andry96
Ammiraglia
Quella era una foto d'archivio
Quello che ho mangiato ieri lo censuro per pudore che ho superato il fabbisogno calorico con il solo alcol....
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 54
- Stato
Quello che ho mangiato ieri lo censuro per pudore che ho superato il fabbisogno calorico con il solo alcol....
@Il Trattore vedo bene?
Guizza frizzante?
è a livello della Bertier di Fantozziana memoria
ieri 3h26'
lavori z6, z4 e medio..
if 0,79
2445kJ
dai dati wahoo T min-4, media -2
durante 1 barretta keforma
poca acqua, troppo poco...ma con il freddo non riesco a bere
Guizza frizzante?
è a livello della Bertier di Fantozziana memoria
ieri 3h26'
lavori z6, z4 e medio..
if 0,79
2445kJ
dai dati wahoo T min-4, media -2
durante 1 barretta keforma
poca acqua, troppo poco...ma con il freddo non riesco a bere
andry96
Ammiraglia
Ah foto di archivio di una pedalata in ValvestinoQuella era una foto d'archivio
Quello che ho mangiato ieri lo censuro per pudore che ho superato il fabbisogno calorico con il solo alcol....
Vedi benissimo!
La bevo solo io in casa, nessun'altro ce la fa
Sazia di più un bicchiere di quell'acqua che 1 chilo di insalata scondita.
ecco spiegato come ho fatto a dimagrire 
Allora ci dovrai portare anche me e il nutrizionistaAh foto di archivio di una pedalata in Valvestino
andry96
Ammiraglia
Bisogna aggiungere anche la salita a CostaAllora ci dovrai portare anche me e il nutrizionista
Dopo quella roba mi preoccupa la discesa, non la salita per arrivarciBisogna aggiungere anche la salita a Costa
andry96
Ammiraglia
La ""discesa"" comprende due strappetti al 15Dopo quella roba mi preoccupa la discesa, non la salita per arrivarci
la polenta non mi fa gola (anche se ne ho appena mangiati 450gr) ma lo spiedo con le patate si, e anche parecchio direi...un altra cosa di quelle zone che andavo a mangiare spesso è la carne salada, in un ristorante a tenno se ricordo bene, ma non saprei dalle vostre zone quanto sia distante...
come detto qualche settimana fa io ho risolto, o almeno contenuto un pò, il problema del bere poco con il freddo con una borraccia termica con dentro thè in polvere (o bolero se non voglio calorie) caldo...sono passato dal bere quasi niente al bere poco, ma almeno ho aumentato la quantità...@Il Trattore vedo bene?
Guizza frizzante?
è a livello della Bertier di Fantozziana memoria
ieri 3h26'
lavori z6, z4 e medio..
if 0,79
2445kJ
dai dati wahoo T min-4, media -2
durante 1 barretta keforma
poca acqua, troppo poco...ma con il freddo non riesco a bere
ieri ho fatto di fretta, di solito metto l'acqua calda...anche se dura poco...la borraccia è termica (camelbak), ma non fa un granchè...
e poi effettivamente ho scordato le polveri, per dare appetibilità...
ma non ho avuto problemi per quello...il problema si riflette nei giorni successivi, anche a causa dei rulli, (ritenzione) vorrei evitare grossi sbilanci idrici...
Ieri ho provato i famigerati nuvolatte con marmellata durante un giro da 5 ore, buoni son buoni
oggi colazione con 75gr di avena, 100ml di latte, 1 banana e 30gr di miele alle 8...partenza 9.20...
3h45', 109km e 1370d+, 2840 calorie...durante 1 panino al latte (35gr) con mars, 2 gelatine aptonia e 60gr di thè in borraccia...
al rientro circa 150gr di pasta con un filo d'olio, dopo circa 45' (doccia e sistemato alcune cose) 1 panino (70gr) con 100gr di tacchino, 50 di mozzarella ed una spruzzata di salsa barbecue, poi una rosa del deserto, 60gr di frutta disidratata ed un bombolone alla crema...
3h45', 109km e 1370d+, 2840 calorie...durante 1 panino al latte (35gr) con mars, 2 gelatine aptonia e 60gr di thè in borraccia...
al rientro circa 150gr di pasta con un filo d'olio, dopo circa 45' (doccia e sistemato alcune cose) 1 panino (70gr) con 100gr di tacchino, 50 di mozzarella ed una spruzzata di salsa barbecue, poi una rosa del deserto, 60gr di frutta disidratata ed un bombolone alla crema...
andry96
Ammiraglia
Oggi uscita di 2h, a metà mi sono mangiato un Buondì Motta alla ciliegia trovati in offerta ieri: 0,99€ x6 merendine (27g di CHO)
Anche gli altri valori non sono pessimi per un cibo confezionato non tecnico.
Anche gli altri valori non sono pessimi per un cibo confezionato non tecnico.
sicuramente c'è di peggio tra le merendine confezionate...per quanto mi riguarda l'unico "problema" dei buondì è che sono da deglutire, per quello vuoto ci metto almeno un paio di minuti che si dimezzano se è farcito... 
Il problema a mio avviso è lo spazio occupato rispetto alle calorie. Una Clif ha 80 kcal in più e nello spazio di un Buondì ce ne stanno due.
Bisognerebbe far “scoppiare” il sacchetto in modo da appiattirlo...
A quello non ci avevo pensato perché di solito parto con tutte le confezioni già aperte, gel esclusi
sicuramente c'è di peggio tra le merendine confezionate...per quanto mi riguarda l'unico "problema" dei buondì è che sono da deglutire, per quello vuoto ci metto almeno un paio di minuti che si dimezzano se è farcito...
Io non ne conosco di migliori tra le confezionate, come valori sono simili alle tanto apprezzate crostatine Falcone.
Con la farcitura le ho mandate giù bene, certo il gusto non è il massimo e probabilmente mangiarla scartata o con l'involucro cambia poco
La cosa apprezzabile è il prezzo imbattibile.
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