Devi dire che hai una FTP di 47 watt, che sei un pirla, che hai detto una ca***ta solo per far ridere noialtri “pagliacci di basso livello” (cit.) e che per punizione non mangerai il panettone fino a Natale 2039, altrimenti non molla
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Ma porca miseria. Già sei andato OT (ed io ti ho seguito). Almeno spiega quale dovrebbe essere per te un wattaggio medio da non prendere per il cul.o. Spiega con che criteri valuti un allenamento... Spiega un po' di cosine insomma... Almeno restiamo in ambito "allenamento"....
Rientrando in topic, domenica (tempo permettendo) faro un giro da 1oo km (Salerno/Santa Maria Castellabate) e vorrei provare un panino al latte col Mars
Te lo appoggioDevi dire che hai una FTP di 47 watt, che sei un pirla, che hai detto una ca***ta solo per far ridere noialtri “pagliacci di basso livello” (cit.) e che per punizione non mangerai il panettone fino a Natale 2039, altrimenti non molla
@cylone è Tina Cipollari mentre @guidofa la parte di Gianni Sperti
La prossima volta allunga pure il giro che qua non ti perdi niente
Guardo anche io le previsioni perché ho perso il numero di mago Merlino tempo fa'.....
“...e niente, ho provato ad aprire il thread in cerca di consigli su cosa mangiare durante le uscite ma nelle ultime tre pagine non ho trovato nulla, cercherò meglio” (cit.)
Basta ora dai torniamo in OT
Oggi 2h di buon ritmo durante solo 4 goleador giusto per muovere la bocca ogni tanto
Uscito 1h dopo colazione(ore13) con 100g avena 200g skyr 20g cacao amaro e caffè luuuùuuungo ad accompagnare il tutto....
Come si capisce dall orario della "colazione" sto facendo il turno di notte ed è abbastanza difficile "regolarsi" tra orari di lavoro/sport/riposo/alimentazione.....
Mi piacerebbe sapere se qualcun altro su questo tread a volte si trova nella stessa situazione......giusto x nn sentirmi l unico sfig...
Hai la possibilità di "sfruttare" le ore migliori della giornata, perché ti ritieni "sfigato"?Mi piacerebbe sapere se qualcun altro su questo tread a volte si trova nella stessa situazione......giusto x nn sentirmi l unico sfig...
2 h pure io stamattina, durante 2 savoiardi
Assolutamente....so benissimo di avere a disposizione,in base al turno, un orario più "elastico " per allenarmi/impegni vari.....Hai la possibilità di "sfruttare" le ore migliori della giornata, perché ti ritieni "sfigato"?
2 h pure io stamattina, durante 2 savoiardi
Ma il discorso a cui facevo riferimento io è più sull aspetto "metabolico" di questa settimana.... nel senso che ti "sballa " tutto....orari di sonno ovviamente ma anche la fame...... nn ho fame quando dovrei e viceversa.....in questa settimana puoi(almeno x me è così) controllare tutto al grammo/minuto ma in qualsiasi caso il risveglio è al 50/50% giornata nera piuttosto che giornata normale....
Scusate l OT ma sicuramente il discorso è piu coerente di "uomini e donne"
Assolutamente....so benissimo di avere a disposizione,in base al turno, un orario più "elastico " per allenarmi/impegni vari.....
Ma il discorso a cui facevo riferimento io è più sull aspetto "metabolico" di questa settimana.... nel senso che ti "sballa " tutto....orari di sonno ovviamente ma anche la fame...... nn ho fame quando dovrei e viceversa.....in questa settimana puoi(almeno x me è così) controllare tutto al grammo/minuto ma in qualsiasi caso il risveglio è al 50/50% giornata nera piuttosto che giornata normale....
Scusate l OT ma sicuramente il discorso è piu coerente di "uomini e donne"
A me il turno di notte "sfasa" perché dormo poco, 4-5h se va bene e dopo 5 notti si sente.
Per il cibo mi alimento praticamente negli stessi orari indipendentemente dal turno e spesso al risveglio dalla notte faccio un pranzo salato.
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