Ciclisti over 50 (Vol.2)

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bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
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Bici
BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
Su un telaio con il piantone a 74° o 75° non ricordo esattamente ero costretto a arretrare la sella fino a dove c' è la curva che risale......fino in fondo.
quando entri nei dettagli del tecnicismo mi fai effetto opposto al viagra, ma non solo mi smonti ma mi fai passare la voglia
ma si è compreso che di certe cose non ne so nulla? :cry:
 

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
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Bici
Tecnotrat
quando entri nei dettagli del tecnicismo mi fai effetto opposto al viagra, ma non solo mi smonti ma mi fai passare la voglia
ma si è compreso che di certe cose non ne so nulla? :cry:
Tutti i telai standard, eccetto alcune rare eccezioni, hanno il tubo piantone inclinato di 74° o, peggio ancora, di 75°. Il tuo è inclinato di 74°. Adesso non posso perchè non ho tempo, ma dopo se vuoi ti faccio un disegnino. Comunque, per quanto riguarda la bici piccole come la mia e la tua, 1° di inclinazione corrisponde a 1 cm di scostamento rispetto al movimento centrale e nel mio caso, un telaio troppo in piedi ( 74-75° ) mi impedisce di ottenere un arretramento che mi fa star bene in bici. Tieni presente che ho un rapporto femore/tibia piuttosto importante, ho il femore lungo e mi trovo bene sui due telai che uso maggiormente, quello rosso e nero che uso su strada (73°) e quello che ho sui rulli (72°).
Ora tu vorresti arretrare ancora...... se ci basiamo sul filo a piombo credo di essere dietro di poco con la parte frontale della rotula, ma non guardare me, fai delle prove e valuta come ti senti tu. Per me puoi anche lasciar perdere tutti i calcoli del tipo " arretra 1 cm abbassa 3 mm" che contano come il 2 di picche, Vai a mano libera e a sensazione, quando senti una bella spinta, quando senti la schiena rilassata, le braccia rilassate e torni a casa con una stanchezza "sana" addosso sei a posto. Se invece ti senti storto o hai qualche dolore o capisci che hai qualcosa che non va, è il caso di rivedere qualcosina. Nessuno è perfetto..... soprattutto quando spinge a fondo, me ne sono accorto l' altra sera in quei 5' ma lo avevo già notato altre volte...... la mia bici finisce, non ho più niente a cui appoggiarmi dopo il manubrio e vorrei una prolunga da triathlon...... sto pensando ad un attacco più lungo o un manubrio diverso.......vedremo.....
 
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Tutti i telai standard, eccetto alcune rare eccezioni, hanno il tubo piantone inclinato di 74° o, peggio ancora, di 75°. Il tuo è inclinato di 74°. Adesso non posso perchè non ho tempo, ma dopo se vuoi ti faccio un disegnino. Comunque, per quanto riguarda la bici piccole come la mia e la tua, 1° di inclinazione corrisponde a 1 cm di scostamento rispetto al movimento centrale e nel mio caso, un telaio troppo in piedi ( 74-75° ) mi impedisce di ottenere un arretramento che mi fa star bene in bici. Tieni presente che ho un rapporto femore/tibia piuttosto importante, ho il femore lungo e mi trovo bene sui due telai che uso maggiormente, quello rosso e nero che uso su strada (73°) e quello che ho sui rulli (72°).
Ora tu vorresti arretrare ancora...... se ci basiamo sul filo a piombo credo di essere dietro di poco con la parte frontale della rotula, ma non guardare me, fai delle prove e valuta come ti senti tu. Per me puoi anche lasciar perdere tutti i calcoli del tipo " arretra 1 cm abbassa 3 mm" che contano come il 2 di picche, Vai a mano libera e a sensazione, quando senti una bella spinta, quando senti la schiena rilassata, le braccia rilassate e torni a casa con una stanchezza "sana" addosso sei a posto. Se invece ti senti storto o hai qualche dolore o capisci che hai qualcosa che non va, è il caso di rivedere qualcosina. Nessuno è perfetto..... soprattutto quando spinge a fondo, me ne sono accorto l' altra sera in quei 5' ma lo avevo già notato altre volte...... la mia bici finisce, non ho più niente a cui appoggiarmi dopo il manubrio e vorrei una prolunga da triathlon...... sto pensando ad un attacco più lungo o un manubrio diverso.......vedremo.....
comunque ieri mi sono dimenticato di scriverti che ho modificato anche il manubrio, prima lo avevo leggermente rialzato per poggiarci le mani, adesso l'ho leggermente abbassato in avanti e messo a livello in bolla
 
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VADABRUT

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comunque ieri mi sono dimenticato di scriverti che ho modificato anche il manubrio, prima lo avevo leggermente rialzato per poggiarci le mani, adesso l'ho leggermente abbassato in avanti e messo a livello in bolla
In pratica ti sei disteso rispetto a prima.
Confermo, in pianura soffro il passo degli altri specialmente se è sopra i 35 km/h, appena posso vado davanti a tirare per riposarmi
A ruota dovresti farcela, soprattutto buttando giù un dente o due....... prova, a volte ti aiuta a respirare un po', ma alla lunga il rapportone ti finisce o ti impedisce di rispondere efficacemente ai cambi di ritmo.
 

Omino

Passista
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Bici
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In pratica ti sei disteso rispetto a prima.

