la colazione del ciclista.(parte 4)

[never give up!]

allora, 1.900 perchè, se stò sopra, la bilancia sale. non ho fatto prove con holter metabolico od altro, ma credo di avere un consumo giornaliero base su quei valori
vediamo martedì prossimo, se il dottore valuterà di eliminare la tiroide, magari un qualche sgombussolamento metabolico potrebbe verificarsi. boh

comunque, stamattina ero 1'87 per 81,5

il tutto, per dire anche che, tempo fà fui criticato per una colazione con toast di pesce, chissà ora


Vedi l'allegato 332181

2 fette di pane. tonno. prosciutto. verza

super mischione

amen

Prodotti bici scontati

 

[kikhit]

allora, 1.900 perchè, se stò sopra, la bilancia sale. non ho fatto prove con holter metabolico od altro, ma credo di avere un consumo giornaliero base su quei valori
vediamo martedì prossimo, se il dottore valuterà di eliminare la tiroide, magari un qualche sgombussolamento metabolico potrebbe verificarsi. boh

comunque, stamattina ero 1'87 per 81,5

il tutto, per dire anche che, tempo fà fui criticato per una colazione con toast di pesce, chissà ora


Vedi l'allegato 332181

2 fette di pane. tonno. prosciutto. verza

super mischione

Va tutto bene, ma tonno e prosciutto assieme... mi viene in mente che, un paio di anni fa, dopo avere fatto Agnello e colle Sampeyre, a Sampeyre ho ordinato al bar un panino prosciutto e toma, la cameriera ha capito una cippa e mi ha portato un panino caldo prosciutto e tonno... ci ho dovuto bere due medie per mandarlo giù, pur con una gran fame dopo le due belle salite.

 

[Deleted member 2182]

se ti può tornare utile come riferimento, io 180 cm per 64 kg sto a 2000 Kcal di normocalorica in una giornata senza bici (che può anche includere fare forza a secco in palestra)

Eri tu quello vestito da Snoopy ieri in P.zza Unità?
Ero a far aperitivo al Caffè degli Specchi.

 

[never give up!]

Ero a far aperitivo

#spacciato pure tu

 

[mauretto]

non sapevo di non sapere. sempre buona cosa

con tutto il rispetto, perchè poi dopo un po'........

1'87 per 81,5 ed un fisico, direi, onestamente, più che accettabile, credo di averle le basi

punto.

Fisico accettabile. Conoscenza delle basi dell'alimentazione. Bene, tutto bello.
Allora perché ti lamenti continuamente di essere in lotta con la bilancia e si pesare troppo?
Doppia personalità?

 

[Deleted member 2182]

#spacciato pure tu

Ma c'era un po' di borino, ero vestito poco e il consumo dovuto alla termoregolazione ha compensato lo Spritz.
#tuttocalcolato

 

[pedalone della bassa]

Va tutto bene, ma tonno e prosciutto assieme... mi viene in mente che, un paio di anni fa, dopo avere fatto Agnello e colle Sampeyre, a Sampeyre ho ordinato al bar un panino prosciutto e toma, la cameriera ha capito una cippa e mi ha portato un panino caldo prosciutto e tonno... ci ho dovuto bere due medie per mandarlo giù, pur con una gran fame dopo le due belle salite.

odio buttare il cibo, ed il prosciutto era la rimanenza di una parte di cena del pupo

e poi, #MischioneDiProteine
#IaderApproved

 

[Jackenduro]

comunque, stamattina ero 1'87 per 81,5

Ok il peso (non male....) ma ti varia anche l altezza in dieta.

 

[kompromesso]

Eri tu quello vestito da Snoopy ieri in P.zza Unità?
Ero a far aperitivo al Caffè degli Specchi.

che mona potevi dirmi che uscivo dall'ufficio vestito da maltodestrina

 

[pedalone della bassa]

Ok il peso (non male....) ma ti varia anche l altezza in dieta.

mi ricordo di essere sempre stato 1'87

 

[Jackenduro]

mi ricordo di essere sempre stato 1'87

Anche io ero 1,89 a 25 anni....
Adesso sono 1,85 mah...

