Aumentare la potenza FTP, come?

[TheLordofBike]

si ma lui parlava, dei 2 valori di potenza MaX, solo lui puo sapere (dunque inutile che lo chieda qua) se quale picco possa essere piu vicino a lui, ovvero se la percezione di sforzo era al max o no la differenza è talmente tanta che dovrebbe saperlo

Su un test c'è scritto watt max (510w) mentre l'altro è indicato i watt (300) al 94% di fc max...almeno, io ho inteso questo.
Magari ho frainteso.

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[nanomalefico]

ma mica ti ho capito, ma stiamo mettnedo in discussione che l'uomo non pesa piu delle donne ?

Su che base dici questo?

 

[nanomalefico]

Su un test c'è scritto watt max (510w) mentre l'altro è indicato i watt (300) al 94% di fc max...almeno, io ho inteso questo.
Magari ho frainteso.

No no nessun frainteso

 

[nanomalefico]

Cmq si è una prova di sforzo per l'idoneatà, quindi mi dite che non ha nessuna valenza?

 

[sepica]

Su un test c'è scritto watt max (510w) mentre l'altro è indicato i watt (300) al 94% di fc max...almeno, io ho inteso questo.
Magari ho frainteso.

bravo tu, che sei andato a fre le "pulci" ai due fogli.... tradotto 2 3 pagine di chiachciere inutile sempre grazie a lui...anche se lui parla di stessi valori 94% e 95% dellabpm .....ma lascia il tempo che trova

 

[Cancello del Roero]

Cmq si è una prova di sforzo per l'idoneatà, quindi mi dite che non ha nessuna valenza?

No, no ci puoi costruire un piano di allenamento o farci un qualsiasi riferimento prestativo

 

[TheLordofBike]

ma mica ti ho capito, ma stiamo mettnedo in discussione che l'uomo non pesa piu delle donne ?

Ripeto, IN LINEA DI MASSIMA è giusto...ma non è sempre vero.

E' giusto perchè a parità di altezza e soprattutto a fronte di volume corporeo simile/paragonabile, una donna ha normalmente una maggiore % di massa grassa (che a parità di volume è più leggera) rispetto ad un uomo (che avrà dunque più massa muscolare).

Quindi se si paragonano normo-modelli con altezze e volumi simili in teoria l'uomo dovrebbe sempre pesare di più...

Da qui si apre un mondo di "se, ma, però"

 

[TheLordofBike]

Cmq si è una prova di sforzo per l'idoneatà, quindi mi dite che non ha nessuna valenza?

Credo di aver già risposto.

 

[sepica]

Ripeto, IN LINEA DI MASSIMA è giusto...ma non è sempre vero.

E' giusto perchè a parità di altezza e soprattutto a fronte di volume corporeo simile/paragonabile, una donna ha normalmente una maggiore % di massa grassa (che a parità di volume è più leggera) rispetto ad un uomo (che avrà dunque più massa muscolare).

Quindi se si paragonano normo-modelli con altezze e volumi simili in teoria l'uomo dovrebbe sempre pesare di più...

Da qui si apre un mondo di "se, ma, però"

ma non è dovrebbe...pesa di piu ...il cervello di un uomo pesa 600gr quello della donna mi pare 100 gr di meno... cosi tanto pere dire... le ossa gli organi i muscoli... per non parlare poi che livelli di grasso al 4 5% per una donna è difficile raggiungere.

 

[TheLordofBike]

ma non è dovrebbe...pesa di piu ...il cervello di un uomo pesa 600gr quello della donna mi pare 100 gr di meno... cosi tanto pere dire... le ossa gli organi i muscoli... per non parlare poi che livelli di grasso al 4 5% per una donna è difficile raggiungere.

Da qui si apre un mondo di "se, ma, però"

 

[Cancello del Roero]

Va beh che questo 3d sia un susseguirsi di Ot per passare un paio d'ore in allegria alle spalle di @cylone, ma non iniziamo a fare la punta sul peso dei cervelli eh

 

[nanomalefico]

No, no ci puoi costruire un piano di allenamento o farci un qualsiasi riferimento prestativo

Perfetto, lo farò

 

[Il Trattore]

ma non è dovrebbe...pesa di piu ...il cervello di un uomo pesa 600gr quello della donna mi pare 100 gr di meno

Mo' su ForumAlFemminile gli spieghi anche che son più stupide

 

[nanomalefico]

per non parlare poi che livelli di grasso al 4 5% per una donna è difficile raggiungere.

Se una donna raggiunge tale % di grasso muore

 

[sepica]

Mo' su ForumAlFemminile gli spieghi anche che son più stupide

a parte che piu piccolo non vuol dire piu stupido, vallo a spiegare quelle stupide mo...e poi ho letto pure che con il tempo il cervello maschile perde piu peso rispetto a quello femminile...

 

[sepica]

di solito cerco informazioni all estero. il titolo del topic e' come aumentare la potenza ftp, credo di essere rimasto in topic ieri con tre messaggi mandati, in mezzo ad una marea di fesserie che sembrava questo forum essere diventato una chat di qualcuno, cosa che naturalmente non ti ha disturbato.

gli stai pure a rispondere ? a parte la nota ironica cmq trapela una certa indisposizione a parlare di cose serie sembra...

 

[TheLordofBike]

Sono uno scarsone

Senza giudicare i valori e le capacità atletiche del singolo...quel che è certo è che NON hai un CP20 di 275w....unico dato disponibile è un'ipotetico CP20=235w....che rimanda ad un'ipotetica FTP che sarà probabilmente più verso i 200-215w...ovvero 3.5w/kg circa.

Se rapportiamo questi valori (dedotti dai pochi dati) ai giri che condividi su strava direi che si può trovare qualche coerenza e linearità.

 

[nanomalefico]

Pefetto e cmq dati da scarsone

 

[TheLordofBike]

Dati nella norma del 70% (numero buttato a caso) dei pedalatori della domenica. Ne più ne meno della media di molti amatori che pedalano per divertimento e per passare del tempo all'aria aperta senza troppe pretese.

 

[bach7]

Pefetto e cmq dati da scarsone

ho visto anche di peggio... se ti può consolare...