non ci penso più.
Ma vuoi mettere la praticità?
Non hai mai pensato che dopo 3 ore e mezza sei "stufo" di stare in sella perché sei svuotato di zuccheri, e il cervello è il primo a notarlo?Fino alla soglia delle 4 ore no
Quindi praticamente mai dato che dopo 3 ore e mezza sono più che stufo di stare in sella, non sono un ciclista da endurance
Senti un po' ma spendere 250€ l'anno di barrette ti sembra buttare via i soldi? Quando per sostituirle dovresti spendere 100€ di pane e marmellata?
150€ l'anno è buttare via i soldi? Ma ti rendi conto di che cifre (irrisorie) stiamo parlando?
Oh, non voglio mica fare i conti in tasca alla gente (come stai facendo tu), ma stiamo parlando di 150€.... non di un patrimonio.
gabbia
chubby sprinter
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sono panini confezionati con scadenza di diversi mesi,quindi puoi tranquillamente fare scorta anche una volta al mese
esempio https://www.moratopane.com/prodotti/linea-nuvolatte/nuvolatte-classico/
ma ripeto,siamo ovviamente (tutti) d'accordo che le barrette specifiche sono più comode,ma io sono povero e posso sacrificare parte delle mie scarse prestazioni con cibo non ottimale
- Stato
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