La borsite è un infiammazione della borsa che fa da cuscinetto tra tendine e 'osso', per me era di lieve entità , non ricordo invece cosa mi scrisse per la falda liquida ma anche a me c era sto termine. Fu il motivo per cui abbandonai le asics visto che avevano una conchiglia durissima che per le borsiti (e le tendiniti inserzionali del achilleo) è la cosa peggiore. Però ci corsi sopra (su autorizzazione)
Parlando invece di allenamenti ho fatto un week end molto proficuo...nel senso che ho sistemato la zona bici + palestra
. Oggi butto giù uno schemino per le prossime settimane:i paletti sono che devo correre il più lontano possibile dalle sessioni di pesi (che vorrei fossero due).
Altro dubbio è se continuare a correre 3/settimana o ridurre visto che il tempo a disposizione non è certo aumentato.
Comunque: sabato ho regalato l ultima ora di aria alla TT visto che le previsioni per domenica erano pioggia. Peccato per il traffico in alcuni punti che mi ha costretto a togliere i gomiti dai pad troppe volte. Comunque l ho fatta al medio finendo un po' più allegro.
Ieri 1h di corsa con in mezzo delle secchiate d acqua notevoli.
