Aggiornamento sulla situazione Scratch M5 PAS.
Sabato mattina ho provato a mettere in bolla e avanzare la sella di 3-4mm (l'altezza sella non l'ho toccata perchè non mi risultava variata).
Ho fatto poi un breve giro di 40km attorno a casa, con qualche breve tratto a intensità più sostenuta....cosa dire?
Direi nel complesso abbastanza male, nel senso che le gambe faticavano a girare alle solite rpm, affaticamento precoce e concentrato tutto sui quadricipiti poco sopra il ginocchio, fastidio alle ginocchia durante la pedalata, posizione più che obbligata sulla seduta (nel senso che non avevo il minimo margine di spostamento verso il fondo) con percezione di tensione/fastidio alla zona lombare già durante la pedalata (anche la curva della schiena non mi sembrava ottimale, almeno da quello che ho potuto vedere guardandomi su alcune vetrate incrociate).
Facile (troppo?) la presa sulle leve, posizione in presa bassa molto/troppo raccolta (per stendere le braccia dovevo per forza di cose alzarmi di busto), ma nessun problema di tensione al collo, almeno durante l'uscita....infine la pressione avvertita al perineo mi è sembrata inferiore al solito.
Nel post uscita avvertito tensione a collo e zona lombare della schiena abbastanza fastidiose, oltre a un leggero fastidio alle ginocchia.
Nel pomeriggio ho arretrato la sella di 5mm (aumentando quindi l'arretramento di 3-4mm rispetto a quanto raccomandato da Juri, di fatto come se avessi considerato il CA a 12,5cm dal fondo o quasi), lasciando in bolla e non toccando altezza sella (nonostante abbia rilevato circa 1,5mm in più, misurando dal piano di seduta CA 12cm a c/movimento).
Ieri mattina uscita di 3h con quasi 1100mt di dislivello a ritmo allegro, e qualche "sparata" su qualche breve strappo....sensazioni da subito decisamente migliori: gambe tornate a girare bene, schiena più distesa/rilassata, bene sulla seduta senza sentirmi obbligato nella posizione e direi con buon appoggio sugli ischi. Molto bene su presa alta e bassa del manubrio, leggermente meno su presa leve. Buona la spinta sui pedali (anche se in certi frangenti mi è sembrata meno "efficace/redditizia" o comunque più dispendiosa) con lavoro muscolare distribuito su tutta la coscia, quadricipite ma anche (e più del solito) bicipite femorale e muscoli posteriori, e polpacci. Pressione avvertita al perineo variabile, da nulla a leggera per tutta la durata dell'uscita.
Direi probabilmente una delle regolazioni più azzeccate fino a oggi, almeno per quelle che sono state le sensazioni durante l'uscita....anche se poi nel post uscita ho avvertito leggero indolenzimento alla zona lombare della schiena (svanito dopo poco), forte indolenzimento ai muscoli posteriori delle cosce, leggero indolenzimento alle parti molli (svanito dopo poco) e, abbastanza inaspettati, indolenzimento/leggera irritazione alla parte posteriore della coscia appena sotto ai glutei (diciamo la parte che viene a contatto con la parte anteriore della seduta della sella, spero di essermi spiegato) e fastidio alla parte esterna delle ginocchia.....tutto rientrato dopo la nottata, salvo indolenzimento ai muscoli posteriori delle cosce (evidente affaticamento muscolare ancora da smaltire) e ancora un leggero fastidio/tensione alle ginocchia.
Sintomi riscontrati nel post uscita di domenica forse collegabili a un'altezza o arretramento eccessivi? Voi cosa mi consigliereste di fare come ultima prova? Avanzare di 2mm o abbassare di 1,5mm la sella?
Domani e giovedì probabilmente ultime due uscite prima di rendere la sella.....si, perchè prima di acquistarla definitivamente (sicuramente la sella che mi ha convinto più di tutte), voglio cavarmi lo sfizio di provare anche la Flite.