ANNO 2023: OBBIETTIVO DIMAGRIMENTO

[marcus989]

Esistono bilance affidabili dal punto di vista di misura massa grassa-magra?
Posseggo una bilancia Xiaomi ma da qualche tempo da risultati sbagliati anche con il peso. La stima della massa grassa e magra non l'ho mai reputata affidabile, i valori sono sempre stati assurdi. Soprattutto se comparati a quelli delle plicometrie.

Per esempio per quello che promette e costa la Garmin Index sembra essere una un po' una delusione, dalle recensioni molte persone non sono rimaste soddisfatte. A quel punto preferisco spendere meno e cercare una alternativa.

Prodotti bici scontati

 

[valerio87]

io, da bilancia withings, sembro essere attorno al 9%....ma sono 65-66kg per 180cm....

Beh è logico che per la tua altezza tu sia sottopeso, considera però che a meno che la bilancia utilizzata sia una di quelle con gli elettrodi, la lettura del grasso corporeo non è precisa.

 

[valerio87]

Esistono bilance affidabili dal punto di vista di misura massa grassa-magra?
Posseggo una bilancia Xiaomi ma da qualche tempo da risultati sbagliati anche con il peso. La stima della massa grassa e magra non l'ho mai reputata affidabile, i valori sono sempre stati assurdi. Soprattutto se comparati a quelli delle plicometrie.

Per esempio per quello che promette e costa la Garmin Index sembra essere una un po' una delusione, dalle recensioni molte persone non sono rimaste soddisfatte. A quel punto preferisco spendere meno e cercare una alternativa.

Tutte le bilancie professionali con gli elettrodi, parliamo di prodotti che costano 300/400 euro

 

[marcus989]

Tutte le bilancie professionali con gli elettrodi, parliamo di prodotti che costano 300/400 euro

In questo caso, anche se non avessi una dietista in casa, penso opterei per soluzioni più economiche. Grazie comunque.

 

[valerio87]

In questo caso, anche se non avessi una dietista in casa, penso opterei per soluzioni più economiche. Grazie comunque.

Ma infatti esistono tanti metodi per analizzare la percentuale di grasso, tipo l'utilizzo di un calibro o anche altri, metodi estremamente economici.

 

[sepica]

Ma infatti esistono tanti metodi per analizzare la percentuale di grasso, tipo l'utilizzo di un calibro o anche altri, metodi estremamente economici.

plicometro....

 

[AlessandroBononcini]

Tutte le bilancie professionali con gli elettrodi, parliamo di prodotti che costano 300/400 euro

Magari, anche le bilance con elettrodi, comprese quelle con elettrodi anche per le mani sono soggette al' errore causato dalle callosità dei punti di contatto, in pratica ti danno una % di massa grassa presunta in base ai dati inseriti di altezza, età, attività, ecc... e al peso del momento, la stima più precisa è la plicometria

 

[marcus989]

Quindi riassumendo mi pare di capire che è inutile spendere più di una certa cifra in una bilancia, o si spende tanto (300 €) e si ha la possibilità di avere una certa precisione del risultato, oppure è meglio spendere il giusto per una bilancia che segni solamente il peso, tanto qualsiasi dato sarebbe calcolato a spanne.

 

[mauretto]

Esistono bilance affidabili dal punto di vista di misura massa grassa-magra?

no
non è affidabile la plicometria, non è affidabile la dexa, non è affidabile una bia, figurati una bilancia

 

[marcus989]

no
non è affidabile la plicometria, non è affidabile la dexa, non è affidabile una bia, figurati una bilancia

Beh ma allora

 

[stambe]

Il buon vecchio specchio no? Avanti, mettete foto che facciamo le stime

 

[romulano]

Si paga il biglietto x vedere le foto?

 

[romulano]

limite per cosa?

X niente, pensiero mio
Secondo me il range ottimale x un uomo è 8-15%

 

[Black Mamba 24]

io, da bilancia withings, sembro essere attorno al 9%....ma sono 65-66kg per 180cm....

Quindi? tu hai il fisico da ciclista rapporto peso altezza ottimo. io faccio palestra come sport principale...

 

[TheLordofBike]

Quindi? tu hai il fisico da ciclista rapporto peso altezza ottimo. io faccio palestra come sport principale...

La mia riflessione ruotava attorno al fatto che se hai il 9% di grasso devi avere una massa muscolare significativa

 

[valerio87]

La mia riflessione ruotava attorno al fatto che se hai il 9% di grasso devi avere una massa muscolare significativa

Non per forza, tu che sei alto 1.80 e pesi 66 sei sottopeso, non hai per nulla una muscolatura significativa perché se no peseresti molto di più

 

[Black Mamba 24]

La mia riflessione ruotava attorno al fatto che se hai il 9% di grasso devi avere una massa muscolare significativa

ah ok... scusa pensavo fosse l'ennesimo tentativo di innescare polemiche...

 

[Black Mamba 24]

X niente, pensiero mio
Secondo me il range ottimale x un uomo è 8-15%

ma chi l'ha detto scusa? dipende da mille fattori...sedentario o sportivo, nel caso che tipo di sport... perchè 15% per un rugbista può anche essere poco, mentre per un ciclista è tanto

 

[Deleted member 2182]

La mia riflessione ruotava attorno al fatto che se hai il 9% di grasso devi avere una massa muscolare significativa

Non per forza.
O meglio, sarebbe meglio se fosse così, ma non sempre è così.

 

[AlessandroBononcini]

no
non è affidabile la plicometria, non è affidabile la dexa, non è affidabile una bia, figurati una bilancia

Per curiosità, qual è il metodo affidabile?