A me lo sfregamento inguinale era sempre causato da una sella troppo larga. Poi chiaro se sbagli aretramento e sei costretto a sederti troppo indietro sfregi anche se la larghezza è corretra. Poi dipende anche da che tipo di cosce hai. Se hai le gambe grosse e muscolose e hai la sella larga al 100% sfregi.
Da circa 1 anno ....penso anche io a questo punto che per la rotazione del bacino fatico di più ad arrivare al pedale dal lato sx.Da quanto tempo è montata la sella?
Se la parte sinistra della seduta è più inclinata/schiacciata, evidentemente è perchè appoggi più peso da quel lato, oppure perchè la zona viene schiacciata maggiormente.....per caso hai notato/avvertito qualche pressione di troppo alla parte posteriore della coscia sinistra? Nel caso potrebbe essere questa la causa dello schiacciamento della seduta, dovuto magari al fatto che con la gamba sinistra fatichi maggiormente ad arrivare al pedale....potrebbe eh, non sto dicendo che sia questo il motivo, magari è riconducibile a una rotazione del bacino.
Purtroppo le cosce non mi aiutano ......sono grosse :)
Avrai lèggerà dismetria e/o rotazione del bacino
Ma vai per gradi.. provi con uno spostamento di 1 mm.. poi eventualmente 2, sembrano pochi ma fanno molto sia per tacchette che altezza sella.
Secondo te , se sfrego il lato destro dell'inguine ho la parte dx del bacino più avanti ( verso la punta sella ) o più indietro del lato sx del bacino ?
Sarei più propenso a dire: lato destro più avanti
Esatto.....domani comunque provo ad avanzare la tacchetta destra per arretrare il piede destro
Benedetto ragazzo, sono mesi che triboli con la posizione, per quanto riguarda le tacchette dovresti aver capito come posizionarle, spostarle più avanti o più indietro aiuta a riequilibrare le catene muscolari, ma come puoi pensare di "rimetterti in bolla" su una sella sfondata da una parte ?
Ciao, vedo che ti hanno già dato vari suggerimenti utili....prima di tutto però ti chiederei di controllare una cosa, sicuramente banale e che avrai già verificato, ma visto che non ricordo di aver letto nulla in merito, te la sottopongo comunque: la sella è centrata, vero?
La sella è centrata è la prima cosa che ho guardato anche io ;Ciao, vedo che ti hanno già dato vari suggerimenti utili....prima di tutto però ti chiederei di controllare una cosa, sicuramente banale e che avrai già verificato, ma visto che non ricordo di aver letto nulla in merito, te la sottopongo comunque: la sella è centrata, vero?
A proposito di sella, che modello monti attualmente? Sono rimasto alla SLR Boost con la quale però non ti trovavi, e alla Ergon che avevi montato sulla mtb.
Stando anche alla mia esperienza personale (se la sella risulta centrata) la prima cosa che ti suggerirei di fare sarebbe quella di farti vedere da un osteopata per capire se effettivamente hai la tendenza a ruotare il bacino.
Nel caso, oltre a rimetterti "in bolla", l'osteopata molto probabilmente ti suggerirà degli esercizi posturali utili a "contrastare" questo atteggiamento, e che ti aiuteranno a mantenerti "centrato".
Come seconda cosa cambierei la sella attuale in quanto deformata, per stabilire così un nuovo "punto zero" dal quale ricominciare.
Solo una curiosità: hai abbassato un pelo la sella, hai migliorato leggermente la situazione, ma hai detto di non essere al meglio....ecco, cosa intendi esattamente per non essere al meglio?
Fai la prova che ti ho detto (in un senso o nell'altro perchè mi era sfuggito tu avessi scritto che hai la gamba dx più lunga.. il che potrebbe portare a dover avanzare il piede sul pedale o anche dover lavorare sulla tacchetta del piede sx .. in quel caso da avanzare per arretrare il piede)
Allora, vediamo di fare il punto:
Se non ricordo male, tempo fa aveva postato di avere altezza sella di 712mm....considerando un cavallo da 82cm direi che rientra negli "standard" suggeriti di Juri (io con cavallo 87 pedalo a 762-765mm).Fai la prova che ti ho detto (in un senso o nell'altro perchè mi era sfuggito tu avessi scritto che hai la gamba dx più lunga.. il che potrebbe portare a dover avanzare il piede sul pedale o anche dover lavorare sulla tacchetta del piede sx .. in quel caso da avanzare per arretrare il piede)
Quanto hai di arretramento e dsl sella manubrio ?
Perchè a mio modo di vedere per il tuo cavallo sei basso e non poco ti mancano quasi 2 cm
Con cavallo 82cm "dovrebbe" pedalare a circa 725mm di altezza sella secondo la formula effettivamente.. anch'io cado nei casi in cui la formula restituisce una sella troppo alta (anch'io sono a 10-12mm sotto il valore)...Se non ricordo male, tempo fa aveva postato di avere altezza sella di 712mm....considerando un cavallo da 82cm direi che rientra negli "standard" suggeriti di Juri (io con cavallo 87 pedalo a 762-765mm).
Suppongo abbia abbassato di circa 5mm, quindi potrebbe essere basso, ma non certamente di 2cm (sempre che non mi sia perso qualche passaggio).
Non rientra nella classica formula che per altro per taluni biomeccanici risulta obsoleta (visto che avanzano e alzano)Se non ricordo male, tempo fa aveva postato di avere altezza sella di 712mm....considerando un cavallo da 82cm direi che rientra negli "standard" suggeriti di Juri (io con cavallo 87 pedalo a 762-765mm).
Suppongo abbia abbassato di circa 5mm, quindi potrebbe essere basso, ma non certamente di 2cm (sempre che non mi sia perso qualche passaggio).
"cade" a sx per compensare appunto la dismetria, così facendo il bacino ruota verso sx e la parte interna dx va in sfregamento.. questo in teoria, poi nella pratica -la sua- sarebbe da vedere.
Stando alle formule classiche: cavallo x 0.883 o x 0,885 (cambia poco e niente) risulta più basso (come anche io risulterei più basso di 5-8mm).....ma io mi rifacevo alle indicazioni di Juri che qui sul forum in molti hanno consultato.
Io avrei detto il contrario, ovvero: sono corto a sx > ruoto in avanti il bacino lato sx per ridurre la distanza al pedale > sfregamento parte sx, ma non a dx.....ma evidentemente sbaglio qualcosa.
Scusami, ne abbiamo parlato talmente tanto che mi sfugge
, avresti un link dove sono riportate queste indicazioni? Solo per curiosità personale perchè onestamente non ricordo bene. Era forse riferito alla tavoletta piatta sopra alla sella?
Ciao Alan, no, nessun link o formula....mi rifaccio semplicemente all'altezza suggeritami da Juri, mettendola in relazione alle altezze/cavallo di altri utenti che hanno pubblicato i loro dati qui sul forum e che si sono rivolti a Juri per la bimeccanica.Scusami, ne abbiamo parlato talmente tanto che mi sfugge
