Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Il Trattore]

30 ore di bici in 7 giorni e a seguire per sciogliere le gambe una mezza maratona a 4.36...io sarò fissato ma anche tu non stai benissimo

Si ma va che ho girato regolare a 4'25"-4'30" ma poi gli ultimi 4 km sembravo Van der Poel all'ultimo giro del mondiale di Harrogate ma a quel punto l'unico modo per tagliare verso casa sarebbe stato attraversare i binari dell'alta velocità e poi 8 corsie di autostrada
Ho fatto l'ultimo a 4'08" solo per orgoglio e per ridurre la durata dell'agonia

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[bagga]

stamattina alle 5 1h15' di scarico ma viste le nuvole della sera ho aggiunto i manicotti, scelta azzeccata vista anche l'intensità bassa...

 

[stambe]

Comincia a fare Luce, tra poco si pedala

 

[mauretto]

Solita partenza alle 4:50 con una piacevole frescura dovuta alle piogge di ieri sera. 52km 200d+

 

[pedalone della bassa]

oggi relax!
ore 5:22 per 41 km tranquilli in 1 oretta e 20

che bello un po' di fresco

 

[Il Trattore]

Stamattina alle 5.30 cicloturismo con la cx (41 km, metà tra campi e boschi, resto asfalto).
Dopo ieri mi sono alzato con la catena cinetica posteriore più corta di 5 centimetri
Per fortuna è settimana di scarico.

Oh dio, "settimana", 4 giorni, poi sabato tanto mi sbrago un'altra volta

 

[bagga]

non sono l'unica che la settimana di scarico è più corta delle altre

 

[Bordi]

Partenza 4:45
42 km - 1:34 h - disl. 330m

 

[mauretto]

Partenza solita alle 4:50, ormai sono preciso come uno svizzero. 64km 300d+ 2h05'

 

[RmatteoR]

Uscito verso le 5 con un bel fresco mattutino (direzione mare, poi rientro sulle colline); parecchia gente in giro, soprattutto in spiaggia, in attesa dell'alba... oltre a qualche "piegato" post-serata .
Comunque, buongiorno!

 

[SV++]

Buongiorno a tutti ieri alle 5 e rotti 40km e 300mt D+ come scarico della uscita della domenica e stamattina 62km con 700mt D+ con una salita 'lunga' di 5.3km al 9% fatta alla morte, uscito PR complimenti a tutti ma soprattutto a @Il Trattore per i suoi 22km di corsa. Essendo io un podista so benissimo cosa voglia dire fare 22km a 4:36 di media, tanta tanta roba... Fai conto che il mio PR in gara col fresco e il picco di forma sui 21km ce l'ho a 4:28...

 

[Petgold969]

 

[geociclista]

Partenza ore 5:10 per piccola uscita sociale con colazione in pasticceria, che dovrebbe essere il classico del mercoledì per quest'anno.

 

[pedalone della bassa]

partenza 5:20 per 1 ore e 30 e 40 km, con una salitella…….interessante...….

 

[mauretto]

52km 200d+ poco meno di 1h40, c'era un gradevole venticello fresco stamattina, ma qua le previsioni mettono caldo da bollino rosso da oggi ad almeno un altra settimana. Non invidio per nulla chi può uscire a pedalare solo nel pomeriggio

 

[bikernat]

stamane ore 5 niente sole che sorgeva, il cielo era nuvolo e coperto e così è rimasto per tutta la durata dell'uscita.

 

[Joe_T]

stamane ore 5 niente sole che sorgeva, il cielo era nuvolo e coperto e così è rimasto per tutta la durata dell'uscita.

Aria pesantissima gia alle 6:00
Si respira male.

 

[velocity]

A me piacerebbe molto uscire presto, però non riesco mai prima delle 9 per un problema che voglio sottoporvi per sapere come fate...
Io ho un intestino molto regolare, a volte anche troppo e devo per forza di cose avere un bagno a disposione tra le 7 e 8.30...Bagno dove mi reco almeno 2/3 volte in questa ora e mezza...
Ho provato ad uscire presto ma poi dovevo fermarmi nei bar o in qualche bosco quindi ho rinunciato....

 

[bikernat]

A me piacerebbe molto uscire presto, però non riesco mai prima delle 9 per un problema che voglio sottoporvi per sapere come fate...
Io ho un intestino molto regolare, a volte anche troppo e devo per forza di cose avere un bagno a disposione tra le 7 e 8.30...Bagno dove mi reco almeno 2/3 volte in questa ora e mezza...
Ho provato ad uscire presto ma poi dovevo fermarmi nei bar o in qualche bosco quindi ho rinunciato....

sarà questione di abitudine fisiologica, per esperienza diretta, ero quasi come te, da quando ho iniziato ad uscire presto, sono subentrati i fattori del dormire di meno e recuperare qualche ora nel pomeriggio ma comunque dormo poco tanto da svegliarmi anche alle 2-3 del mattino... quindi ho modificato abitudini e mentalità, ma ho anche notato un blocco, ossia non ho più questa regolarità e passano anche alcuni giorni, ora non so se effettivamente per la mia fisiologia uscire presto abbia causato questo blocco, oppure altro, già di mio raramente mi fermo per soste fisiologiche quando sono in bici, domenica scorsa su 162km mi sono fermato due volte e di bere nemmeno a parlarne.

 

[RmatteoR]

Buongiorno, mattinieri!