perchè vuoi fare gli squat li sopra? masochismo? quello serve per fare riabilitazione, per fare gli squat che già sono esercizi "pericolosi" per le articolazioni, vai a metterci un appoggio instabile così sei quasi certo di farti male...pensavo fosse anche più facile fare gli squat lì sopra
a corpo libero è un esercizio eccezionale per la propriocezioneieri ho fatto questo acquisto……..
Vedi l'allegato 263689
ecco, dopo la "rotella per gli addominali" un altro oggetto della tortura che non so usare
pensavo fosse anche più facile fare gli squat lì sopra
io già con la bascula avevo dovuto fare molto esercizio, figuriamoci con la bosu
È quello che ti frega purtroppo. Volente o nolente ho capito che se si vuole raggiungere dei risultati decenti non si può fare 50% pesi e 50% bici
purtroppo... io la bici la ho quasi azzerata. solo 3 rullate a settimana di max 40 min.È quello che ti frega purtroppo. Volente o nolente ho capito che se si vuole raggiungere dei risultati decenti non si può fare 50% pesi e 50% bici
Io fo 50 e 50, sinceramente i risultati ci sono, ma io miro solo al mantenimentoÈ quello che ti frega purtroppo. Volente o nolente ho capito che se si vuole raggiungere dei risultati decenti non si può fare 50% pesi e 50% bici
Ma non è questione di standard ma di tipo di allenamento... io viaggio su pesi tranquilli solo perché mi interessa mantenere, ma distribuire 50 bici e 50 palestra, è già più che sufficiente per mettere muscolo, ma ovviamente bisogna spingere...
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