A ruota dovresti farcela, soprattutto buttando giù un dente o due....... prova, a volte ti aiuta a respirare un po', ma alla lunga il rapportone ti finisce o ti impedisce di rispondere efficacemente ai cambi di ritmo.
a gennaio, febbraio mi levavano di ruota :cry:
ora va molto meglio
 

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
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mia
Tutti i telai standard, eccetto alcune rare eccezioni, hanno il tubo piantone inclinato di 74° o, peggio ancora, di 75°. Il tuo è inclinato di 74°. Adesso non posso perchè non ho tempo, ma dopo se vuoi ti faccio un disegnino. Comunque, per quanto riguarda la bici piccole come la mia e la tua, 1° di inclinazione corrisponde a 1 cm di scostamento rispetto al movimento centrale e nel mio caso, un telaio troppo in piedi ( 74-75° ) mi impedisce di ottenere un arretramento che mi fa star bene in bici. Tieni presente che ho un rapporto femore/tibia piuttosto importante, ho il femore lungo e mi trovo bene sui due telai che uso maggiormente, quello rosso e nero che uso su strada (73°) e quello che ho sui rulli (72°).
Ora tu vorresti arretrare ancora...... se ci basiamo sul filo a piombo credo di essere dietro di poco con la parte frontale della rotula, ma non guardare me, fai delle prove e valuta come ti senti tu. Per me puoi anche lasciar perdere tutti i calcoli del tipo " arretra 1 cm abbassa 3 mm" che contano come il 2 di picche, Vai a mano libera e a sensazione, quando senti una bella spinta, quando senti la schiena rilassata, le braccia rilassate e torni a casa con una stanchezza "sana" addosso sei a posto. Se invece ti senti storto o hai qualche dolore o capisci che hai qualcosa che non va, è il caso di rivedere qualcosina. Nessuno è perfetto..... soprattutto quando spinge a fondo, me ne sono accorto l' altra sera in quei 5' ma lo avevo già notato altre volte...... la mia bici finisce, non ho più niente a cui appoggiarmi dopo il manubrio e vorrei una prolunga da triathlon...... sto pensando ad un attacco più lungo o un manubrio diverso.......vedremo.....
Speriamo che questo post resti confinato solo in questo thread.. nun se pò leggere di ste cose nel 2023.. zio fanale, siamo passati oltre da quasi 20 anni ;pirlùn^ :mrgreen:

Bikernat.. la tua sella è a rischio, sei fuori dalla posizione centrale dei binari (a volte si staccano i binari dalla sella) per evitarlo basta prendere un reggisella con maggior off-set (arretramento) il tuo a occhio mi pare da 20 mm, ce ne sono anche da 35 mm ;-)
 

lupin IV

Maglia Iridata
21 Settembre 2008
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14.207
Basilicata del sud
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Bici
Rose X-Lite Six, Canyon Ultimate CF10
Confermo, in pianura soffro il passo degli altri specialmente se è sopra i 35 km/h, appena posso vado davanti a tirare per riposarmi
Se sei allenato, e dai giri che metti penso proprio di si, quella velocità in pianura non dovrebbe essere mai un probelma. Poi va come e per quanto tempo la si tiene.
Sicuro che il problema sia il non mantenere il ritmo a livello fisico e non mentale? Perchè se stai bene a ruota in gruppo a certe velocità la fatica è meno della metà e ti sto parlandi di tenere velocità anche di 5/10 km orari più di quella che tu dici di soffrire...
 

lupin IV

Maglia Iridata
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comunque ieri mi sono dimenticato di scriverti che ho modificato anche il manubrio, prima lo avevo leggermente rialzato per poggiarci le mani, adesso l'ho leggermente abbassato in avanti e messo a livello in bolla
Non sono uno espertissimo in queste cose, ma una cosa ho imparato in qualche anno di bici. Troppi cambiamenti eqivalgono a nessun cambiamento. Fai solo confusione e non capisci qual'è, se c'è, il problema
 

lupin IV

Maglia Iridata
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Bici
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Oddio meno della metà non direi.. se ricordo bene avevo letto che si risparmia circa un 30-35 %, dipende poi anche di che velocità si parla.
Dipende dalle condizioni, se chi sta avanti ha il vento contrario in faccia a mio avviso quelli dietro risparmiano più del 30%. Ad ogni modo il senso del discorso è un'altro: non si può andare avanti a tirare per "riposarsi", c'è qualcosa che non va.
 
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colt

Apprendista Velocista
25 Luglio 2008
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Non parlavo dell'età (a 51 sei dentro di un soffio :-)xxxx ) mai dei watt -medi- che dici di sprigionare ;-)
lo so'..... era ironico. Cmq a fare la differenza e' il rapporto peso potenza nn la potenza media che si ha in una salita!
per fare un esempio se prendi Van der Poel e Pidcock hanno affrontato il Poggio nella San Remo 2021 praticamente con lo stesso tempo, a circa 6,6 w/kg, ma Van der Poel ha avuto bisogno di 490 watt medi Pidcock di 377.
Van der Poel è mt1,84 x 75 kg, Pidcock è mt1,70 x 58 kg
 

golias

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lo so'..... era ironico. Cmq a fare la differenza e' il rapporto peso potenza nn la potenza media che si ha in una salita!
per fare un esempio se prendi Van der Poel e Pidcock hanno affrontato il Poggio nella San Remo 2021 praticamente con lo stesso tempo, a circa 6,6 w/kg, ma Van der Poel ha avuto bisogno di 490 watt medi Pidcock di 377.
Van der Poel è mt1,84 x 75 kg, Pidcock è mt1,70 x 58 kg
Si giusto ma tu hai affermato di avere 350 watt medi.. quando normalmente si vedono 170-180 watt medi in una classica uscita amatori.
 

VADABRUT

Ammiraglia
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Eh vedo che siamo passati oltre........ vedo....... intanto io ho la mia posizione, tu sei lì che scarrelli avanti e indietro, altri sul forum sono impalati come se fossero sulla Graziella per andare a fare la spesa o non trovano la quadra e sono pieni di dolori, però avete tutti i telai moderni e andate un cazzo come me o peggio :roll:
 
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