la colazione del ciclista.(parte 4)

[andry96]

Eretici...se l'avocado è buono,. possibilmente non quello del supermercato mezzo maturo, anche solo con sale pepe e una spruzzata di limone è fantastico.
Poi che sia quasi impossibile trovare un avocado buono in Italia, siamo d'accordo....

Eh immagino che mangiato in loco sia un'altra cosa...
Come l'ananas, che fatico a mangiare dopo averlo assaporato a Santo Domingo, qui per averlo buono tocca prendere il "via aerea" che viene raccolto maturo e allora ha un sapore buono ma costa una fucilata rispetto a quello che si trova normalmente

Prodotti bici scontati

 

[bananaflambe]

Eh immagino che mangiato in loco sia un'altra cosa...
Come l'ananas, che fatico a mangiare dopo averlo assaporato a Santo Domingo, qui per averlo buono tocca prendere il "via aerea" che viene raccolto maturo e allora ha un sapore buono ma costa una fucilata rispetto a quello che si trova normalmente

l'avocado unico frutto al mondo che è una merda il loco ed una merda a casa.

 

[Nick_colnago]

Dato che si parlava di Chef stellati ecco il mio mista pre lungo

Non è pomodoro ma marmellata di fragole

 

[stambe]

Io avrei aggiunto 20/25 g di crema di sesamo, ma siamo sulla stessa "lunghezza d'onda"

 

[stambe]

Pre uscita di stamattina: fetta di pane con avocado e crema di sesamo (appunto)


Lo so, i grassi in questo momento non servono alla "performance" ma ultimamente quell'aspetto l'ho accantonato...

 

[Il Trattore]

Per me the e 40 biscotti secchi

 

[andry96]

Per me colazione rapida
80g gvena istantanea
15g whey
40g maltod.

Il tutto shakerato in abbondante succo di frutta

 

[Joe_T]

Giorno di riposo
60 ml caffè+2 gr fruttosio+ 2 biscotti secchi
200 gr yogurt + 10 gr mandorle sgusciate + 10 gr mirtillo essiccato

 

[mauretto]

Per me the e 40 biscotti secchi

Vedi l'allegato 286195

Quel the ha qualcosa di strano
Ma le proteineeeeeeeee?

 

[mauretto]

Post 2h50 con lavori, uova, gallette di farro, mela, proteine del pisello (non pensate male) orzo, latte di soia, caffè. Sete bestiale, e si che ho bevuto nel durante

 

[Joe_T]

Pre: mischione 50 gr riso+50 gr avena 20 gr uvetta 10 gr cacao amaro, 60 gr banana
solito 60 ml caffè+ 2 fruttosio+ 2 biscotti secchi
Non so dove andrò, Non so che farò..
Esco adesso con 380 gr "contanti" di cho in tasca, e vado la fuori a scatenare l'inferno.

 

[stambe]

Eccovi il famoso sgombro a colazione

@never give up! Approverà...

 

[never give up!]

 

[andry96]

Io oggi solito overnight oat con 80g avena nel latte 320g e Nesquik

 

[Joe_T]

Riposo.
60 ml caffè amaro + 2 biscotti secchi
200gr yogurt greco + 200 ml bevanda soia
35 gr pane segale+ 15 ricotta, 5 miele

 

[Nick_colnago]

Buongiorno ragazzi chi mi da qualche dritta/ricetta per colazioni a base di fiocchi di avena?? vorrei cambiare e ridare una possibilità ai fiocchi che forse ho usato male nelle mie precedenti colazioni.

 

[Il Trattore]

Buongiorno ragazzi chi mi da qualche dritta/ricetta per colazioni a base di fiocchi di avena?? vorrei cambiare e ridare una possibilità ai fiocchi che forse ho usato male nelle mie precedenti colazioni.

Prendi i fiocchi d'avena, prendi il latte, poi prendi i fiocchi d'avena, li rimetti nel cassetto, tiri fuori i Tarallucci Mulino Bianco e fai il pastone

 

[Maikol90]

Buongiorno ragazzi chi mi da qualche dritta/ricetta per colazioni a base di fiocchi di avena?? vorrei cambiare e ridare una possibilità ai fiocchi che forse ho usato male nelle mie precedenti colazioni.

Fai come me.....li peso.... 100g di solito.....in un bicchiere coperto d acqua.....metto in frigo.... poi la mattina mangio altro, tipo pane o biscotti secchi ... così i fiocchi saranno sempre pronti all uso, e ti assicuro che nn ne consumerai nemmeno tantissimi a fine mese.....

 

[Nick_colnago]

Prendi i fiocchi d'avena, prendi il latte, poi prendi i fiocchi d'avena, li rimetti nel cassetto, tiri fuori i Tarallucci Mulino Bianco e fai il pastone

non ho un buon rapporto con i biscotti secchi

 

[Il Trattore]

non ho un buon rapporto con i biscotti secchi

Infatti i Tarallucci non sono biscotti secchi