Colazione normale ... E post pasta party .
E una gara da 1 ora , certo molto tirata , ma vai sereno , non ci vogliono grossi piani alimentari
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 44
E una gara da 1 ora , certo molto tirata , ma vai sereno , non ci vogliono grossi piani alimentari
Vediamo, potrebbe benissimo essere di più per me
No, seriamente, grazie per i consigli.
Ho già utilizzato le 4 lo scorso anno come scarpe tutto fare, ci ho pure fatto la maratona in 3:08. Per delle corse lunghe e di recupero sarebbero meglio?
Ultima modifica:
LucLov
Apprendista Scalatore
- 21 Giugno 2019
- 2.234
- 1.790
- Bici
- BDC Wilier Cento1 NDR disk MTB Cannondale Trail - BDC2 old Columbus ALU
Io son fermo con il nuoto da un mese causa infiammazione alla spalla, peccato, con il nuovo "gruppetto pausa pranzo" ci stavo prendendo gusto.. ho almeno rispolverato la bici, prima di natale ho fatto un bel filotto di run o bike senza soluzione di continuità che però è naufragato durante le feste. Ho vissuto uno dei più profondi periodi di fancazzismo della mia vita, forse ne avevo bisogno tra lavoro sport e altre cose. A sto punto ne ho approfittato pure per mangiare e bere come non ci fosse un domani. Insomma pure qua si riparte da zero dopo due week di apatia ed ingrasso.
Per il resto non ho particolari propositi per il 2023. Ho solo mezza idea di fare la veneto gravel e sicuramente a giugno andare (in bici) a klagenfurt per tifare un caro amico che gareggia.. e pure per tifare tutti e rendere un po di tutta l'energia che hanno dato a me due anni fa!!!! Mi ero ripromesso di farlo già il giorno dopo la gara..
Per il resto non ho particolari propositi per il 2023. Ho solo mezza idea di fare la veneto gravel e sicuramente a giugno andare (in bici) a klagenfurt per tifare un caro amico che gareggia.. e pure per tifare tutti e rendere un po di tutta l'energia che hanno dato a me due anni fa!!!! Mi ero ripromesso di farlo già il giorno dopo la gara..
Le 4 avevano un intersuola migliore ed erano più leggere. Sulla lunga distanza un pochino quel peso potrebbe farsi sentire, rispetto alla 4.
Sono scarpe che regalano qualche secondo al km... hanno la piastra (non ho ben capito se in carbonio) che regala reattività e ritorno di energia.
Lo zoom x è morbido, anche se come detto è l'avanzo fatto a pezzi e tenuto insieme da altro materiale (lo puoi vedere dalla suola, c'è una "finestrella").
Puoi usarle dalle ripetute, al lento, alla gara.
Onestamente, io, non le userei per i lenti. Non sono dure, ma la piastra sarebbe sprecata.
Per i lenti potresti valutare le infinity o le invincible. Le prime da prova in negozio le ho trovate un filo scarne come tomaia, non l'ideale per lunghe distanze; le seconde sono morbidissime, sensazione che non amo (e in realtà mi crea anche problemi).
Io poi mi sono trovato ottimamente con la pegasus 38 come scarpa da lento, medio e anche ripetute. Sono più classiche, senza piastra, e a differenza della 39 non ha lo zoom air sul tallone rendendola più morbida in quella zona.
In sostanza: se vuoi puoi usarle per i lenti, ma secondo me sono sprecate e forse poco allenanti. È la sorella brutta della 4. Potresti anche usarla come tutto fare
Sono scarpe che regalano qualche secondo al km... hanno la piastra (non ho ben capito se in carbonio) che regala reattività e ritorno di energia.
Lo zoom x è morbido, anche se come detto è l'avanzo fatto a pezzi e tenuto insieme da altro materiale (lo puoi vedere dalla suola, c'è una "finestrella").
Puoi usarle dalle ripetute, al lento, alla gara.
Onestamente, io, non le userei per i lenti. Non sono dure, ma la piastra sarebbe sprecata.
Per i lenti potresti valutare le infinity o le invincible. Le prime da prova in negozio le ho trovate un filo scarne come tomaia, non l'ideale per lunghe distanze; le seconde sono morbidissime, sensazione che non amo (e in realtà mi crea anche problemi).
Io poi mi sono trovato ottimamente con la pegasus 38 come scarpa da lento, medio e anche ripetute. Sono più classiche, senza piastra, e a differenza della 39 non ha lo zoom air sul tallone rendendola più morbida in quella zona.
In sostanza: se vuoi puoi usarle per i lenti, ma secondo me sono sprecate e forse poco allenanti. È la sorella brutta della 4. Potresti anche usarla come tutto fare
Intanto grazie mille! Per le ripetute e i lavori a tempo utilizzo già le zoom fly rival 3, che hanno lo zoomX ma non la piastra. Non mi sembra il massimo lo zoomx riciclato, ho visto dei video dove le aprivano ed era un gran casino. Alle invincible preferirei le pegasus perchè sono abbastanza leggero( 60kg) e troppo morbido non mi piace molto, preferisco comunque un po di reattività.
Oggi pausa pranzo ho provato una piscina a 10' dal lavoro, fattibile almeno qualche volta.
Vasca da 33m e molto affollata ma corsie larghe quindi si riesce a nuotare. Sono finito in un gruppo di allenamento, mi hanno chiesto se volevo stare con loro, mi è dispiaciuto ma ho dovuto dire di no quando ho sentito che avevano ripartenza a 2' nuotando in b1.
Brutto essere scarsi.
Vasca da 33m e molto affollata ma corsie larghe quindi si riesce a nuotare. Sono finito in un gruppo di allenamento, mi hanno chiesto se volevo stare con loro, mi è dispiaciuto ma ho dovuto dire di no quando ho sentito che avevano ripartenza a 2' nuotando in b1.
Brutto essere scarsi.
il tuo passo in b1 non è circa 1'45? partendo in ultima posizione, sfruttando un po' di scia, la base a 2' mi sembra fattibilissima
LucLov
Apprendista Scalatore
- 21 Giugno 2019
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- Bici
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Si 1'45 sui 100m li avrei fatti, su 133m no nemmemo con la piscina in discesa
mi stai dicendo che esiste gente che fa ripetute da 133?
ovviamente davo per scontato che si parlasse di ripetute da 100 (3 vasche da 33.3). 2' sui 133, equivale a 1'30 sui 100; richiede un livello prestativo davvero elevato
Ecco magari mi sono sbagliato io dovevo verificare che facessero 3 invece di 4 vasche, unica cosa è che li sentivo parlare in doccia di passo tra 1'20 e 1'25mi stai dicendo che esiste gente che fa ripetute da 133?
ovviamente davo per scontato che si parlasse di ripetute da 100 (3 vasche da 33.3). 2' sui 133, equivale a 1'30 sui 100; richiede un livello prestativo davvero elevato
quindi intorno a 1'50 sui 133m. per fare un lavoro b1, sui 133, dovrebbero ripartire a 2'05 o 2'10. a 2' erano sicuramente impiccati pure loro
Magari ho interpretato male io, prossima volta chiedo meglio comunque ho fatto un 66m con loro come ultimo e erano troppo veloci per me.
la prossima ci riprovo
lascia perdere; se girano a 1'20-1'25 sono fuori portata. ti servirebbe un pacer da 1'38-1'40