Mi avete fatto venire in mente La clinica dimagrante del professor Birkermaier
Obiettivo dimagrimento 2022 solo massa magra
- Creatore Discussione sunboy
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Guest
esatto, infatti io quando volevo limare 1kg e segnavo tutto ma NON pesando per stare nel sicuro e magari fare un patta con altri errori di misurazione arrotondavo sempre in eccesso...ad esempio un etto di pasta più o meno so quant'è, nel dubbio ne segnavo 115-120...se mangiavo 3 frollini magari ne segnavo 4...e via dicendo e alla fine magari arrotondavo in eccesso di 100-150 calorie che magari era l'errore commesso segnando altro...chiaro che il modo giusto è un altro però facendo così ho perso quel kg quando volevo ed ora riesco a rimanere piuttosto stabile...
ecco, l'idea di segnarmi tutto così su un foglio excel mi mette un pò di ansia, decisamente meglio e più comodo usare una delle tante app...Mi aggiungo al club dei "pesa tutto" (grazie anche a questo thread), nel mio caso solo per curiositá/conoscenza non dovendo dimagrire. Nessuna app, mi sono creato un file excel e da li il conto delle calorie, carboidrati (+zuccheri), proteine, grassi (+saturi), fibre e costo (anche quello ha il suo perché).
Anche nel mio caso é stato interessante vedere i rapporti tra i vari macro nutrienti durante la giornata/settimana, poi ho la fortuna di magiare a casa sempre (o quasi), la cosa si fa (piú) complessa se si mangia fuori casa.
Il tutto aiuta a farsi un'idea sulla propria alimentazione.
esatto, soprattutto quando poi ti rendi conto che mangi abbastanza di più di quello che pensi...eh, ma il problema è mica l'app o excel...in generale il problema vero è proprio pesare...
Ho antipatia verso le app (mi piace avere le cose in locale non sulle nuvole), disagio mio da aggiungere a tutti gli altri
ad ognuno i suoi disagi e antipatieHo antipatia verso le app (mi piace avere le cose in locale non sulle nuvole), disagio mio da aggiungere a tutti gli altri
di certo il modo per capire se si sta mangiando troppo o poco è alla portata di tutti, basta volerlo fare...
non capisco perchè andarsi a complicare la vita quando esistono delle app che il conteggio lo fanno in automatico al posto nostro, fornendo in modo istantaneo tra l'altro un sunto dei tre macro principali..
pedalone della bassa
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- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io, però, ho le ossa grosse, ah no, ho il metabolismo lento........
no dai, mangio di merd@, ma almeno lo ammetto
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immagine del Garmin (o altri ciclocomputer) mentre calcolano il consumo calorico
Cavolo nuova scusa questa sì che sarebbe fantasiosa:
Io mangio benissimo e peso al grammo, è colpa del Garmin se ingrasso....
La cosa grave è questa.
Che almeno gli altri non dimagriscono perché alcune cose non le segnano.
Tu segni tutto e non dimagrisci.
#spacciato
#boiler
#abbiamopersolesperanze
#nonsopiùcosafareconte
pedalone della bassa
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alzo il braccio per dire che io, come già detto, soffro di quella patologia, e sono sotto cura da 20 anni oramai
ma ciò, non mi ha impedito, di passare dai "famosi" 114 kg a giugno 2013 ai 79,8 di agosto scorso (ora meglio non dire il peso
)ed io, non sono di certo uno che si fà nmila km in bici, o che è super ligio a tavola eh
pedalone della bassa
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Io uguale, solo che tu sei giovane ed io un “vecchio di merd@“, perdipiù faccio un discreto numero di km e vado sempre più piano…
io, però, ho le ossa grosse, ah no, ho il metabolismo lento........
no dai, mangio di merd@, ma almeno lo ammetto
#definitivamentespacciato
New WHO report: Europe can reverse its obesity “epidemic”
Copenhagen, Denmark, 03 May 2022The new WHO European Regional Obesity Report 2022, published on 3 May by the WHO Regional Office for Europe, reveals that overweight and obesity rates have reached epidemic proportions across the Region and are still escalating, with none of the 53 Member States...
Dati agghiaccianti: 59% degli adulti e 1 bambino ogni 3 è sovrappeso/obeso.
Però poi trovi “nutrizionisti/e” (virgolettato per evidente dubbio sulla loro professionalità) che fanno post pseudo-motivazionali su Instagram et similia dove inneggiano al “Siate fieri/e delle vostre rotondità”, “Siete tutti/e belli/e” ecc… e che tacciono di accuse di bodyshaming se si segnala, ad esempio, che una donna di 170 cm per 80 kg non è proprio in forma.
New WHO report: Europe can reverse its obesity “epidemic”
Copenhagen, Denmark, 03 May 2022The new WHO European Regional Obesity Report 2022, published on 3 May by the WHO Regional Office for Europe, reveals that overweight and obesity rates have reached epidemic proportions across the Region and are still escalating, with none of the 53 Member States...www.who.int
Dati agghiaccianti: 59% degli adulti e 1 bambino ogni 3 è sovrappeso/obeso.
Però poi trovi “nutrizionisti/e” (virgolettato per evidente dubbio sulla loro professionalità) che fanno post pseudo-motivazionali su Instagram et similia dove inneggiano al “Siate fieri/e delle vostre rotondità”, “Siete tutti/e belli/e” ecc… e che tacciono di accuse di bodyshaming se si segnala, ad esempio, che una donna di 170 cm per 80 kg non è proprio in forma.
Fortuna che di sta gente qui ne gira poca
Però sempre divertente vedere come sovrappeso ed obesità vengono mascherate con il "self love" e se lo fai notare che non è salutare vieni subito gridato allo scandalo del bodyshaming... Cosa che spesso vale solo nel femminile, i poveri maschi possono essere derisi all'infinito Questa è una modella di 180x90 kg, che ha posato, tra gli altri, per il calendario Pirelli.
Secondo me se te la trovi nel letto non le dici "vai via cicciona di me..a che preferisco andare in bici"
