Quanti km oggi? (parte decima)

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diegop

Apprendista Scalatore
10 Novembre 2014
2.125
6.746
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Bici
Rose Xlite CRS
Ieri ho ripreso con i miei 30km e 850 md+ per andare e tornare dal lavoro.
Domanda off topic: secondo voi 72-76 pedalate al minuto in salita è troppo poco? in tratti molto impegnativi e cotto addrittura vado sulle 60...
Le ho contate a mente, oggi invece mi arriva il sensore di cadenza e penso di allenarmi un po' usando questo parametro.
Anzi, cercando non ho trovato niente, non è che qui c'è già una discussione a riguardo?
Ciao

Un po'troppo soggettivo per darti una indicazione. È un parametro su cui va ricercata la propria frequenza ideale, ovvero quella che permette il miglior rendimento.
Come tutto il resto si può allenare.
 

diegop

Apprendista Scalatore
10 Novembre 2014
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Rose Xlite CRS

In uno degli ultimi giri mi avvicinano due persone mentre sono fermo alla fontanella...

Solite chiacchiere riguardo il giro e i 2,stupiti per la distanza da casa mia, mi fanno : "certo tu che sei in pensione hai tempo per pedalare..."

Li devo portare proprio male...
 

Kaiser Jan

Recordman
19 Maggio 2010
25.860
33.291
50
prov. BS
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Bici
colnago eps
In uno degli ultimi giri mi avvicinano due persone mentre sono fermo alla fontanella...

Solite chiacchiere riguardo il giro e i 2,stupiti per la distanza da casa mia, mi fanno : "certo tu che sei in pensione hai tempo per pedalare..."

Li devo portare proprio male...
Io no invece,pensa che ho un gemello totalmente diverso da me,e quando lo scoprono,tutti che esclamano la stessa cosa...tu(io) dimostri molti anni di meno! :mrgreen: POTERE DELLA BICI!
 

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.544
4.579
42
Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Complice giorno di ferie last minute :prega::mrgreen: , direzione valico Monte Fumaiolo A/R (vento a parte, mattinata stupenda :hail: ).

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bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
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Napoli
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Bici
BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
In uno degli ultimi giri mi avvicinano due persone mentre sono fermo alla fontanella...

Solite chiacchiere riguardo il giro e i 2,stupiti per la distanza da casa mia, mi fanno : "certo tu che sei in pensione hai tempo per pedalare..."

Li devo portare proprio male...
quando butto fuori l'età che ho ci rimangono anche male perchè pensano quasi tutti che ho tra i 30-35... :shock:
 
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