E' quello che cerco di fare.. anche spendendo più del dovuto che tanto se non li spendo io.. li spenderà qualcun altro al posto mio
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
E' quello che cerco di fare.. anche spendendo più del dovuto che tanto se non li spendo io.. li spenderà qualcun altro al posto mio
Ma per me godere non è poter spendere, godere è poter fare.
E' quello che cerco di fare.. anche spendendo più del dovuto che tanto se non li spendo io.. li spenderà qualcun altro al posto mio
Oggi è arrivata un' altra bella notizia, pare che tornerà a partire da sabato il Trofeo Picio a Valenza. A me va bene soprattutto per l' orario e per i percorsi, generalmente 20 anni fa c' erano 3 tracciati classici da circa 100 km con dentro un paio di salite, chi si staccava veniva abbandonato e non era costretto a tenere o a cercare di tenere le ruote dei più veloci. Vedremo come evolverà la faccenda......era ora......
Tolto che non ci dice niente di nuovo ma sopratutto dice tutto e il contrario vedi finale dove accenna alla posizione crono.
Credo fosse il 2016, non ricordo bene, ma in zona Iseo aprirono un centro biomeccanico e il neo laureato in sceinze motorie nonchè ciclista amico di un amico
doveva provare ed imparare ad usare il nuovo macchinario.. dicasi cicloergometro, quindi l'amico ci va e porta pure me che in pratica faccio una prova aggratise con respiratore (spirometro ?? )In pratica dopo alcuni tentativi ne esce una posizione dove spingo bene, rendo bene, respiro bene.. quindi la posizione ideale che ovviamente lo stesso giorno riporto sul mio mezzo.
La sella si alza di 1,2 cm
avanza di 9 mm e il manubrio scende di 1 cm pur se dal risultato della prova lo stem sarebbe dovuto essere di 115 mm che ai tempi non trovai.. quindi ero leggermente corto visto che avevo montato uno stem da 110.Su strada le sensazioni fin da subito erano buone.. quasi ottime anche affrontando brevi salite la resa si era alzata.. ma (essì ci fu il ma
) alla prima uscita di un certo impegno e lunghezza coi compari.. arrivai sfatto più del solito con dolori lombari, pensai dovuti all'uscita lunga e tirata.. e invece era in pratica l'anticamera di un calvario che mi portò di nuovo ad abbassare la sella e arretrare se non come prima quasi.. però qualche watt li lasciai sul campo a discapito di una maggiore comodità e meno stanchezza-dolori-doms finali.Alla fine scoprii approfondendo che avevo fatto la scoperta dell'acqua calda
Questo per dire sulla posizione
Ormai non hai più bisogno delle mie presentazioniPurtroppo il calzino lungo provoca una compressione delle vene nella zona della caviglia e il sangue, invece di scorrere libero e felice verso il ditone, torna indietro e si scarica nel culo dove trova libero sfogo e può uscire durante la defecatio realis. Le conseguenze però sono appunto le ragadi.
Cura e mantenimento:
Oltre alle varie creme in commercio e, come ultima spiaggia, l' intervento citato da @Bert5quant1 , studi scientifici hanno dimostrato come il cocco sia un toccasana per i malcapitati che ne soffrono, un cocco intero, in mano a un grosso orango che penetra per un metro e mezzo il paziente in posizione. Applicazione da ripetere una volta al giorno per una settimana e poi valutare.
Una volta che la guarigione è completata, si consiglia come mantenimento l' utilizzo di calzini corti per evitare il ripresentarsi del problema.
Adesso aspetto la citazione di @valerio87 che scriverà che, oltre a biomeccanico, posizionatore, preparatore ecc. ecc. sono anche esperto di culi rotti.
Tolto che non ci dice niente di nuovo ma sopratutto dice tutto e il contrario vedi finale dove accenna alla posizione crono.
