ma no è che semplicemente a ciascuno piace andare in un certo modo, te avrai il tuo, io il mio e così via
non c'è nulla di male
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
non c'è nulla di male
Ah beh.. non è che io sia un campione (tra l'altro in bici mai fatto gare se non qualche sfidaccia tra amici)
Però mi ricordo di un uscita con il vecchio gruppo che uscivo all'inizio e che faticavo da matti a tenere, dopo giorni che non uscivo (10-12 giorni circa ed ero convinto che sarebbe stata dura) ho fatto un figurone che ho lasciato tutti a bocca aperta ma il primo a meraviglarsi ero stato io.. quel giorno mi sembrava di avere la dinamite dentro.. mai più successo però
può darsi che ti sia stato gradito al momento poi però hai realizzato che non faceva per teAh beh.. non è che io sia un campione (tra l'altro in bici mai fatto gare se non qualche sfidaccia tra amici)
Però mi ricordo di un uscita con il vecchio gruppo che uscivo all'inizio e che faticavo da matti a tenere, dopo giorni che non uscivo (10-12 giorni circa ed ero convinto che sarebbe stata dura) ho fatto un figurone che ho lasciato tutti a bocca aperta ma il primo a meraviglarsi ero stato io.. quel giorno mi sembrava di avere la dinamite dentro.. mai più successo però
le cose si sentono dentro a volte si fa finta di nulla, ma la realtà la si sa qual'è
Sicuramente, poi alla mia età ormai frega un caxxoma no è che semplicemente a ciascuno piace andare in un certo modo, te avrai il tuo, io il mio e così via
non c'è nulla di male
Può essere ma io volevo porre l'attenzione sul nostro fisico-preparazione.
Io so che il modo in cui vado in bici non è adatto ad un allenamento da prestazione (oramai dopo quasi 15 anni di bici mi conosco) e appunto non è che mi interessi più di tanto -lo scopo è tenermi in forma e divertirmi e ci siamo- quindi vado un pò alla cazzum e sicuro non è il modo esatto per cercare la prestazione massima.. tutt'altro, è ampiamente dimostrato qui e nei libri o dove si vuol cercare che in Z3 ti spremi e basta.. alleni si il fattore aerobico ma hai il serbatoio vuoto.. quindi se vuoi la prestazione devi recuperare a dovere e poi forzare cosa che se lo faccio io.. schiatto !!
Ma zona 3 alta anche in pianura ? O solo in salita ,per il "corto di energie" se vai sempre a ritmi alti bruci un sacco di carbo e devi integrare a manetta per non avere cali
Se vuoi un pazzo per tentare l’impresa conta su di me, io p porto il recupero!
In linea generale.. il garmin mi dice che sono sempre in Z3 e spesso anche alta come uscite in generale.
anche qui sappiamo dove sono, sulla strada che porta in dei bei posti; quindi magari mentre vai tranquillo in pianura ti viene l'ispirazione.
I km sono 253. Il dislivello non so precisamente, ma oltre 5000m.
Vabbè dai alla fine è una Otztaler, un po’ più lunga un po’ meno dislivello , 11 ore e siano fuori
Questa Schermata è connect da PC? In ogni caso se hai valori che sono sempre alti (e non vai realmente sempre a tutta) potresti aver settato i parametri FTP e cardio sbagliati
EugeBal
Apprendista Velocista
Non sarebbe meglio 2 botte da 5/6 ore ?
E' proprio quello che ho pensato anch'io.
Io l'avevo fatto in 12 ore, da solo, festeggiavo i 60 anni, e con un temporale micidiale nella discesa da Sestriere a Pinerolo.
In piena estate, ero arrivato congelato alla macchina.
Sembrerà strano, ma ho un ricordo di godimento, di quella giornata.
EugeBal
Apprendista Velocista
Anzi 3
Mi piacerebbe questo in 3 giorni partenza da Sampeyre con ammiraglia al seguito.
Complimenti, farlo in 12 ore non è roba per tutti, significa farlo a quasi 23 km/h senza mai fermarsi. Per me sarebbe impossibile