alimentazione durante le uscite (parte 2)

[Cillo]

Ci provo a buttare qualche riflessione (anche se penso che siamo nel thread sbagliato), sperando di non toccarla troppo forte.

Tocca tranquillo, come già detto non sono permaloso e non mi offendo

Se ora che sei 170x75 (mi pare, circa) e fai deficit non arrivi a casa affamato, com'è che sei diventato grasso?

No perché se io non tornassi a casa con la fame probabilmente sarei già 60 kg da tempo.

A questa domanda non ti so rispondere, sicuramente prima mangiavo peggio

Se devi dimagrire e non hai fame non mangiare. "Essere più tranquillo" per cosa? Non è che siamo ai tempi della peste del Trecento dove c'era carestia e non sapevi se il giorno dopo avresti trovato il pane, quindi nel dubbio mangiavi finché ce n'era. A prescindere dal dimagrimento dovremmo tutti imparare a mangiare solo se si ha fame (di stomaco, non di testa), che già è una cosa difficilissima, sei fortunato te che in ipocalorica tirata non hai fame e mangi pure?

Ok, qui ci sta, ma come detto se sto troppo tempo a stomaco vuoto ho dei problemi

Ma il gastroenterologo è lo stesso che ti dice di mettere la Nutella anche se hai la gastrite? Chiedo eh...

Sfatiamo il mito della Nutella che sembra che ne mangi tutti i giorni che poi in realtà saranno due cucchiaini a settimana

Nessuno ha preteso di dire che sei una pippa. Abbiamo solo detto che visti i consumi bassi puoi non mangiare nulla.
Io se esco a fare 2 ore in Z2 non mangio nulla anche se probabilmente in quel tempo consumo 1700-1800 kcal.

Non lo dite voi, lo dico io, ora con il PM me ne rendo conto ancora di più, ma questo è un fatto marginale relativamente alla dieta ed al dimagrimento

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[fabiopon]

tra l'altro vista la zona in cui viviamo , si trova facilmente pesce pescato fresco , non di allevamento. a me poi la pescheria di ventimiglia , lo pulisce anche (tipo le acciughe) . Noi ne mangiamo molto , direi che sia la fonte primaria di proteine nel mio caso

Ma alle acciughe ti toglie la testa o te le spina anche? Perchè il mio vecchio pescivendolo mi preparava spesso, per due euro in più, un mezzo kg di acciughe spinate e aperte comodissime da cucinare o congelare.

 

[Cillo]

Scusami @Cillo la mia franchezza non voglio fare polemica ci mancherebbe ma è proprio su questa frase che ti voglio tirare un pò le orecchie...ma porca maiala con tutti i consigli che ti sono stati dati fai ancora troppi errori, della serie chiedo aiuto ma poi faccio quel c _ _ _o che mi pare! Ci vogliamo mettere d' impegno (quello vero) altrimenti continueremo a leggere la frase citata in eterno...
Questo messaggio è più di incitamento che di critica

Ti risponderei NI, perchè anche qui c’è chi dice in un modo e chi in un altro
Chi mi dice di non mangiare durante ad esempio e chi mi dice di mangiare invece per non arrivare troppo affamato
Comunque mai messo tanto impegno come nell’ultimo periodo, a meno che non andiamo indietro di 25 anni
Qualche risultato lo sto ottenendo, non sarà chissà cosa, ma al momento va bene così, l’importante è perseverare

 

[Joe_T]

Sfatiamo il mito della Nutella che sembra che ne mangi tutti i giorni che poi in realtà saranno due cucchiaini a settimana

A maggior Ragione. Sono Un Piacere Effimero!
E in quanto tale, puoi sopprimerli senza patemi.
Dalle mie parti si dice Pelo Pelo.. si Fa il Pennello.

 

[Il Trattore]

Chi mi dice di non mangiare durante ad esempio e chi mi dice di mangiare invece per non arrivare troppo affamato

Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

 

[Nick_colnago]

Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

 

[Cillo]

concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

Bene, grazie

 

[guido76b]

concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

Dipende dai lavori a mio avviso

 

[Ilceko]

Dipende dai lavori a mio avviso

Vero... dipende dai lavori e da quando ci si allena.