 

[kompromesso]

Anche io ero 1,89 a 25 anni....
Adesso sono 1,85 mah...

deflazione

 

[pedalone della bassa]

Fisico accettabile. Conoscenza delle basi dell'alimentazione. Bene, tutto bello.
Allora perché ti lamenti continuamente di essere in lotta con la bilancia e si pesare troppo?
Doppia personalità?

forse "ho un sufficiente rapporto con il mio fisico" proprio perchè sono sempre in lotta con la bilancia?!?!?!
e non mi dispiacerebbe perdere qualche altro kg, ma sò che per x motivi farò/faccio molta fatica

da piccolo mi piaceva un sacco giocare a fare il nel canale della bonifica vicino casa

 

[Jackenduro]

deflazione

Invecchiamento

 

[mauretto]

ho un sufficiente rapporto con il mio fisico

E allora è tutto meraviglioso, allora i messaggi in cui ti lamenti di non riuscire a calare e di essere un ciccione sono solo per ridere

 

[acab]

allora, 1.900 perchè, se stò sopra, la bilancia sale. non ho fatto prove con holter metabolico od altro, ma credo di avere un consumo giornaliero base su quei valori
vediamo martedì prossimo, se il dottore valuterà di eliminare la tiroide, magari un qualche sgombussolamento metabolico potrebbe verificarsi. boh

comunque, stamattina ero 1'87 per 81,5

il tutto, per dire anche che, tempo fà fui criticato per una colazione con toast di pesce, chissà ora


Vedi l'allegato 332181

2 fette di pane. tonno. prosciutto. verza

super mischione

Io non ci trovo niente di strano con una colazione con toast di pesce, a me capita di fare colazione come stamattina con filetto di salmone e ieri mattina con filetto di sgombro.
Se io e te ci mettessimo uno di fianco all' altro sembreremmo Davide e Golia e devo essere onesto io ho un TDEE di 2400 kcal pur essendo molto più basso di te (se mangio meno tendo a perdere peso) e, perdonami la franchezza, 2 sono le cose o sono io che "consumo" tanto o sei tu che ha qualche "problema".
Volendo limare qualcosina (sono tirato ed ho una bf bassa) devo stare molto attento.
Fine OT.

 

[acab]

se ti può tornare utile come riferimento, io 180 cm per 64 kg sto a 2000 Kcal di normocalorica in una giornata senza bici (che può anche includere fare forza a secco in palestra)

Allora sono io che consumo tanto!
Ad esempio nelle uscite intorno alle 3h x stare in parità mangio 3200/3400 kcal

 

[bagga]

Credo che come bilanciamento ci sia ma ti domando una cosa: devi dimagrire?
Se posso domandare, quando sei alto e quanto pesi? No perchè 1900 cal. mi sembran poche

Si comunque condivido che 1900 calorie siano troppo poche. ci puo`stare la giornata con meno calorie del solito vuoi x un motivo o per un altro pero`...

se ti può tornare utile come riferimento, io 180 cm per 64 kg sto a 2000 Kcal di normocalorica in una giornata senza bici (che può anche includere fare forza a secco in palestra)

nemmeno io non ho mai chiesto info ad un nutrizionista o usato l'holter e al mio fabbisogno ci sono arrivato per tentativi con diverse settimane di "lavoro"...188cm x 74 kg e, con gli errori del caso perchè non peso tutto e non sempre mi segno tutto, pure io sono sulle 1900 calorie nei giorni senza sport...se mangio di più ingrasso e se mangio meno dimagrisco, ovviamente sempre conteggiando alla meglio alla stessa maniera...

 

[SCR1]

@bagga
Grande bagga hai recepito la battuta

 

[bagga]

@bagga
Grande bagga hai recepito la battuta

io a colazione spesso mangio poco (circa 4-500 calorie, che diventano 6-700 con lo spuntino a metà mattina e non sempre) ma leggendo quelle 268 calorie di @pedalone della bassa mi è venuta fame