Alimentazione durante le uscite (part 3)

[Tapinaz]

Ciclismo, Mohoric: 'Con quello che mangiavo dieci anni fa ora resisterei in gruppo un'ora'

Il campione sloveno del Team Bahrain ha confermato che è cambiata l'alimentazione nel ciclismo prof: 'Tutto quel che facevamo era sbagliato'

it.blastingnews.com

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

grande uscita sabato scorso
dopo 3 settimane piene di stop giretto di 70 km con 520 di dislivello (2 ore e 23)
nel durante solo 80 gr di carbo (ma il giro, è stato fatto, giocoforza, a ritmo abbastanza tranquillo)

 

[BenSnow]

Dott. Tim Podlogar – alimentazione per atleti professionisti

Intervista al dott. Tim Podlogar riguardo l'alimentazione sportiva, gli errori alimentari tra ciclisti professionisti e il futuro degli integratori alimentari.

4endurance.it

Chiarissimo

 

[never give up!]

spiega* anche quello di cui si discuteva alcuni post precedenti..."che fine fanno i carbo in "eccesso" di un pasto (nello specifico colazione) più abbondante del "necessario"?"

*fa un accenno, non spiega in modo "tecnico"

 

[andry96]

Il gel perfetto non esis....

 

[canserbero]

Essendo fondente potrebbe funzionare già da solo, ne senso che non dovrebbe risultare troppo dolce/stomachevole, in caso puoi abbinare un po’ di sale. Facci sapere

 

[never give up!]

con 41 g di grassi e 36 di carbo per 100g è l'ideale

 

[Marmuel]

con 41 g di grassi e 36 di carbo per 100g è l'ideale

Meglio la Nutella direttamente...

 

[andry96]

Meglio la Nutella direttamente...

eh ma infilare la mano col guanto nel vasetto è scomodo

 

[pedalone della bassa]

con 41 g di grassi e 36 di carbo per 100g è l'ideale

+ grassi - carbo= chetogenica
chetogenica=brucio grassi
é fondente=polifenoli che fanno bene

prova, 1 prima dello Stelvio, 1 prima del Gavia, 1 prima del Tonale ed 1 prima di Palade
Vedi che Ortles

 

[Marmuel]

eh ma infilare la mano col guanto nel vasetto è scomodo

ma vaaaaaaaaaa

 

[fabiopon]

eh ma infilare la mano col guanto nel vasetto è scomodo

Quale mano? Io mi porto dietro un cucchiaio da cucina...

 

[Nick_colnago]

Bei tempi quando per andare forte era consigliato assumere uno o più di questi durante l allenamento

 

[bad]

Bei tempi quando per andare forte era consigliato assumere uno o più di questi durante l allenamento

 

[AXA]

Bei tempi quando per andare forte era consigliato assumere uno o più di questi durante l allenamento

Lo faccio tutt'ora ma sono rimasto deluso dal nuovo formato passato da 100 g a 90 g per panettoncino!

 

[Nick_colnago]

Lo faccio tutt'ora ma sono rimasto deluso dal nuovo formato passato da 100 g a 90 g per panettoncino!

Quelli in foto della melegatti sono da 100 g

 

[andry96]

L'alimentazione tecnica è nettamente superiore

 

[AXA]

Quelli in foto della melegatti sono da 100 g

Roba di qualità quella!
Quelli di sottomarca sono ridimensionati.

 

[Nick_colnago]

Vedi l'allegato 427100
L'alimentazione tecnica è nettamente superiore

Ora si che riconosco questo 3d

 

[dromos]

Vediamo che c’è di nuovo.