la colazione del ciclista.(parte 4)

[never give up!]

Va beh ci sono (quasi ovunque) allora.

appunto...

Prodotti bici scontati

 

[gioca63]

siamo seri, una volta sminuzzate le proteine sono tutti aminoacidi e al tuo corpo non gli interessa da dove li hai presi.
anzi spesso si sostiene ( ma non e del tutto giusto) di abbinare fonti proteiche per avere tutti gli aminoacidi

 

[guido76b]

il pane ha il 10% di proteine.
o vuoi dire che le proteine del pane sono diverse da quelle del pollo

Non mischiare le fonti proteiche. Consideri il pane una fonte proteica?

 

[guido76b]

appunto...

Ripeto: non mischiare fonti proteiche

 

[gioca63]

fino a che percentuale si puo considerare fonte?

 

[guido76b]

Per l'ennesima volta: si è già parlato mille volte dell'argomento. Io preferisco evitare di mischiare le fonti proteiche.
Certamente mischiarle, a quanto pare, non crea problemi di salute. Quindi, a chi piace mischiare, continui pure a farlo

 

[never give up!]

se ci sono proteine sono fonti proteiche...
poi ci sono alimenti che sono prevalentamente proteici o prevalentemente glucidici o prevalentemente lipidici (es. cereali, carne,frutta secca)

 

[guido76b]

fino a che percentuale si puo considerare fonte?

Hai vinto tu

 

[gioca63]

se mangio 300 gr di pane e un etto di pollo va bene?

 

[guido76b]

se ci sono proteine sono fonti proteiche...
poi ci sono alimenti che sono prevalentamente proteici o prevalentemente glucidici o prevalentemente lipidici (es. cereali, carne,frutta secca)

Tu non hai vinto. Ma sei comunque sul podio

 

[gioca63]

Hai vinto tu

non ho problemi ad ammettere di sbagliare se tu mi convinci perche posso mangiare 300g di pane ( 30g di proteine) e 100g di pollo ( 30g di proteine) e non prosciutto e mozzarella

 

[gioca63]

ammenoche il nostro intestino per chissa quale meccanismo abbia un elenco di fonti proteiche e quindi i 30g di proteine del pane li consideri ''non proteici'' e vanno a finire in uno speciale sconparto definito ''altro''

 

[Nick_colnago]

Vedi l'allegato 269594

i pop corn contengono proteine??

 

[never give up!]

non vedo nulla di strano..
se mi si chiede come aumentare le proteine non consiglio la pasta o la frutta secca, ma se il "problema" diventa combinare le proteine, qualsiasi combinazione si fa, il problema sussiste...

 

[never give up!]

ammenoche il nostro intestino per chissa quale meccanismo abbia un elenco di fonti proteiche e quindi i 30g di proteine del pane li consideri ''non proteici'' e vanno a finire in uno speciale sconparto definito ''altro''

beh, può essere...mia nipotina dice che per il dolce c'è sempre posto...c'è uno stomaco a parte

 

[Il Trattore]

i pop corn contengono proteine??

12g ogni 100g quindi non puoi mangiarli con il ketchup come fanno gli americani perché anche il ketchup contiene ben 1,3g di proteine ogni 100g

 

[guido76b]

non ho problemi ad ammettere di sbagliare se tu mi convinci perche posso mangiare 300g di pane ( 30g di proteine) e 100g di pollo ( 30g di proteine) e non prosciutto e mozzarella

Non ho proprio bisogno di convincere nessuno.

 

[guido76b]

non vedo nulla di strano..
se mi si chiede come aumentare le proteine non consiglio la pasta o la frutta secca, ma se il "problema" diventa combinare le proteine, qualsiasi combinazione si fa, il problema sussiste...

Come per ogni cosa, le quantità fanno la differenza

 

[gioca63]

Non ho proprio bisogno di convincere nessuno.

facile cosi non rispondi

 

[never give up!]

Come per ogni cosa, le quantità fanno la differenza

se prendi 30g di proteine da prosciutto e 30 da formaggio, per far due numeri, sono diverse da 60g da solo prosciutto o solo formaggio?
al netto degli altri macro che si portano dietro, in misura differente, i diversi alimenti...
perchè appunto sono le quantità...ma nel esempio de tacchino e tonno hai detto che avresti preso solo uno dei due aumentando la quantità...alla fine il totale è lo stesso...
perchè è logico che si parla iso quantità...perchè altrimenti si confonde il mischiare le cose con fare abbuffate...che sono due cose diverse...