lo hai chiesto a tutti...
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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Più o meno...ho notato che la domanda scatta solitamente quando qualcuno posta wattaggi importantilo hai chiesto a tutti...
trattore , quanto pesi?Più o meno...ho notato che la domanda scatta solitamente quando qualcuno posta wattaggi importanti
Ma lui è horse categorietrattore , quanto pesi?
Hors categorie sì ma come peso, non come watt.Ma lui è horse categorie
Sono obeso e soprattutto paracarro, ricorda...
andry96
Ammiraglia
lo hai chiesto a tutti...
Più o meno...ho notato che la domanda scatta solitamente quando qualcuno posta wattaggi importanti
Allora io son scusato per i miei wattaggi insignificantiPiù o meno...ho notato che la domanda scatta solitamente quando qualcuno posta wattaggi importanti
Io sarei più imbarazzato a scrivere i miei watt che il mio peso
Ultima modifica:
Io entrambi...Io sarei più imbarazzato a scrivere i miei watt che il mio peso
Comunque ieri ho provato il gel SIS berry caffeine, che qualcuno diceva esser tremendo, e mi è piaciuto. Anche come focus mentale 75mg son giusti, con la dose doppia quando mi fermo mi pare di esser allucinato
per tornare sul discorso del mangiare poco durante e l'intenzione di allenarsi anche il giorno dopo che si faceva con @never give up! ...
come detto ieri ho fatto quasi 4h senza mangiare nulla durante, un pelo più scarso del solito il pranzo perchè volevo fare un pò di deficit in vista del maltempo di oggi e che magari avrei giusto fatto un oretta soft di rulli...poi nel pomeriggio riguardando il meteo e vedendolo migliorato ho deciso che sarei uscito per 2h orette, magari con facendo qualcosa di intenso, quindi andare a sera ho mangiato un pelo di più del previsto e chiuso la giornata con circa 400 calorie di deficit (se non fossi uscito su strada avrei tenuto almeno 2-300 calorie in più di deficit senza problemi)...oggi sono uscito ma faticavo ad andare oltre la Z3a...
ora la domanda...secondo voi è "colpa" del deficit, del pranzo più scarso post allenamento o magari la causa è da ricercare negli allenamenti precedenti...?
come detto ieri ho fatto quasi 4h senza mangiare nulla durante, un pelo più scarso del solito il pranzo perchè volevo fare un pò di deficit in vista del maltempo di oggi e che magari avrei giusto fatto un oretta soft di rulli...poi nel pomeriggio riguardando il meteo e vedendolo migliorato ho deciso che sarei uscito per 2h orette, magari con facendo qualcosa di intenso, quindi andare a sera ho mangiato un pelo di più del previsto e chiuso la giornata con circa 400 calorie di deficit (se non fossi uscito su strada avrei tenuto almeno 2-300 calorie in più di deficit senza problemi)...oggi sono uscito ma faticavo ad andare oltre la Z3a...
ora la domanda...secondo voi è "colpa" del deficit, del pranzo più scarso post allenamento o magari la causa è da ricercare negli allenamenti precedenti...?
imho, dipende solo dall'allenamento ("stanchezza") , il deficit non è così elevato da determinare cali evidenti, a meno che il deficit sia stato ottenuto tagliando clamorosamente i carbo....
Ultima modifica:
Potrebbero essere entrambe le cose in egual misura, in misura differente... O potrebbe essere sol una delle due...
Io propenderei per la seconda
Ossia riposo/recupero insuffciente.
Misuri FC giornalmente???? oltre all allenamento intendo....
Stanchezza???
Teoricamente è in deficit.....Mangia che devi crescere è già stato detto?
Lo stavo per scrivere anche nell altra discussione a Matteo93....ma nn mi sembrava il caso
La domanda è.... perché creare deficit ad arte per il giorno dopo se non ce n'è bisogno? Poi queste sono le conseguenze. Non sarebbe stato meglio ricaricare le batterie ieri, e eventualmente regolarsi con l'alimentazione odierna in base al tipo di uscita? Imho ovviamente.
Più che altro mangia dato che non devi passare la prossima settimana a letto con tutto il tempo per recuperare.... tanto che avrebbe pedalato oggi in un modo o nell'altro già lo sapevaMangia che devi crescere è già stato detto?
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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