alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Non mi risulta che sia proprio così la crisi di fame.
Si spegne la luce e non si riaccende; o si riaccende molto dopo. Di desiderio vero e proprio di mangiare 0. L e sensazioni negative sono troppe e troppo sgradevoli perchè si possa avere fame, intesa come voglia di mangiare.
Si spegne la luce e non si riaccende; o si riaccende molto dopo. Di desiderio vero e proprio di mangiare 0. L e sensazioni negative sono troppe e troppo sgradevoli perchè si possa avere fame, intesa come voglia di mangiare.
secondo me la sensazione di fame, in quei casi, è soggettiva...il problema è che, anche se hai fame, non la risolvi mangiando...anche fosse un gel "rapido"...
a fare km ci arrivi per gradi, non è che mangiando da un giorno all'altro monti in bici e fai 200km...
anche mangiando durante tutti i carbo che volete, io non mi azzarderei mai a fare 200km in una singola uscita... non li ho nelle gambe, semplice.
Quando ti prende la vera crisi di fame durante lo sport, tra nausea e giramento di testa non hai nemmeno voglia di bere. Figuriamoci panini con la mortadella...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.437
- 23.627
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Un OFF TOPIC al volo. (vabbè oramai..)
c'è Qualcuno tra Voi che ha provato, le whey di wnc2 a gusto pistacchio??
Vorrei capire se anche altri, trovano un retrogusto come dire... chimico, pungente... con queste al pistacchio, o sono io ad essere troppo abituato a quelle gusto cioccolato fondente, e le sento strane.
io, a parte banana e neutra ho provato tutti i gusti
a me non ha dato quella sensazione, ma io faccio poco testo. butto le wey, acqua, scechero e butto giù. tutto in 20 secondi netti, che se perdi tempo, al lavoro......eh sia mai.....
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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domenica, pe rimpegni vari, poco tempo a disposizione, pertanto 65 km in due orette e 15 tutte pianeggianti
durante, solo acqua
ok che vado piano ed il giro era ridicolo, ma anche se è la seconda settimana di cheto direi che non ho avuto crolli come il week end scorso
solo verso la fine, il vento contrario, mi ha fatto rallentare un po'
ma visto che anche durante l'uscita zero carbo, almeno, per alternare l'acqua, posso farmi una borraccia, con all'interno, una mezza bustina di bolero?
durante, solo acqua
ok che vado piano ed il giro era ridicolo, ma anche se è la seconda settimana di cheto direi che non ho avuto crolli come il week end scorso
solo verso la fine, il vento contrario, mi ha fatto rallentare un po'
ma visto che anche durante l'uscita zero carbo, almeno, per alternare l'acqua, posso farmi una borraccia, con all'interno, una mezza bustina di bolero?
R
RedCaad
Guest
io, a parte banana e neutra ho provato tutti i gusti
a me non ha dato quella sensazione, ma io faccio poco testo. butto le wey, acqua, scechero e butto giù. tutto in 20 secondi netti, che se perdi tempo, al lavoro......eh sia mai.....
le neutre sanno di "galatine", sapore molto più blando ma il retrogusto è quello.
non erano male alla fine.
No, non esistono eccezioni. Se fai la Cheto falla fino in fondo
Direi di sì, 0 kcal praticamente...
Ultimamente mi è capita 2 volte. O meglio, 1 era proprio un accenno e l'ho "fermata" con un paio di gel (pensavo di prenderli dopo,ed ho anticipato). L'altra invece non era un semplice accenno. Mi sono dovuto fermare per qualche minuto; ho preso un gelato; ho atteso un pochino e sono ripartito.
occhio che crisi di fame vera significa esaurimento completo del glicogeno muscolare, quindi fai fatica anche ad usare i grassi...e per ripristinarlo non basta un gelato...
se hai proseguito in z1 perchè oltre non riuscivi era vera crisi di fame, altrimenti avevi, per fortuna, ancora un po' di margine...ricordare mvp al mondiale 2019...si è letteralmente fermato...(poi che il suo essere fermo corrisponde alla mia z4 è un altro paio di maniche
)
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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per il semplice fatto di avere un po' si "sapore" in bocca
soprattutto se riuscirò ad avere un 4 orette per il prossimo week end
Probabilmente, anzi, sicuramente a questo punto (credo a ciò che dici) avevo ancora un po' di margine. Però ero arrivato al punto che non riuscivo proprio a sviluppare un wattaggio nemmeno lontanamente decente (superare la z1 era impossibile) e, soprattutto, non "ero del tutto lucido".occhio che crisi di fame vera significa esaurimento completo del glicogeno muscolare, quindi fai fatica anche ad usare i grassi...e per ripristinarlo non basta un gelato...
se hai proseguito in z1 perchè oltre non riuscivi era vera crisi di fame, altrimenti avevi, per fortuna, ancora un po' di margine...ricordare mvp al mondiale 2019...si è letteralmente fermato...(poi che il suo essere fermo corrisponde alla mia z4 è un altro paio di maniche
@Maikol90 preparati che a breve facciamo l’esperimento della crisi di fame come Marangoni e Brambo di GCNocchio che crisi di fame vera significa esaurimento completo del glicogeno muscolare, quindi fai fatica anche ad usare i grassi...e per ripristinarlo non basta un gelato...
se hai proseguito in z1 perchè oltre non riuscivi era vera crisi di fame, altrimenti avevi, per fortuna, ancora un po' di margine...ricordare mvp al mondiale 2019...si è letteralmente fermato...(poi che il suo essere fermo corrisponde alla mia z4 è un altro paio di maniche
Bisogna solo trovare qualcuno che ci segua con l’automedica altrimenti la vedo male
Il protocollo te lo do io...@Maikol90 preparati che a breve facciamo l’esperimento della crisi di fame come Marangoni e Brambo di GCN
Bisogna solo trovare qualcuno che ci segua con l’automedica altrimenti la vedo male
Quello fatto da Marangoni troppo soft...
Ti fai 4h
Riscaldamento
15 all out da 1' rec 1'
Poi 2 / 3 salite 30' z4
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