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Effettivi sono circa 4850, ovviamente se la carichi su qualche editor può esserci qualche errore, ma la traccia quella è.
Sportful dolomiti race 2022 - Feltre 19.06.2022
- Creatore Discussione never give up!
- Data di inizio
- Watchers 39
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Appunto, come tutte le applicazioni, si basa sui punti di geolocalizzazione, non su un altimetro barometrico.
Ultima modifica di un moderatore:
pepe
Scalatore
era un baco che interpretava le salite come seghettate, ultimamente non ho riscontrato tale problema.
Edit, ho provato, anche a me da dislivello assurdo.
l'unica è crearselo o farsi dare un file .fit
Certo. Gestisciti e quando trovi qualche gruppone in piana resta nella pancia e recupera.
Se l'ho finito diverse volte pure io ce la puoi fare. Non vorrai farti un viaggio del genere per soli 130 km e 3200 mt D+vediamo se qualcuno mi convince.
5000 metri di dislivello li ho fatti solo un paio due volte , ed è passato parecchio tempo. ( a dire il vero, non ho memoria dell'ultimo over 4K fatto....)
quest'anno avendo un pò più tempo mi sono allenato di più. quindi dall'inizio dell'anno ho 4700km e 70.000 D+
Oggi ho fatto il giro lungo della GF del Sestriere, (per comodità sono partito da Susa), affrontando subito ( e da fresco) il colle delle Finestre.
sulle tre salite, la potenza media è risultata:
- 220W il colle delle finestre (poco meno di 2h di salita)
- 187W dal bivio di usseaux a Sestriere (nei falsipiano non ho spinto alla morte) e circa 1h di tempo
- 193W da Cesana fino a Sestriere (passando da Sauze di cesana) 56 minuti
ho speranze di finire decentemente il lungo?
PS. peso ciclista 72.5
peso bicicletta 8kg
Allegati
pepe
Scalatore
io mi cago in mano sopra tutto se fa caldo. poi.... l'unico tentativo di lungo risale al 2018 e .... mi sono ritirato.Se l'ho finito diverse volte pure io ce la puoi fare. Non vorrai farti un viaggio del genere per soli 130 km e 3200 mt D+
ho ancora qualche giorno per racimolare le idee.
Al momento non sono ancora iscritto: molti dubbi mi attanagliano ( anche perché in questi mesi ho avuto un po' di problemi familiari coi miei genitori e probabilmente la minor spensieratezza intacca la voglia di soffrire e la grinta necessaria per queste gare molto dure) .....e chiaro che se poi parti nn convinto e deciso e ti immetti nel lungo diventa ancora più difficile la giornata. Ultima mia partecipazione nel 2019 con10ore e 30min, cosa mi consigliate ragazzi???
mi sembra una stima molto conservativa. 3w/kg non sono pochissimi. Ipotizzando un corridore di 75kg, sono 225W. In una salita di 16km, al 7.6% di pendenza media, tale corridore arriva in 1h e 30 scarse. Questo ipotizzando di mantenere costanti i 225W, cosa non facile per carità.
considerando il crono del 2019 (buon e spensierato allenamento), sicuramente quest'anno a causa dei problemi che hai affrontato parti molto penalizzato... io non parteciperei oppure al limite mi orienterei sul "corto"
in bocca al lupo!!!
quanto hai come FTP ?vediamo se qualcuno mi convince.
5000 metri di dislivello li ho fatti solo un paio due volte , ed è passato parecchio tempo. ( a dire il vero, non ho memoria dell'ultimo over 4K fatto....
quest'anno avendo un pò più tempo mi sono allenato di più. quindi dall'inizio dell'anno ho 4700km e 70.000 D+
Oggi ho fatto il giro lungo della GF del Sestriere, (per comodità sono partito da Susa), affrontando subito ( e da fresco) il colle delle Finestre.
sulle tre salite, la potenza media è risultata:
- 220W il colle delle finestre (poco meno di 2h di salita)
- 187W dal bivio di usseaux a Sestriere (nei falsipiano non ho spinto alla morte) e circa 1h di tempo
- 193W da Cesana fino a Sestriere (passando da Sauze di cesana) 56 minuti
ho speranze di finire decentemente il lungo?
PS. peso ciclista 72.5
peso bicicletta 8kg
Davide, only the brave. Talvolta il coraggio é anche dire no. Se poi piove o magari nevica é fatta.
Se mancano la voglia di soffrire e le motivazioni, meglio rinunciare in partenza. Il corto comunque é un signor percorso.
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Anche io la penso come te!Se mancano la voglia di soffrire e le motivazioni, meglio rinunciare in partenza. Il corto comunque é un signor percorso.
Eh sì hai proprio ragione, anche il fatto che da mesi dico di iscrivermi e ad oggi non ho ancora finalizzato l'iscrizione la dice lunga. Io venivo anche perché prova del Prestigio, il corto non mi serve a nulla.......cmq nove,59 concordo con teSe mancano la voglia di soffrire e le motivazioni, meglio rinunciare in partenza. Il corto comunque é un signor percorso.