 

[guido76b]

Per lavori con molte ripetute ad alta intensità io tendo a prendere almeno 2 gel anche se l'allenamento dura poco. Specie se l'allenamento ne segue altri dai giorni precedenti
Come sempre è tutto molto relativo

 

[pedalone della bassa]

Per lavori con molte ripetute ad alta intensità io tendo a prendere almeno 2 gel anche se l'allenamento dura poco. Specie se l'allenamento ne segue altri dai giorni precedenti
Come sempre è tutto molto relativo

si ma tu sei "già tirato" di peso

il solito dubbio è: per chi è in sovrappeso, che si fa?

io, ma sicuramente sbaglierò, indipendentemente dal tipo di giro (che poi, in due ore, abitando in pianura, non è che possa fare chissà che giri, ahimè, come salite), entro le 2 ore non prendo nulla. mi "basta" la colazione (o comunque cio' che mangio prima di uscire) e/o il post

 

[cbr70]

Ma alle acciughe ti toglie la testa o te le spina anche? Perchè il mio vecchio pescivendolo mi preparava spesso, per due euro in più, un mezzo kg di acciughe spinate e aperte comodissime da cucinare o congelare.

La spina anche e gratis

 

[guido76b]

si ma tu sei "già tirato" di peso

il solito dubbio è: per chi è in sovrappeso, che si fa?

io, ma sicuramente sbaglierò, indipendentemente dal tipo di giro (che poi, in due ore, abitando in pianura, non è che possa fare chissà che giri, ahimè, come salite), entro le 2 ore non prendo nulla. mi "basta" la colazione (o comunque cio' che mangio prima di uscire) e/o il post

Si possono fare lavori anche in pianura...

 

[pedalone della bassa]

Si possono fare lavori anche in pianura...

lo so, ma io parlavo per il mio caso
io non uso cardio , non uso pm, vado a "sensazione"

e se anche faccio 2 ore "tirate", preferisco n on assumere niente

 

[Ilceko]

lo so, ma io parlavo per il mio caso
io non uso cardio , non uso pm, vado a "sensazione"

e se anche faccio 2 ore "tirate", preferisco n on assumere niente

Io allenandomi in pausa pranzo se faccio 2 ore devo mangiare qualcosa altrimenti non vado... facendo colazione alle 7, uno spuntino alle 11 ed uscendo alle 12:45 devo per forza mangiare qualcosa nel mentre altrimenti non arrivo al pranzo che di solito faccio per le 15:00... però è tutto molto soggettivo, per uscite di 2 h la mattina dopo aver fatto colazione non assumo nulla neanche io.

 

[trecow]

Ci provo a buttare qualche riflessione (anche se penso che siamo nel thread sbagliato), sperando di non toccarla troppo forte.


Se ora che sei 170x75 (mi pare, circa) e fai deficit non arrivi a casa affamato, com'è che sei diventato grasso?
No perché se io non tornassi a casa con la fame probabilmente sarei già 60 kg da tempo.


Se devi dimagrire e non hai fame non mangiare. "Essere più tranquillo" per cosa? Non è che siamo ai tempi della peste del Trecento dove c'era carestia e non sapevi se il giorno dopo avresti trovato il pane, quindi nel dubbio mangiavi finché ce n'era. A prescindere dal dimagrimento dovremmo tutti imparare a mangiare solo se si ha fame (di stomaco, non di testa), che già è una cosa difficilissima, sei fortunato te che in ipocalorica tirata non hai fame e mangi pure?



Ma il gastroenterologo è lo stesso che ti dice di mettere la Nutella anche se hai la gastrite? Chiedo eh...



Nessuno ha preteso di dire che sei una pippa. Abbiamo solo detto che visti i consumi bassi puoi non mangiare nulla.
Io se esco a fare 2 ore in Z2 non mangio nulla anche se probabilmente in quel tempo consumo 1700-1800 kcal.

beato te... io a 1.600 kcal inizio a non avere più forza fisica per essere "prestante", posso finire anche giro da 3.000 kcal, ma la seconda parte vado solo di "testa" e fatica, la prestazione la faccio "subito" Io beve un sorso di acqua e malto ogni 150 kcal e mangio una barretta (o una brioschina da 120/130 kcal) ogni 600 kcal consumate. Facendo così riesco ad arrivare tranquillo a fine giro e senza fame esagerata, poi un paio d'ore dopo però farei la cena di natale...

 

[guido76b]

Eccomi puntuale come un orologio svizzero

 

[Ilceko]

Eccomi puntuale come un orologio svizzero

Ma è ricoverato all'ospedale?

 

[mauretto]

Ma è ricoverato all'ospedale?

Caspita mi hai preceduto. Speriamo si riprenda presto

 

[Il Trattore]

Sofia Bertizzolo, molto meglio (in ogni senso)