Credo fosse il 2016, non ricordo bene, ma in zona Iseo aprirono un centro biomeccanico e il neo laureato in sceinze motorie nonchè ciclista amico di un amico
In pratica dopo alcuni tentativi ne esce una posizione dove spingo bene, rendo bene, respiro bene.. quindi la posizione ideale che ovviamente lo stesso giorno riporto sul mio mezzo.
La sella si alza di 1,2 cm
Su strada le sensazioni fin da subito erano buone.. quasi ottime anche affrontando brevi salite la resa si era alzata.. ma (essì ci fu il ma
Alla fine scoprii approfondendo che avevo fatto la scoperta dell'acqua calda
Questo per dire sulla posizione
il biomeccanico riporta uno studio , non quello che che fanno i biomeccanici nella tua zona.
e lo studio spiega quella che era la tua senzazione ed affermazione , la ricordo: sono avanzato sulla sella ed acquistato 20 watt!! ( spero di picco/breve periodo non di media su un tempo medio/lungo , che sarebbe impossibile)
avanzando sulla sella si perde efficacia ma si acquista potenza per brevi periodi , come ovvio che sia se ragionando si pensasse che lo step sucessivo per acquisire ancora piu' potenza a scapito dell'efficacia sarebbe alzarsi sui pedali. questo perche' avanzando e/o alzandosi sulla sella verosimilmente si riesce ad imprimere piu' forza sui pedali.
infatti "cane vecchio sa' " (vadabrut) se ne sta giustamente bello centrato/arretrato sulla sella ed avanza solo quando necessario. al contrario ,quelllo che ti e' gia' successo dovrebbe farti capire che non ci sono posizioni miracolose a meno che non si parta da una situazione scandalosa ed irragionevole , che possano aumentare la tua ftp . ci sono solo posizioni che fanno male e causano dolori e/o problemi nell'utopica ricerca di incrementare una vo2 max che non c'e'
Ultima modifica:
lupin IV
Maglia Iridata
Saresti così gentile da realizzare un video con te e l'orango in modo da farmi capire bene come si fa?Cura e mantenimento:
Oltre alle varie creme in commercio e, come ultima spiaggia, l' intervento citato da @Bert5quant1 , studi scientifici hanno dimostrato come il cocco sia un toccasana per i malcapitati che ne soffrono, un cocco intero, in mano a un grosso orango che penetra per un metro e mezzo il paziente in posizione
Una volta che la guarigione è completata, si consiglia come mantenimento l' utilizzo di calzini corti per evitare il ripresentarsi del problema.
lupin IV
Maglia Iridata
In realtà no, sono stato dal medico di base ma sto facendo la stessa cura che mi ha prescritto il proctologo qualche anno fa (antrolin crema e delle bustine per ammorbidire la popò, bevo parecchio e piscio come un cammello incontinente), purtroppo la cura è lunga perchè la parte è di difficile guarigione proprio per il punto in cui si trova e per il compito che svolge. Se tra qualche giorno non migliora, comunque ci andrò.
sono qui ancora una volta, l'ennesima richiesta di consiglio, ormai ho fiducia della vostra epserienza 
regalino di natale ---->>> RUOTE!
carbonio o alluminio indifferente, che siano alte almeno 40, l'unica cosa che conta é la qualita costruttiva, qualita dei cuscinetti e sopratutto. ma SOPRATUTTO che facciano un CASINO BESTIA
non prendetemi per pazzo, giuro, se sono silenzione..non le voglio!!
come budget starei sui 1000 giu di li, é gia una bella spesa... avete consigli????
regalino di natale ---->>> RUOTE!
carbonio o alluminio indifferente, che siano alte almeno 40, l'unica cosa che conta é la qualita costruttiva, qualita dei cuscinetti e sopratutto. ma SOPRATUTTO che facciano un CASINO BESTIA
non prendetemi per pazzo, giuro, se sono silenzione..non le voglio!!come budget starei sui 1000 giu di li, é gia una bella spesa... avete consigli????
Metabolimetro, serve per misurare il VO2max, ma non sapevo che modificando la posizione può cambiare, anzi, a me sembra che sia un parametro fisico migliorabile un pochino con l' allenamento.Tolto che non ci dice niente di nuovo ma sopratutto dice tutto e il contrario vedi finale dove accenna alla posizione crono.
