OK, ma non ne vedo l'utilità in un allenamento. Secondo me molto meglio la marmellata o il miele.Sono però grassi MCT quindi dovrebbero essere ben assimilabili
OK, ma non ne vedo l'utilità in un allenamento. Secondo me molto meglio la marmellata o il miele.Sono però grassi MCT quindi dovrebbero essere ben assimilabili
OK, ci staSoprattutto quando fa freddo e con ritmi bassi qualche grasso male non fa. Quando faccio ritmi più alti lo sostituisco con paninetti alla marmellata.
Personalmente mi frega il giusto , tranne quando un utente pubblica un risultato in gara , dove gli faccio i complimenti.Tornando un attimo OT (me ne scuso)...
leggevo nelle pagine dietro in relazione al peso/potenza... Ne parlavano ad esempio @cylone , @cbr70 e, in parte @Valdelsa (indirettamente in realtà, perchè gli ho chiesto io ftp e peso).
Però fra un 3,7 w/kg ed un 4,.. (dove i punti stanno per ,1 - ,2 - ,3 .....) c'è un po' di differenza....
Certo, ci mancherebbe.Personalmente mi frega il giusto , tranne quando un utente pubblica un risultato in gara , dove gli faccio i complimenti.
Inoltre e qui concordo con te , quelli forti non hanno bisogno di esibire i loro watt .
Escludo da questa frecciatina i due psicopatici perché i loro watt li reputo coerenti .
No no, non facevo riferimento alle calorie consumate, ma, come ho scritto, proprio ai watt riportati. Sempre come ho scritto, ho letto alcuni post con riferimenti ai watt, senza che venisse riportato il peso. Tutto qui,scusate, ma a parte l'OT, di cui mi interessa in giusto, ma non ho capito dove si voglia parare...
magari ho perso qualche pezzo...
si parla di consumo calorico? più watt espressi più kJ consumati...stop, qual'è il dubbio?
se i watt espressi derivano dal fatto che uno è più pesante, uno ha tirato di più, ecc.., ai fini del calcolo di quanto speso cambia nulla...
non è che i watt variano, ma il loro "peso" dipende dal peso.Certo, ci mancherebbe.
Lo dicevo perchè talvolta ho letto post con i wattaggi, senza però riferimenti al peso. Va da sè che i watt variano anche in modo consistente in relazione al peso.
Sì, con il termine "variano" intendevo proprio quello che hai scritto tunon è che i watt variano, ma il loro "peso" dipende dal peso.
Oltretutto, per esperienza, leggo (su strava) anche valori molto discordanti tra i vari pm, a parità peso.
E' un dato che va preso abbastanza con le pinze, ma questo credo sia più chiaro a chi scrive che a chi legge, cui spesso partono i rosicamenti, non si capisce bene perchè; visto che tra gli amatori, va più forte chi si allena di più, a parità di allenamento, chi fa meno caxxate (tipo stressarsi troppo, mangiare poco, applicare sempre gli stessi stimoli allenanti e gare ecc. ecc.), a parità di caxxate conta chi ha più voglia di soffrire.
Il resto è fuffa buona solo per litigare
domanda, forse banale, ma io ho sempre dato per scontato altro... ovvero se io faccio un giro con una media di 250watt e peso 70kg, uno di 60kg con la stessa media, avrà consumato le stesse calorie, o sbaglio?Lo dicevo perchè talvolta ho letto post con i wattaggi, senza però riferimenti al peso.
Ho specificato che non volevo (e infatti non ho fatto) fare alcun riferimento alle calorie consumate.domanda, forse banale, ma io ho sempre dato per scontato altro... ovvero se io faccio un giro con una media di 250watt e peso 70kg, uno di 60kg con la stessa media, avrà consumato le stesse calorie, o sbaglio?
no, non sbagli...infatti ho chiesto lumi sui vari post...pare fossero interessati solo alla potenza...(o potenza specifica)domanda, forse banale, ma io ho sempre dato per scontato altro... ovvero se io faccio un giro con una media di 250watt e peso 70kg, uno di 60kg con la stessa media, avrà consumato le stesse calorie, o sbaglio?
ah ok, perchè in realtà io credevo fosse tutto un discorso solo legato alle calorie consumate, almeno così avevo inteso, per questo non capivo perchè mi chiedevi ftp e peso.Ho specificato che non volevo (e infatti non ho fatto) fare alcun riferimento alle calorie consumate.
Ti avevo chiesto ftp e peso perchè la potenza media del tuo giro era "notevole".ah ok, perchè in realtà io credevo fosse tutto un discorso solo legato alle calorie consumate, almeno così avevo inteso, per questo non capivo perchè mi chiedevi ftp e peso.
In origine il discorso era nato sul consumo calorico in un ora di bici, mi pare @Cillo avesse scritto che 800calorie in un ora sono tante, in realtà a me parevano "normali" tutto qui.
si ma i miei sono giri corti, quindi io sono sempre in "tiro" non vado mai a recupero, sui rulli anche peggio.Ti avevo chiesto ftp e peso perchè la potenza media del tuo giro era "notevole".
5h x 2240D+
Salita 1: 15’ medio
Salita 2: 50’ sweet spot
Salita 3: 22’ sweet spot
Salita 4: 10’ medio
Pianura in Z2
4200 kcal consumate.
Durante: 4 barrette SIS, 60g+60g maltodestrine in borraccia, panino con fontina + coca cola presi da asporto al bar.
In base a cosa lo dici?il tuo Z2 equivale al mio Z12
In base a cosa lo dici?