scusa ma 95kg intendi che era uno grasso? a 40 anni... ora a 50 anni è dimagrito ed ha 5w/kg?
ma non contava il DNA?
Incremento Watt/Kg annui?
- Creatore Discussione BlackBug
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scusa ma 95kg intendi che era uno grasso? a 40 anni... ora a 50 anni è dimagrito ed ha 5w/kg?
ma non contava il DNA?
ho letto del runner over 60 in un sito inglese e dal suo best 2h13" ha perso il 13% ca 0,5%/anno (conferma dati Massa da 0,5 ad 1 in base a genetica ed allenamento), allenandosi 160 km/settimana.esatto
c'è gente che a 50 anni va più forte di tanti 30enni semplicemente perché si allena di più, magari ha figli grandi e più tempo per andare in bici
cmq poi il calo delle prestazioni con il passare del tempo non è così marcato (recentemente un 60enne inglese ha fatto il record over 60 sulla maratona in 2 ore e 30 mi pare, 15 minuti più lento della sua migliore prestazione di quando era atleta prof), quindi un atleta forte resta più forte del 99% della popolazione anche se questa è più giovane
in bici su percorsi con salite, è più limitante il peso dell'età
poi cp 3-5-10 non contano nulla, il ciclismo è uno sport di resistenza.
possiamo fare giri da 2 ore al massimo e giocare con i numeri ma poi a un'ipotetica 9 colli che si fa?
no , il mio msg era che una persona non sportiva che si scopre ciclista a 40 anni (mi pare 37 cmq) , poi si scopre che aveva anche un ottimo motore...
mi pare un casistica un pò "bhoooo"
o forse se uno si allena anche a 37/40 anni può fare "male" a tanti... (io la penso così)
la potenza dai 40 ai 50 sarà calata di poco se questo si è sempre allenato costantemente
ma se ora pesa 70 kg, il fattore che gli ha permesso il miglioramento è ovviamente il peso
è per quello che dico che è più importante stare attenti al peso (ovviamente vivendo normalmente, niente diete particolari o pasta scondita
come si legge qui nel reparto Alimentazione )
ma no scusa...se ti avessi detto che pesa 60 kg, ma che non aveva mai fatto sport la conclusione era la stessa, ovvero che è una questione di motore...
che vuoi dire?mi pare un casistica un pò "bhoooo"
o forse se uno si allena anche a 37/40 anni può fare "male" a tanti... (io la penso così)
dopo che questo aveva avuto anche problemi per qualche anno di alcolismo
quindi non si è sempre allenato bene e curato alla perfezione per anni e anni, anzi....
ah vabbè
se uno comincia tardi e scopre che va forte rispetto alla media, allora ha un buon motore di base
mi pare scontato
che forse non scopri niente... quasi tutti se curano allenamento in 10 anni e passa possono arrivare a buoni risultati.
se mi dicevi 1 anno... ok... ma da 37 anni a 50 campa cavallo...
no divcevamo proprio questo che a 50 anni per andare piu forte della media non basta l'allenamento , non basta il peso ma anchee sopratutto il motore...
se si allena direi di sì... 10 anni hai detto... 10 anni... che poi sono quasi 13 anni...
cioe tu dici che chiunque a 50 anni puo arrivare tranquillamente a 5 w/kg.....come un ventenne continental...dici questo?
chiunque si metta di buzzo buono.
poi discorso "PRO"... te hai scritto 5w/kg immagino di FTP...
i PRO fanno 6wkg tutto l'anno.. mica nei 20' o 1 h di test FTP
oppure avere la conferma di essere delle pippe ...
oppure che c'è gente che pensa di allenarsi
ci sono pro e pro...pro continetal e pro che noi tutti conosciamo .... ti auguro a 50 anni di avere 5wkg e di mantenere questo ottimismo...ora che da circa 3 pagine consoci il valore deiwatt...chiunque si metta di buzzo buono.
poi discorso "PRO"... te hai scritto 5w/kg immagino di FTP...
i PRO fanno 6wkg tutto l'anno.. mica nei 20' o 1 h di test FTP