Credo fosse il 2016, non ricordo bene, ma in zona Iseo aprirono un centro biomeccanico e il neo laureato in sceinze motorie nonchè ciclista amico di un amico
Non ci capiamo ( oppure non vogliamo capire credendo già di sapere
) Non è utopica.. la posizione ideale è reale, se sei fuori anche di poco (tolti eventuali doloretti o dolori se si è fuori come un balcone) non rendi al meglio così come non rendi se sei steso come un boxeur suonato.. mi sono spiegato ?
E la posizione ideale non la trovi quando sei stanco o spossato la trovi quando sei in piena forma.. mi sono rispiegato ?
lupin IV
Maglia Iridata
Per il casino puoi risolvere a costo zerosono qui ancora una volta, l'ennesima richiesta di consiglio, ormai ho fiducia della vostra epserienza
regalino di natale ---->>> RUOTE!
carbonio o alluminio indifferente, che siano alte almeno 40, l'unica cosa che conta é la qualita costruttiva, qualita dei cuscinetti e sopratutto. ma SOPRATUTTO che facciano un CASINO BESTIA
come budget starei sui 1000 giu di li, é gia una bella spesa... avete consigli????
Se bevi parecchio ti disidrati o meglio perdi liquidi in eccesso.. se bevi latte sarebbe meglio
Non credo fosse il metabolimetro.. era solo una maschera collegata ad un sensore Bt, in pratica misurava l'intensità della respirazione in concomitanza dei watt espressi in quel frangente.
Io credo che ognuno di noi abbia la propria posizione ideale, senza guardare troppo agli angoli, ai calcoli, ai watt ecc. ecc.........Non ci capiamo ( oppure non vogliamo capire credendo già di sapere
Non è utopica.. la posizione ideale è reale, se sei fuori anche di poco (tolti eventuali doloretti o dolori se si è fuori come un balcone) non rendi al meglio così come non rendi se sei steso come un boxeur suonato.. mi sono spiegato ?
E la posizione ideale non la trovi quando sei stanco o spossato la trovi quando sei in piena forma.. mi sono rispiegato ?
Quando uno non ha dolori, fastidi, sensazioni negative, secondo me non deve più toccare nulla fino al prossimo cambio di materiali.
A proposito, mi è arrivata la sella nuova, identica a quella comprata lo scorso anno, questa sera la monto...... spero che sia veramente identica...... quella che ho adesso la monterò sulla bici "vecchia" in acciaio.
ho guardato le Roval Rapide C38 Disc, belle, non troppo costose, ma su youtube ho visto che sono silenziosissime, non cambio ruote per necessita, non spendo 2000/3000 euro per risparmiare quei 400 gr. , lo dico chiaramente ed apertamente, cambio ruote per pura esigenza estetica e per togliermi uno sfizio, sono cnscio del fatt che saro sempre un chiodo e i miei tempi in salita non miglioreranno, pero vorrei delle ruote che quando smetto di pedalare mi sentono arrivare da lontano che facciano quindi un bel rumore...
lupin IV
Maglia Iridata
Un mio amico ha le DT Swiss ad alto profilo e fanno veramente casino se non pedala. Mio nipote sulla bici nuova che arriva tra un po, una Orca di Orbea ha messo le ruote da 45 in carbonio, ma non so dirti se fanno casino o no
Oquo-Räder
sai dirmi il modello di DT swiss?Un mio amico ha le DT Swiss ad alto profilo e fanno veramente casino se non pedala. Mio nipote sulla bici nuova che arriva tra un po, una Orca di Orbea ha messo le ruote da 45 in carbonio, ma non so dirti se fanno casino o no
Oquo-Räder
www.orbea.com
lupin IV
Maglia Iridata
Ho chiesto a mio nipote per sicurezza. Hanno solo il mozzo Dt Swiss 240, poi sono ruote assemblate, non so da chi