Più proteine che carboidrati quasi, non lo trovo gran che sensato. Però se a uno piace va bene cosi.
Io le fibre le tollerò bene perchè son un orologio svizzero come intestino.
I grassi ormai è un dato di fatto assodato da studi scientifici che è meglio evitarli nel pre, come eccedere con le proteine.
Quello che non capisco è come persone che si trovano bene in una determinata maniera non convenzionale, si sentano in dovere di parlare come se quella determinata soluzione possa andare bene anche a tutti gli altri.
Se io mi trovassi bene a mangiare 50gr di burro d arachidi e 50 gr proteine, non mi sentirei comunque di consigliarlo ad un altro utente perchè va contro le linee guida degli sport d'endurance.
Come per chi dice che per 2H si può uscire anche a digiuno senza integrare nel mentre, certo, lo si può fare un giorno, due ed anche il terzo, poi magari si vuole anche dimagrire, stare in ipocalorica, fare lavori in salita e perchè no un test FTP. Chissa come il quarto giorno ci si spegne perchè cosi dicevano sul forum XYZ.
Anche perchè, come ha fatto notare il buon Perugini, di persone che arrivano da lui convinte di esser ben nutrite e con sempre le scorte di glicogeno piene, poi in realtà sono una minoranza del totale. Ci manca solo che venga detto che è bene uscire a digiuno tutti i giorni e che non si debba mangiare la pasta la sera perchè fa ingrassare.
Tutto va contestualizzato, una cosa che va bene per una persona non è detto che vada bene per tutti.
Personalmente io mi stò trovando bene con l overnight porridge e albume a 2H prima di uscite anche altà intensità. C'è chi andrebbe in bagno nel mentre.
