Sì ma la domanda è: "quanto"?
In 500ml di latte ce la vai a metterci 100g.
In 500g di yogurt non ci metti 100g di riso soffiato nemmeno se lo prepari in una betoniera, perché non si inzuppa e fa volume.
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
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- Watchers 93
In 500ml di latte ce la vai a metterci 100g.
In 500g di yogurt non ci metti 100g di riso soffiato nemmeno se lo prepari in una betoniera, perché non si inzuppa e fa volume.
Prepara anche due litri di acqua per mandare giù tutto
Scherzi a parte, qual è il motivo perché lo vorresti mangiare?
Se inzuppato nel latte non ti piace non vedo molte alternative (che diano un risultato migliore intendo...)
Perché mia moglie e le mie figlie lo hanno comprato per farci le barrette (che sono venute pure buone) e se non lo consumo io, scade (dicembre 2023 è un attimo che arriva).
Ho provato con latte e Nesquik, (senza infamia e senza lode).
Qualche volta al posto del riso soffiato, nella ciotola ho messo cereali fitness integrali, non mi era dispiaciuto l'abbinamento
vero. io infatti lo ammolo con acqua la sera prima e poi lo "condisco" così. come l'avena o il farro. bastano 200 gr di yogurt in questo caso
Mi sembra un ottima combinazione.
Forse con dello yogurt di soia naturale e una spolverata di cannella è anche meglio. Per i miei gusti ovviamente...
Per i tuoi gusti dovrebbe aggiungerci anche una trota o uno sgombro
Comunque consiglio anche io di mescolarlo con qualcosa di cremoso tipo yogurt, anche se fa parecchio volume
Io ormai faccio overnight con qualsiasi cosa. Mi piace molto rientrare dagli allenamenti e trovar qualcosa di fresco e voluminoso.
Colazione x lungo
Circa 120g muesli ammollato in acqua calda +whey
Panino simil Philadelphia (credo, non sono riuscito a decifrare, al gusto direi di sì)+miele
Circa 850kcal...
Partito dopo 1h20'...tutto a posto
colazione del giorno dopo (post passeggiata rigenerante)
2 uova occhio di bue 2 fette di speck, panino
100g circa muesli con yogur
1 banana
1 panino marmellata e philadelphia (come sopra)
2 fettine di strudel
capisco perchè sono #damigiana #spacciato
Circa 120g muesli ammollato in acqua calda +whey
Panino simil Philadelphia (credo, non sono riuscito a decifrare, al gusto direi di sì)+miele
Circa 850kcal...
Partito dopo 1h20'...tutto a posto
colazione del giorno dopo (post passeggiata rigenerante)
2 uova occhio di bue 2 fette di speck, panino
100g circa muesli con yogur
1 banana
1 panino marmellata e philadelphia (come sopra)
2 fettine di strudel
capisco perchè sono #damigiana #spacciato
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pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.478
- 23.719
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
doveva essere "colazione premio", è stata "colazione sfogo"
uova, speck, salame, ancora uova, pane burro e marmellata, pane e nutella, caffè, fetta di torta, caffè, pane e nutella (tutto in questo ordine)
il proprietario dell'hotel, mi ha detto che è già tutto prenotato per il futuro. indipendentemente dalla data
uova, speck, salame, ancora uova, pane burro e marmellata, pane e nutella, caffè, fetta di torta, caffè, pane e nutella (tutto in questo ordine)
il proprietario dell'hotel, mi ha detto che è già tutto prenotato per il futuro. indipendentemente dalla data
nemmeno con sovrapprezzo "pedalone"?doveva essere "colazione premio", è stata "colazione sfogo"
uova, speck, salame, ancora uova, pane burro e marmellata, pane e nutella, caffè, fetta di torta, caffè, pane e nutella (tutto in questo ordine)
il proprietario dell'hotel, mi ha detto che è già tutto prenotato per il futuro. indipendentemente dalla data
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- 23.719
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
mhhh, non credo.
la moglie era già li che faceva i conti di quanto gli ero costato
#spacciatomhhh, non credo.
la moglie era già li che faceva i conti di quanto gli ero costato
OT, che è successo?
Ps io avrei fatto ancora un giro di salato tra una nutella e l'altra
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.478
- 23.719
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
OT, che è successo?
Ps io avrei fatto ancora un giro di salato tra una nutella e l'altra
il reparto salato era finito. c'erano solo uova ed affettati
speravo in bacon, wurstel.....
Si ma...che è successo che eri giù? Se non sono indiscreto ovviamenteil reparto salato era finito. c'erano solo uova ed affettati
speravo in bacon, wurstel.....
ot ha spaccato il cambio zona Innsbruk...
"non voglio l'elettronico, con il cambio meccanico risolvi sempre (cit. letta sul forum sulla presunta delicatezza del cambio elettroattuato)"
fine OT
"non voglio l'elettronico, con il cambio meccanico risolvi sempre (cit. letta sul forum sulla presunta delicatezza del cambio elettroattuato)
"fine OT
Io ho provato a fare overnight porridge con aggiunta di albume la sera prima.
la consistenza la mattina è quella di un rice pudding, pero freddo non è molto buono.
Sicuramente molto molto piu saziante di quando aggiungo le idrolizzate.
la consistenza la mattina è quella di un rice pudding, pero freddo non è molto buono.
Sicuramente molto molto piu saziante di quando aggiungo le idrolizzate.
Praticamente ho cotto in microonde solo avena e latte di soia, poi quando l ho tolto dal microonde ed era ancora bollente ho aggiunto l albume crudo e mescolato fino ad impastare il tutto e poi ancora 30’’ di microonde. Aspettato che si raffreddasse e riposto in frigo. Consistenza decisamente solida.
comunque anche acquistando le idrolizzate (che hanno i prezzi piu alti tra le proteine in polvere) [causa intolleranza al lattosio e facilita di digestione] , a livello di costi risparmio di piu con le idro che non con l albume.